nie

1,25 kg i 2,5 kg mamy :) I nie są pod ladą ;)

Efekt zależy od całej diety, nie od jednego posiłku. Masło orzechowe sklepowe to przeważnie syf.

bo czasem nie zjem tych 300 g tylko ze 150 to wtedy bym zjadl te witaminy

1. Typ rozpisujący na konsultacjach trenbolon dla maksymalizacji efektów. :] 2. Oczywiście że to reklama i to co mówi trzeba traktować wybiórczo. Jest w tym dużo prawdy ale też nie jest to żadna prawda objawiona. :-)

już pewnie za późno, ale dawno już powinieneś się udać na pogotowie lub je wezwać a nie na forum pisać.

zawsze licz surowe produkty, przed obróbką - czyli liczysz od 220 g ale różnica dość duża, chyba dużo wody miał - nie wiem jak z gotowanym, bo zazwyczaj smażę 100 g surowego po usmażeniu wychodzi 80 g Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-24 23:35:50

Na siłowni będziesz miał chociażby więcej motywacji i więcej dostępnego sprzętu. Zawsze ktoś pomoże i podpowie w treningu. A w domu jak to w domu, często znajdzie się wymówka aby nie ćwiczyć. :)

Silka ma tę przewagę ze masz wiecej sprzętu i ćwiczących. O ile owszem maszyny nie sa tak efektywne o tyle inni ćwiczący sa przydatni bo raz ze zawsze czegos mozesz sie dowiedziec a dwa ze przydaja sie do asekuracji podczas najciezszych serii. Oczywiscie problem ten mozesz w domu zalatwic jesli masz odpowiedni sprzet i kogos do asekuracji

Nie ma takiej potrzeby , dopiero dodajesz/odejmujesz kalorie dopiero jak masz zastój powiedzmy dwutygodniowy w rzeźbie czy masie. Co do wzoru na obliczenie łap tutaj link : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie [...]

witaj. 10-12 tyg srednio osoby stosujące kreatyne w formie cyklu czują jej działanie. dłuższa suplementacja jak najbardziej moze byc, tylko nie ma koniecznosci ladowania juz tak duzych dawek, wystarczy 3-5g na dobę Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-07-07 12:39:13

Skoro masz zdiagnozowaną wade postawy to trzeba isc do fizjo i niech on ci da odpowiednie zalecenia a nie szukać porad w internecie

kromka kromce nie rowna ale ok 30-35g, co do obliczania to zwykla proporcja ze szkoly podstawowej

W tamtym cyklu nic mi nie poszlo. W pasie mam 100 klata 120.

nabijanie postow to ja moge na kazdym forum a mi chodzi o porade. Ps: jakos nie chce misie wierzyc ze w avatarze to ty ( kogo to obchodzi? )

Gdybys byl troche pokorniejszy to moze bysmy doszli do jakis wnoskow, ale ze pyskujesz to "nabije sobie posta" i nie pomoge

MorfeniX - napisałem ~100 zł czyli ~=około, jak dobrze poszuka, a nie zalezy mu na "firmie" to za 110-120 wyrwie sztangielki

nie jestem pewien ale chyba j/w przynajmnije ja tak zawsze mierzyłem co tam 6.25 mierz 7.24 jak w NBA

bialko bierzesz wg brakow w diecie a nie polecen sklepikarza czy tez instrukcji na ulotce

chyba chodziło o teścia a nie dekę

deke tylko nie wiem czy do drola deka bedzie dobra ...