nie

nie lepiej, dokupić wiecej nitro? glutamina zła? bo kolega mi mówił że to zaje***te na regeneracje jest.

http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html no jesli kasa nie gra roli to dokup wiecej nitro i dawkuj tak jak napisałem wyzej ;-)

a po co palic 1000 kcal? nie lepiej jesc mnie?

Co z tego że palić będziesz te kcal jak organizmowi nie będziesz dostarczał tego co potrzebuje?

Pamiętaj, że kluczem do sukcesu jest dieta. Reszta zależy od genetyki, treningu oraz w późniejszym etapie suplementacji. Nie określiłeś się, ale wnioskuję, że Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Wypełnij ankietę, poczytaj podwieszone posty (podstawy) i wklej do oceny specjalistom. Fakt faktem, że lepszy jakikolwiek ruch niż żaden, ale [...]

1. możesz 2. nie ma sensu w Twoim przypadku.

Poczytaj arty podwieszone.Supple nie dadza ci nic ez dobrego treningu i diety

Ćwiczysz dopiero miesiąc, trochę za wcześnie na jakiekolwiek suplementy. Jestem z 94 więc niewiele starszy od Ciebie a BCAA zacząłem brać dopiero po prawie półtora roku, nie spiesz się.

Pako masz definitywny zakaz doradzania w tym dziale , bana już raz miałeś ale ściągnąłem proszę uszanować tą decyzje bo w innym przypadku będzie konieczne zastosowanie innych środków (ale teraz już nie zdejmę) Pozdrawiam Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-06-17 11:42:27

i co najważniejsze, trener nie uczy nas ju-jitsu , owszem jakąś technikę może wprowadzić ale uczy nas pod tzw ulicę :)

korzystaj z wyszukiwarki dzialu rozpiesk tematow z rozpiska na 3 dni na forum sa setki jak nie tysiace

tematu nie skasujesz :) ale to tak an przyszłość pamiętaj

Cukier Ci nie daje ,żadnych wartości :-(

masz temat od pojedynczych pytan korzystaj z niego, nie zakladaj nowych tematow

Ty redukyjesz na tej diecie ? Bo to dieta na mase nie jest

Super wlasnie czegos takiego szukam, jezeli ktos jeszcze ma jakies arty nie tylko tyczace sie SW to biore wszystko ;)

Suplement jest okej jednak Zadaj sobie pytanie czy warto wykorzystywać potencjał kreatyny nie mając zaplanowanej diety

Czyli to nic nie pomoże? A może zaszkodzić?

nie zaszkodzi ale po co wywalać kasę na proszek ? kup drogiego steka :-))

Nie lepiej wykorzystać do końca i mieć spokój z tym?