no ale

No ja koxów ni biore, ale jak czasem zapije ostro to na drugi dzień na kacu mnie męczy "a na co ci to było" zwłaszcza jak jakiś maratonik alkoholowy jest. No ale z drugiej strony bez alkoholu nie da rady, czasem człowiek ma w życiu takie momenty ze musi sie napić i nie ma rady.

Dla pewności ;) ale myślałem, że otrzymam poradę od kogoś bardziej doświadczonego ? Myliłem się ;) chciałem wiedzieć głównie czy po prostu nie jem za dużo i co jeść z grahamkami mniej więcej :0 Ale wychodzę z założenia, że nie jem słodyczy nie pije gazowanego itd. to nie powinno mnie zalać :) poza tym się rozwijam jeszcze ;0 s nawet jeśli na lato [...]

[...] o 1-1,5 rozmiaru mniejsze niż te co nosisz:) Jak mówię najlepiej iść do sklepu i mierzyć bo na ślepo przez internet to nie da rady:) Buty będą Cię z początku cisnąć bardzo ale nie przejmuj się rozbiją się.No ale nie kupuj butów co Cie tak krytycznie cisną ,że nie możesz nawet 5 minut w nich pochodzić:) Jeśli chodzi o konkretne marki butów to [...]

W życiu takich bzdur nie slyszalem no moze czasami w ustach 15 latka no ale coz zdarza sie jak widac.Pozdrawiam i nie zapomnijecie łykac wapnia to bedziecie rosnac do 40-stki geheheh Po prostu masakra bez komentarza. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-10-12 15:30:49

jesli masz problemy z kregoslupem to moze lepiej udaj sie z tym do lekarza i zapytaj co i jak z twoim cwiczeniem. no ale tening powinien wygladac tak mniej wiecej: NOGI: -Prostowanie nóg w siadzie -Prostowanie nóg tyłem -Wspięcia ze sztangą w staniu do do cwiczenia nog to powinn cwiczyc sie MC naprzemian z przysiadami alw ty tych cwiczen nie [...]

chudo, no ale jest postęp. Miska + treningi ,a osiągniesz cel. Sog

no ale moga sie tez nie zmniejszyc :) a chodzi mi o zmniejszenie posladkow Pozdrawiam, NoRtOn

[...] tentno jest prawidłowe ?? jeśli znasz to podaj plz !!! Zmartwiłaś mnie strasznie bo ja mam taką partnerkę (UFFFF ) że moje tentno to chyba przekracza wszelkie normy. No ale jak bym znał takie prawidłowe to bym jej powiedział żeby troszkę wyluzowała :P I mam taki czujniczek który się przypina do ucza z ekranikiem LCD i on podaje tentno to [...]

mowisz mi aby przejsc na muah thai ... ciekawe to by bylo polaczenie tajski + tkd nawet troche sie nad tym zastanawialem. Jak zrobie prawko to chyba nawet polacze te 2 sztuki walki. Napewno nie zrezygnuje tkd bo to sport ktory kocham, tu sie wychowalem tu sa moje korzenie. za 3 tygodnie przystepuje do egzaminu na czarny pas a jak dobrze pojdzie [...]

Heh, nie no nie uważam, że wystarczy nastawić i po kłopocie No ale to jest przy złamaniu najlepsze i najskuteczniejsze wyjście, mimo, że boli łokrutnie.. Znam parę osób co im nos złamali i nie nastawili i teraz mają właśnie taki krzywy troszkę

No rzeczywiście trochę dziwną rzeczą jest podważać autorytet trenera, no ale jeśli bardzo chcesz to zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/%5D%5D_TUTAJ_ZNAJDZIESZ_ODPOWIEDZI_NA_SWOJE_PYTANIA_%5B%5B%5B-t356628.html

jednak zaniepokoiło mnie to że wszedzie pisze ze ekto musi robic mniej powtorzen, ale na najwiekszych prawie dla siebie ciezarach A niby co takiego niepokojącego w tym jest? I "mniej powtórzeń+większy ciężar" nie tyczy się tylko ekto ale jest jedną z ogólnie przyjętych metod treningu. Wykonywanie treningu który dałeś 4x w tygodniu jest moim [...]

Dzięki wszystkim za pozytywne komentarze niestety rozpoczęcie cyklu odsunęło się w czasie, mam nadzieję, że do następnego poniedziałku, a nie dalej. Codziennie planuję nowe zdjęcia, ale jakoś mi nie wychodzi. No ale pstryknąć coś muszę, bo pełna dokumentacja foto przed cyklonem konieczna a może jakaś koleżanka z łodzi ma dobrą rękę do takich [...]

Kolega szykuje się do Debiutów 2014 i je 1 kg dziennie , zawsze to jakaś oszczędność ( 130 zł) ... i tak by kupił i tak. Mnie 4 kg wystarczyło ... do następnej przeceny , he he.... no ale ja nie startuję i mam mniejsze potrzeby. Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-14 20:45:10

nie radze specjalnych treningów na siłe. Staż 1 miesiąc? to nabawisz sie tylko bólu stawów cos mi sie wydaje. A jak juz coś to delikatnie z ciężarami (no ale w treningach na siłe to cieżary duze muszą być >>logiczne:/ )) pozdr.

Tak wlasnie myslalem tzn w sumie widzialem ze lepiej bez supli Jednak mialem nadzieje ze ktos napisze zebym sobie bral kretke chociaz wiedzialem ze to nie za bardzo ma sens :P Co do bialka... hmm pewnie ze fajnie by bylo brac caly czas ale powiem szczerze ze mi go szkoda teraz bo mialem zamiar zapodac wszystko razem czyli bialko+kreta+ glutamina [...]

[...] POWTORZ NA 70% PRZEZ 10 SEKUND..., JEDNEGO TYGODNIA ROBISZ 5 NAPIEC PO 5 SEKUND Z SEKUNDOWYMI PRZERWAMI... DRUGIEGO TYGODNIA JEDNO DLUUUGIE I MOCNE NAPIECIE 30 SEKUND. no ale jak to odnieść do klasycznego treningu (bo to się chyba tyczyło dynamiczno-wytrzymałościowego..) ?? czy np podzielić ciało na 2 grupy i dodać jeden dzień treningu [...]

Ja mu tylko maila z pogróżkami pisałam, nic się nie zdradziłam, ze wyjdę z monitora. No ale w ankciecie nawet...

Tu jeszcze łopatka z warzywami :D Hehe. Lidia a jak Tobie minął dzień? Aktywnie czy też miałaś takiego lenia jak ja ;> ? Tak mi się dzisiaj nie chciało trenować... no ale sie jakoś przemogłem :D

O matko Ty jestes niemozliwy ;) No ale przeciez stwierdziles ze widac slaby trener skoro osobiscie ciezko mu szlo, a nie jego uczniom ;) Ale to bylo tak w temacie, ze placac 30 zl za jj masz to samo co na bjj. Niestety popularnosc powoduje takie stawki a nie inne. Chociaz mam wrazenie, ze treningi w wiekszosci sekcji jakiegos rozsadnego stylu sa [...]