SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywki

  • Odżywki białkowe jako główne źródło białka

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czołem :) Otóż pytanie mam następujące: uzupełniając dzienne spożycie białka w 90% z izolatu jest bezpieczne? Jakie konsekwencje niesie ze sobą spożywanie większości dziennego zapotrzebowania w postaci shake'ów? Powiedzmy potrzebujemy 160g białka dziennie. Pijąc izolat rano, przed, po treningu oraz przed snem uzupełniamy w ten sposób około 125 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 605 Data: 2015-04-12 09:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, a więc tak od sierpnia planuję cykl m.in. na kreatynie, Beta-Alaninie, AAKG wszystko to będzie połączone ze zdrową dietą+6l wody dziennie dla oczyszczenia organizmu, no i nie dawno wyleczyłem trądzik i jestem ciekaw czy może się przy tym trądzik wrócić i nasilić, czy może zdrowa żywność, wysoka ilość wody, brak cukrów prostych w diecie, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2014-07-21 18:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam To mój pierwszy post na tym forum. Mam kreatynę pure global weider i do tego chce dokupić takie odżywki ActivLab Dibencozide B-complex Activlab Insulinox Activlab ZMA Olimp PROVIT 85 Ćwiczę trzy miesiące. I mam zamiar jeszcze zmienić plan treningu na taki że 1 dnia klata+biceps, 2 dzień barki, 3 dzień plecy+triceps, 1 dzień przerwy i znów [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1557 Data: 2009-11-29 22:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie procz BCAA polecacie suplementy na szybka regeneracje i wytrzymalosc organizmu na wysilek,ochrona przed przetrenowanie,? BCAA MAM OLIMP XPLODE,jedyne co mi przychodzdi do glowy to beta alanina,tak wiec mile poczytam wasze porady i sugestie ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3701 Data: 2012-05-25 15:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki udchudzające

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Już niedługo zaczynają się wakacje i z tego właśnie powodu chciałbym zrzucić kilka kilogramów :) Mam pytanie. Jakie polecacie odżywki spalające tkankę tłuszczową? Na siłownie nie chodzę. Chcę zacząć regularnie biegać i jeździć na rowerze + codzienna rozrywka jak piłka nożna itd. Z góry wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2007-04-03 14:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mma - silownia poczatki jakie odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Trenuje MMA - Muay Thai od ponad roku (prawie 2 lata) z powodu ze od niedawna mam treningi 2x w tygodniu , biore sie za silownie(3x w tyg). A wiec chcialbym wiedziec jakie odzywki mam dobrac czy juz moge zaczac czy dopiero po kilku miesiacach.Dodam ze jjem roznego rodzaju witaminki.Najlepiej bym chcial jakies odzywki na przytycie lub [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1330 Data: 2010-06-01 15:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym Was poprosić o plan treningu na siłowni szkolnej (atlas, ławeczka itp) i o doradzenie mi odżywek na przyrost masy mięśniowej. Dietę zaczynam od poniedziałku (dieta redukująca tłuszcz),na siłownie też zaczynam chodzić od poniedziałku i miałem zamiar uczęszczać tam co drugi dzień. Mam 17lat, 185cm wzrostu i 85kg wagi. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2011-06-04 14:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, na silownie latam juz kilka miesiecy, kupilme 100 tabli ruskiej mety.Wczesniej trenowalem kompletnie na sucho. Moj plan: GRUDZIEN - gainer 737 3 kg (caly miesiac) STYCZEN - gainer mass xxl 3 kg + 100tabli mety + testosterol 250 z allegro 120 tabli (wszystko to pojdzie w styczniu) LUTY gainer 737 lub mass xxl (zalezy od gotowki) + kreatyna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2007-11-15 22:29:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki dla mnie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ćwiczę od 4 miesięcy i zastanawiam się nad cyklem kreatynowym aby nieco przyspieszyć wzrost mięśni. Zastanawiam się nad wyborem kreatyny( jestem w tym totalnym laikiem). Napiszcie jakie dane mam podać żebyście mogli mi pomóc. ogólnie: 90kg 189cm wzrostu, szczupły trenuje sporty walki, siłownia od 4 miesięcy 3 razy w tygodniu od następnego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2012-06-19 20:20:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chodzić od miesiąca, 3 razy w tygodniu. Chciałbym przede wszystkim spalić ,,oponę". Teraz jak będzie ciepło w dni nietreningowe będę jeździł na rowerze. Moje pytanie jakie odżywki musiałbym wziąć aby szybciej spalić tłuszcz i przybrać mieśni, dodam tylko że mam thermo fat burneraa jutro chciałbym koniecznie kupić białko. Myślę też o HMB. I czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2013-03-03 21:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki stopniowo.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam forumowiczow. Chcę brac z odżywki wraz z dobrze ułożoną dietą,zacząć od stycznia. I tak następująco zapytam sie czy taka kombinacja odzywek moze byc.. Caly styczen na poczatek kreatyna w blistrach olimpa..następnie pol miesiaca przerwy i CM3 jabłczan kreatyny połączony z HMB..i kolejne pol miesiaca przerwy i NitrobolonII ..na sam koniec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2007-12-13 18:04:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przeterminowane odzywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam troche niecodzienny problem. Ostatnio bralem wieksza ilosc odzywek i przy okazji zapytalem sie o jakis rabat. Gosc stwierdzil ze moze mi GRATIS dorzucic 200g kretki treca (na pudelku cena 69zl) z tym ze jest ona 2 miesiace po terminie waznosci ( waznosc do 30 lipca 2005). Wziolem ta kretke (skoro byla gratis) tylko jest pytanie czy od brania [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1653 Data: 2005-09-16 18:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, sprzedam Spalcze: Tested burner 68kaps, nowy, 46zł. Dymatize dyma-burn, nowe 100kaps, 62zł. Przedtrenigówki: MRI 1MR nowa, 244g 90zł. PVL Mayhem, nowe 80zł. Hmb olimp 5blistórw x 30kaps nowe, 42zł. PS sprzedam koszulkę koszykarską AND1 czarna, dłuższa, rozmiar L. Wysyłka albo gratis albo 3zł zależy od produktu.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2012-08-07 15:09:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc, jakie odżywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na mase. Staż : 1 miesiąc Trening: 3 razy w tygodniu Basen: 2-3 razy w tygodniu Waga: 66 kg Wzrost: 180 cm Jak widzicie mam sporą niedowage, zastanawiam się jakie odżywki pomogą mi nabrać masy, niektórzy mówią mi żebym kupił gainera, inni żebym kupił białko a jeszcze inni polecają mi witaminy. Złupiałem ! proszę o pomoc ! z góry [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2011-03-20 19:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybrane odżywki a trening

