no

Ja sie chyba zalamie jestem juz 7 miesiecy po porodzie,musze zrzucic jeszcze 7kg do mojej wagi sprzed ciazy... Zrzucilam juz 7kg od pazdziernika,ale teraz waga stanela w miejscu no i co dalej...??

Witam wszystkich!! Wielkie dzięki za kopalnię informacji, której szczerze mówiąc jeszcze dokładnie nie przekopałam :) Własnie kończę kopenhaską, jutro ostatni dzień. Straciłam jakies 5-6 kg, a najważniejsze że tłuszczyk zniknął z tych miejsc z których powinien :) No może nie całkiem zniknął, ale zadowalająco sie zmniejszył. Teraz zabieram sie za [...]

Witam, kto ma ochotę rozpocząć kopenhaską po nowym roku????? Może jakieś postanowienia na Nowy 2005 ROK? Ja jakis czas temu robiłam kopenhaską i bardzo dobrze mi służyła. Ostatnio sobie pofolgowałam. Zamierzam jednak po nowym roku jeszcze raz ja zrobić a potem kontynuowac, no wiecie, trochę zmodyfikować i nie szalec. Może ma ktoś ochotę się [...]

No to odrazu razniej bedzie:):)

Szczerze mówiąc tez mam ochotę zacząć wczesniej... No i chyba zaczne od razu po swiętach, po co mam czekać te 5 dni do końca roku - mam wolne, będzie łatwiej zacząć, a tak wogóle to co ja bede robiła przez te 5 dni jak sie nie bede odchudzała? Zaczynam od 27 Sporo się zawodników nazbierało. Zobaczymy kto uczciwie dobiegnie do mety. Buhahaha jak [...]

Witaj Shinai! To jesteśmy na tym samym etapie! Ja tez mam mnóstwo pytań, strasznie trudno jest prześledzić wszystkie pytania i odpowiedzi jakie pojawiły się tu na forum:(. W związku z tym po prostu trzymam się ściśle tego, co mam na kartce:(. Jedyne, co mnie zastanawia to to, że od porannej kawy do lunchu czuję sie głodna (jem go około godziny [...]

[...] 30). Stosowałam bardzo rygorystyczne diety redukcyjne, z porzuceniem jedzenia włącznie. Myślę, że mój organizm już od dłuższego czasu (od kilku lat) jest na trybie oszczędnościowym. CZY POMOŻE, CZY NEI, W TEJ SYTUACJI TO KWESTIA LOSOWA. nie wiem tylko w jakich godzinach mam jeść posiłki. NP 14 I 19, DO 12TEJ MOŻNA SIĘ WSPOMAGAĆ KAWĄ Czy to [...]

Witam wszystkich:) Jestem tu nowa ale nie zupełnie, od kilku dni wertuje stronki z opisem dietki, jestem juz na 40 str zaczynajac od poczatku, strasznie opornie mi to idzie ale wiedze juz mam spora. Planuje rozpoczac diete od poniedzialku tj. od 10 stycznia:) Chyba wszystko juz wiem ale mam kilka pytan do specjalisty:) i podziwiam cie jogger za [...]

No a ja diete przerywam bo od 3 dni mam mdlosci i musze sie klasc na podloge zebym sama nie upadla ;] nie za ciekawie,chcialam bardzo ja dotrzymac dzisiaj moj 7 dzien i mysle ze by mi sie udalo ale chyba jednak bede liczyla kalorie niz maltretowala sie ta dieta i czula sie okropnie:) zaluje ,ale mam strasznie duzo nauki a w takim stanie nie jestem [...]

aaa jeszcze jedno:) tabletki odstawilam zeby nie bylo watpliwosci ze cos nie dziala dietka:) wg lekarzy tabletek nei trzeba wogole odstawiac a tymbardziej ze nie szkodza i nie wnosza zmian w organizm, w moim przypadku tak bylo. Podobno lekarze starej daty uwazaja ze tabletki raz na jakis czas trzeba odstawic i zrobic przerwe, natomiast ci nowej [...]

CKD? A co to ? Tzn. ja bardzo chętnie przejde na wszystko, co pozwoli mi utrzymać wagę. A jak jeszcze coś pomoże mi schudnąć, to po prostu to pokocham. No i jeszcze cudnie by było, gdybym jakoś na tym żyła... Albo mogła coś sobie zjeść dobrego od czasu do czasu... I nie musieć cały czas myśleć o jedzeniu... Chyba, że w moim przypadku jest to już [...]

