odzywki

Dzięki za pomoc, a co w takim razie z hmb ? potem zjesc samo hmb ?? Hmm... mam jescze rozpiske na te odzywki od kogos innego.. co o tym myslisz? Dzień Treningowy: Rano - 4 Kapsułki Mono + 1 kapsułka HMB Przed Treningiem - 1-1,5 grama Tauryny + 1 kapsułka HMB Po Treningu - 4 kapsułi Mono + 1 kapsułka HMB + 40 Gram Dextrozy + 1-1,5 Grama Tauryny [...]

Możesz też wypróbować Driven Sports Craze, ale na allegro jest do kupienia tylko póki co. Opinie idą odnośnie tej odżywki na same plusy, niektórzy porównują do shotguna, frictiona, WF na bb i 90% pozytywów póki co. To już tak na marginesie. Gdyby brać już ze sklepu to nie masz się co zastanawiać i brać shotguna. Będziesz zadowolony.

"odżywki typu kreatyna nie wchodzą w grę"Czemu?? przeciez to prawie podstawa. Carbo przed i po treningu lub w czasie treningu .Do tego możesz dokupić aminokwasy rozgałęzione BCAA .w ODNOŚNIE TEGO BÓLU TO PRZYPUSZCZAm ,ze to nie ścięgno a przyczep najprawdopodobniej stawu łokciowego . Glukozamine także polecam na tego typu dolegliwości .

[...] podstaw i dlatego mija sie z celem branie odzywek i suplementow jednak jesli ktos jest ogarniety, szybko pojmuje o co chodzi jak najbardziej moze kupic ta puszke kreatyny czy odzywki ktore sa nawet wskazane aby zaszycy dziury w diecie ty bery robisz z siebie wielkiego greka nie podajac zadnych argumentow tylko powielasz opinie zaslyszane na forum

nie ma jednoznacznej opcji "dawkowania" odżywki białkowej, kreatynę też można na kilka różnych sposobów stosować.

tak myslalem, czyli po prostu jej nie prowadzisz, odzywki nie pomoga niestety

ułożyłeś już dietę odżywki dobierz pod jej kątem

Odzywki nie sa ci wcale potrzebne , trzeba dobrze ogarnac odzywianie i bedzie dobrze

[...] z tematem trafiles na dzial innej firmy - to moze najpierw poczytaj nt. od kiedy przyjmowac suplementy i w jakim celu.serio 14 lat to troche malo ,by od razu zaczac brac odzywki- najwazniejsza jest micha w tym wieku-a po paru latach treningu dopiero dodatki.ale pewnie ty wiesz lepiej ,bo inni biora wiec i ty musisz -tylko ,ze wiekszosc ma ku [...]

nie chodzi tylko o to, by dieta byla wysokobialkowa, wazne sa roowniez weglowodany; ilosc przyjmowanych porcji odzywki zalezy od twoich brakoow w diecie, wiec ciezko cokolwiek dokladnie powiedziec; na pewno porcja po treningu, reszta w zaleznosci od potrzeb pomiedzy posilkami http://www.gainer.sfd.pl btw przy intensywnym treningu nie zapominaj o [...]

można je stosować jednoczesnie? stosować jakas dodatkowa diete? Poczytaj troche. Diete musisz mieć w zależności od celu, np. diete redukcyjną. Odżywki te możesz stosować jednocześnie.

[...] to bialko w proszku, ktore sie stosuje wedlug brakow w diecie (z tym ze najpierw trzeba miec ta diete...). Kreatyna - suplement, z ktorego robi sie cykle, ale aby zrobic jeden cykl potrzebujesz jeszcze z 5 takich opakowan. Therm line - reduktor tkanki tluszczowej, czego sie od niego spodziewasz? Tak w ogole po co zakupiles te odzywki i suple?

okey rozumiem , a jeśli nie będę stosował diety , tylko będę starał się jeść dużo i zdrowo to da mi cos stosowanie odżywki białkowej? , bo wiem że wciągu jednego dnia nie zjem tyle białka ile potrzebuje.

okey rozumiem , a jeśli nie będę stosował diety , tylko będę starał się jeść dużo i zdrowo to da mi cos stosowanie odżywki białkowej? , bo wiem że wciągu jednego dnia nie zjem tyle białka ile potrzebuje. W takiej sytuacji stosowanie bialka to loteria... Albo trafisz, albo nie i bedzie albo za malo, albo zbyt duzo

napisz coś więcej, ile ćwiczy, czy brał jakies odzywki, ale ma fajną budowę, życze mu dalszych sukcesów.... "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

W mass up tez jest kretka :D Dobrze przynajmiej że nie wyj**... hajsu na odzywki za 150+ zł Mówicie o suplach ludzie czasem po 2 tyg bez diety, stażu i niczego zaczynają od metki :D Zestawik taki sam jak ja masz tylko że ja mam Whey gainbody. Kreatyne szykuje na koniec maja. Dobrych przyrostów życze ! ;D

Odżywki nie mają porcji na dzień, samodzielnie nimi manipulujesz ;-) A jak obecnie wygląda twoja dieta ? Jakie b/w/t ? :)

ktore przyniosa najlepsze efekty A w czym? Jaki cel? Masa, siła, rzeźba? Jak jesteś poczatkujący to skup się na treningu, diecie, prawidłowej technice cwiczeń i regeneracji. Na początku bez supli bedzie Ci ładnie szło, naprawde nie warto robić jakiś tam cykli zaczynając przygodę z siłką. Ewentualnie mozesz sobie kupic odżywki do uzupełnienia [...]

"I TAKIE TAM" --tzn co?? jaki cel jak chcesz uzyskac takie tam to lepiej nie łap sie za odzywki tylko za miche o ktorej sam pisales

białko jest do uzupełnienia diety, także moim zdaniem b4rtimp piszesz bzdury, jeżeli waży 70 kg to fakt tyle białka dziennie powinien zjadać ale nie z samej odżywki:/ rodman- jeżeli chodzi o bcaa to jedz około treningowo 1g/10kg masy ciała, zażywasz je na pusty żołądek ok 30-40 min przed trenem i bezpośrednio po możesz razem z węglami, potem za [...]