no ale

7 no ale do tego sa jeszcze te hantle ktorych nie trzeba skrecac nie ?

ja dzis tez plecy ..rano wyszedłem na trzepaku 12,10,8 na szybko no ale lepiej tak niz wogole;)

No ale Po co tam Zdjecia Produktów Hi Tec'a ? tam nic takiego nie ma

a myslalem ze to Ty bo patrze ZG i Kasteta cos mu pisal a patrze wysoki koles to myslalem ze Ty no ale T ybardziej doyebany jetses

cwiczenia wplywaja na miesnie, nie za bardzo mozna liczyc ze cos zmienia w temacie prawa ciazenia no ale tak serio na pewno cwiczenia rozbudowujac gore klatki lekko podnosza pier i daja odpowiednei wrazenie optyczne, niewiele ale zawsze, tylko akurat rozpietki za dobre nie sa, trzeba z tym uwazac, bo mozna sobie piersi pod pachy zaprowadzić [...]

No ale jak się nie śpi to trzeba i prace z tym pogodzić ;-)

możesz wrzucić kreatynkę, no ale bez jedzenia nic nie zdziałasz. daj kcal na +

no ale jak na to nie spojrzeć to pomysł miesiąca chyba

Giker: chodzi Ci o spam? Zgadzam się, ale po prostu nie liczyłem na suplement... i dlatego dziwi mnie firma OLIMP, miało być za wiedze, a ja raczej w sprawach supli itp, nie mam pojęcia! No, ale to OLIMP decyduje, a nie ja... Btw: Danone, co polecasz z powyższych propozycji (HMB, ZMA, CREATYNA MONO, GLUTAMINA), cykl masowy (diete znasz). Z góry [...]

[...] i to do "zgonu", trening bez krwi na dziąsłach był do dupy :) a superkompensacja była terminem mi nieznanym... z dzisiejszego punktu widzenia to było zdeka nierozsądne, no ale młodość ma inne prawa :) pewnie dlatego takie "dziadki" jak ja i Porter muszą już inaczej myśleć przy treningach (ale zaleciało wapnem) pozdrawiam

[...] kwestii. Co do kwestii treningu NS i przypadającej na konkretny okres szczytowej formy to wydaje mi się, że jest to raczej trening w formie cyklu i w ten sposób należy go traktować. Idąc innym tokiem myślenia w 198 tygodniu tego treningu spędzało by się pół dnia na siłowni, pół na basenie a gdzie czas na bieganie? W jakim czasie [...]

Ja na pre mialem ok 160pkt a sadze ze mozna sie bylo dostac od ok 150 a nawet troche mniej, no ale czas sie wziasc za opisywanie, 1 dnia i kawalka drugiego. Na Drawsku mielismy sie stawic o 13:00, oczywiscie na stacji kolejowej. Major zaskoczyl wszystkich bo byl 12:55, oczywiscie zbiorka, i poszlismy na plac, gdzie kazdy dostal koperte, w ktorej [...]

Jeszcze raz szacunek dla was Solfa & Wilku ;] No ale sie nie popisalas z tym opisem :P ze smiglowiec byl to na forum combatu pisali, ale o lodzi nic nie widzialem. Wszystko zobaczymy niedlugo w tv, przeczytamy w gazecie :] Tak na marginesie to powiedzcie jaka ksywe mial instruktor ktory prowadzil 1 dnia ? i czy Senderek smigal szybciej niz on [...]

Jestes pewny ze ten co 1 dnia prowadzil to ukonczyl w zeszlym roku S ? Wydaje mi sie ze ten mlodzian co 2 dnia prowadzil do lotniska ( jak dalej nie wiem ) to wlasnie ukonczyl S w zeszlym roku, no ale nie bede sie klucil bo sie poprostu nie znam. Ale zastanawia mnie jedna rzecz, jak oni to ****a robia ze jak oni ida to my biegniemy, przeciez oni [...]

NO ALE ZEBY MIEC PRZY DOMU TO MUSISZ Z LASU JAKOS PRZYWIESC :d

ehhhh no ale kvrwa nie ma gdzie isc do roboty tu w polizu

juz sepi sogi %-) no ale jak ajesz to tez chce 8-) Nowy nie zapomnialem tylko mam zapierdziel w szkole

Niedawno wiele osób pisało, że Olimp idzie dobrą drogą, wprowadzając ampułki. Wszyscy byśmy chcieli, by te produkty były tańsze - to zrozumiałe. No ale cóż, zwykli szarzy zjadacze chleba wogóle raczej w argininę nie inwestują. A Olimp nie jest instytucją charytatywną. Wracając jeszcze do produktów typu Reanimator - nie znam wyników sprzedaży. Ale [...]

[...] sztangi. Tu po prostu ....trzeba to moim zdaniem koniecznie poprawić. Nie może tak być , że gość zamiast 112 wyciska 102 kg. Na 112 kg to przy najmniej po 1 czerwonym talerzu na stronie powinno być tak ? A tam był zielony plus niebieski chyba lub żółty plus zielony i jakieś jeszcze małe ...coś w tym stylu ....i za cholerę nie wychodziło [...]

Dokładnie o to mi chodzi bo sama dieta 5 posilkow z odpowiednia iloscia bialka :/ no nie wiem jak uloze to i tak tutaj wrzuce te dietke ale wydaje mi sie ze chyba lepiej by bylo(tak mi kolega radzil) tak jak napisales dalej ze mozeby jakies odzywki bialkowe ? no ale ja sie zupelnie nie orientuje w tych sprawach... Mowia mi ze jakos 3 razy [...]