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Jako że jestem nowy na forum proszę o wyrozumiałość. Mój staż na siłowni to rok z przerwami mam 18 lat, 182 cm i 76 kg wagi. Mam zamiar zakupić Thermo Speeda Extreme 90 caps z Olimpu i WPC Ostrowia 1,8kg.Chodzi mi o to żeby stracić zbędny tłuszczyk i troszke przybrać na lato. Pierwsze pytanie czy nie będą się ze sobą "kłuciły" gdy będę to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2007-05-15 22:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema od prawie roku ternuje oszczep , wczoraj własnie kupiłem sobie troszke suplementów tzn.( kreatynkę Vital maxa 500g, Turyne Hi - teca)oraz Carbo Bx Biogenixa 3700g.Bo zamierzam teraz ostro trenowac w roku szkolnym, i mam właśnie taką prośbę żeby ktoś mógłby mi pomóc jak brać kiedy i w jakich ilosciach te odźywki. Z góry dziękuje Pozdrówka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2004-08-28 14:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma może 8 miesiecy), poćwiczyłem tydzień i musiałem zakończyć z powodu kontuzji kolana (rok przerwy), od kilku miesiecy znowu ćwicze i czas na jakieś suple... Czy mogę te odżywki zjeść? data ważności nie jest przekroczona, proszek z gainbolica jest zbity i twardy, wydaje mi sie że może być lekko wilgotny. Troche kasy na to poszło i szkoda [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1013 Data: 2010-05-20 18:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki Brać ?!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie odnosnie odzywek. Moze najpierw moje "parametry" Waga 76 kg Wzrost 182 cm Biceps 37,5 cm cwicze okolo 2 lat i niwiem jakie mam brac odzywki?? chcialbym przybrac na czystej masie miesniowej i troche lapke podbic a zarazem sie rozbudowac.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3417 Data: 2012-04-07 22:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do wszystkich ale głownie do Sonbatego jezli sie znacie na tym jakie odzywki dla mnie byłyby najlepsze,mam 6 razy w tygodniu trening po około póltorej godziny mam juz profi whey mass odżywke ale teraz chciałbym jeszcze kupic Hmb tylko jakie i czy to jest dobry wybur dla mnie.Może połaczyc to jeszcze z kreatyną?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2004-10-02 13:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki żeby przytyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zaczyna mi trochę przeszkadzać mój wygląd. Otóż mam 188cm i ważę 75 kg, wydaję mi się że to stanowczo za mało. Chce coś ze sobą zrobić nabrać trochę masy, konkretnie przytyć. Znajomy mój kazał mi się zagłębić w temat odżywek i tu moje pytanie. Co mam zrobić,jak odżywki jakie? Licze się z tym i sam chce poruszyć temat siłowni.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2010-12-06 23:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)