AngieB jak ci idzie? Ty chyba jeses w 2 dniu dzis?? Moj juz 3 no i dopiero 3. Z jedzeniem daje sobie rade bez problemu, jak narazie trzymam sie rygorystycznie dietki:) Efekty moze sa moze i nie - wydaje mi sie ze narazie to tylko moja psychika dziala mocno i wydaje mi sie ze jestem szczuplejsza.Ale obawiam sie ze to jednak tylko psychika [...]

[...] sama też to sobie wmawiam, bo inaczej bym się całkiem załamała. Ja też się czuję w trakcie tej diety jakoś inaczej, niż zwykle. Przede wszystkim kawa działa na mnie mocno pobudzająco i jestem jakaś taka roztelepana. Z ograniczaniem jedzenia nie mam kłopotów, bo całe zycie się odchudzam i ciągle coś sobie redukuję (oprócz wagi, rzecz [...]

Witam wszystkich odchudzająych się. Dziś 8 dzień Kopenhaskiej. Schudłem 6 kilo (było 88 jest 82) :D napewno nie samego tłuszczu :( (Fajnie by było) Dziś jeszcze schab i sałata z olejem oraz cytryną. No i idzie nieźle - najgorzej było wczoraj !! (najmniej żarcia) Przedwczoraj zakupiłem L-karnityne + Olimpa (30tabsów). Czekam na dalsze rezultaty [...]

ja dzis zaczelam pierwszy dzien diety:) probowalam przeczytac wszystkie posty na forum, ale niestety za duzo tego:P w zwiazku z tym bede co jakis czas zadawc pytania, mozliwe ze powtorkowe, posze o cierpliwosc:) no i pierwsze juz teraz:) czy befsztyk kolacyjny mozna zastapic kurczakiem? jesli nie to jak najlepiej przyrzadzic miesko na kolacje?

no, dziś moj drugi dzien diety:) nawet niezle sie zapowiada, bo humorek i samopoczucie dobre:) fajnie by bylo jakbym chociaz jedna diete w zyciu doprowadzila do konca;P zwykle brakowalo silnej woli, ale juz od jakiegos czasu staram sie ja w sobie wyrobic:) mam pytanie - jaki rodzaj ruchu jest przy tej diecie wskazany by przyniosla najlepsze efeky [...]

Dzis dzien czwarty i czuje sie slabo jak noworodek... co do tej diety, to nie wierze absolutnie, ze drobne modyfikacje moga zniweczyc efekt, bez przesady!!! Wiec ja doprawiam troche te befsztyki i salate, glownie ziolkami, szpinaku nie jem wcale, wcinam brokuly i brukselke i staram sie zachowac zdrowy rozsadek...pije duzo herbaty pureh i zielonej, [...]

Emerte, nie panikuj... hiper zastap NAD (czyli po chlopsku: nadwyzka insuliny) liza zastap Rozklad (lipoliza czyli rozklad tluszczy) Geneza no to Geneza (lipogeneza czyli tluszczow powstawanie) a jak to sie ma do diet i tak dalej, to trzeba poczekac az jogger sie odezwie (niedobrze jest miec hiperinsulinemie i lepiej miec podwyzszaona lipolize niz [...]

[...] witaminy - wcześniej nie miałam pieniędzy i nie zażywałam witamin wogóle więc zobacze moze te krostki znikną jak zacznę je łykać :) Przypomina mi to trochę bąble z awitaminozy ale ja się nie znam na tym a nie chcę latać z każdym kłopotem do lekarza <blee>. Krostki są na czole, nosie, brodzie, nad ustami itd itp. Pieką jak je przemywam [...]

[...] sie zdecydowanie coraz lepiej. zadko odczuwam glod. odstepstwa robie...przyprawiam...nie mam grilla wiec smaze na teflonie z odrobinka oleju w oliwie...zawsze pije kawe rano i popoludniu, zawsze w cukrem (pol kostki)...czasem zamiast cukru do kawy, pol lyzeczki miodu do grzanki...sporo otrab w pierwszym tygodniu, teraz chyba juz przestaje ich [...]