oko

[...] to całkiem ok wynik jak na mój wiek i to bez siłowni tylko z 2 hantlami i ciężarem własnego ciała, ale co z tego skoro normalnie wyglądam jakbym w ogóle nie ćwiczył. Mam na oko z 20-23% bf i chciałbym jakiś wyrzeźbić sobie sylwetkę, bo do teraz trenowałem tylko dlatego, żeby mieć siłę być szybkim, eksplozywnym i wysoko skakać, no ale ten bf mi [...]

Cześć jestem nastolatkiem (180cm - wzrostu). Jestem troche otyły (85kg). Na moje oko dochodzi do tego jeszcze lipomastia. Mam nieco większe sutki. Troche sie wstydze swojego ciała i nie wiem jak sobie z tym poradzić. Chce zwalczyć te "sutki" oraz moją otyłość żeby było widać kaloryfer fajną rozbudowaną klate oraz ramiona. Wiem ze to jest ciezka i [...]

[...] zwiększyć objętość treningową z 3 na 4. Mam 14 lat 164cm wzrostu i waga waha się w granicach 56kg. Zauważyłam, że nie jestem dość ulana, więc postawiłam na nadwyżkę około 100-200kcal. Zapotrzebowanie wyliczyłam na oko około 2300kcal. Białka dość sporo 130-160g, tłuszczu 60g i reszta to węglowodany. Jem tak 85/15. Ruszam się dużo około [...]

Witam , w lutym wyjeżdżam ze znajomymi w góry trochę się po bawić trochę po zwiedzać.. mamy zamiar przejść się na morskie oko, na giewont.. i tutaj pytanie czy softshell się nada do takiego "lekkiego" łażenia po górach? Wiadomo pod spód termoaktywna bielizna + jakiś cienki polarek.. Będzie mi w tym ciepło ? Nie chcę już wydawać pieniędzy w tym [...]

witam panowie po czym szybko zejdzie sliwa z podbitego oka.Do pracy trzeba isc a oko najladniej nie wyglada:))

Witam wszystkich. Planuje powrócić na siłownię po ponad roku przerwy lecz teraz chciał bym zacząć robić to z głową. Łącznie bez przerw mój staż wynosi około dwóch lat lecz zawsze ćwiczyłem splitem i bez głowy. Teraz chciał bym podejść to tego poważnie i z głową. Dlatego proszę o pomoc wszystkich którzy wiedzą co i jak. Moje pytania: 1) ogólnie [...]

[...] na jedną łapę było maksymalnie 6kg...) Kończąc 15 minutowym cardio na rowerku. podczas ostatnich ćwiczeń czułem dyskomfort podczas wyprostowywania rąk, nie potrafiłem tego dokonać, jakby jakaś blokada siedziała mi w rękach. Dziś dokucza mi ból od zewnętrznej strony łokcia, przy zginaniu i wyprostowywaniu nasila się. Uczucie można porównać do [...]

witam, dzis rano zakropilem jedno oko, jedna kropelka antybiotyku i mam pytanie, czy po takiej jednorazowej aplikacji mozna spozywac alkohol dzis wieczorem bez zadnej obawy? :} dodam ze raczej nie bede go wiecej uzywal

[...] dlatego osobiście wolałbym zbić co najmniej do 80kg. Liczę na ocenę i podpowiedzi co do treningu i tej mojej redukcji. Pozdrawiam Co do wypisanych kilogramów to nie zwracajcie na nie uwagę, bo są wpisane na oko w niektórych ćwiczeniach i będą korygowane a później stopniowo będę progressował. /SFD/2023/7/21/6d5ba7c892a947418b8b26e3b0b26ea2.jpg

Witam, mam taki oto problem: oko zostało podbite.. sińce wokół schodzą ale na białku oka znajduje się krew.. mniej więcej na pół oka. Co z tym zrobić? Czekać,aż samo zejdzie? Mogą być z tego jakieś powikłania?

[...] czy też gotowanej. Dla przykładu, jeżeli roztłukę sobie np łopatkę wieprzową, oprószę przyprawą i wysmażę bez panierki na patelni po 4-5 minut z każdej strony na oleju kokosowym to jak mam taki posiłek wpisać do tabeli. Tłuszczu wpiszę na oko bo większość zostaje na patelni ale co z mięsem? Tak samo jest np z karkówką, ugotowana w sosie bez [...]

Witajcie, wpadło mi białko to w oko ze względu na swoją zadziwiająco wręcz niską cenę. Wiem, że nie jest to białko zwierzęce. W 100g produktu znajduje się 81g białka. Czy jest to białko godne wydania pieniędzy czy raczej jego zakup nie ma większego sensu ?

witam, Jakiego rzedu spadków na oko, w przyblizeniu mozna sie spodziewac w obwodach i sile na redukcji cos ok max 5 kg w ciagu 1 miesiaca?? Wiem wiem sprawa indywidualna, zalezna od poziomu tłuszczu ale piszcie jak to u Was było? jakos na ta redukcje sie zdecydowac nie moge ale znów tłusto sie robi;p

[...] Mix 250mg e54 8-... 250mg e4d Jestem w 10tyg. 11. POZIOM BF%: ponizej 20% startowalem z prawie 30% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: spoko 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 max -martwy ciąg: do 150 nie na maxa [...]

[...] z 10 lat). Ćwiczę w domu, mam do dyspozycji ławeczkę, stojaki, sztangę oraz hantle. Na początku przestrzegałem 2 minut przerwy a potem przestałem patrzeć na zegar i robię na oko (zacznę chyba znowu patrzeć bo nieraz się zapomnę na kilka min). Przez te 10 miesięcy miałem plan trochę rozruszać się i tyle a teraz chciałbym zmienić coś na plus. [...]

[...] tylko przy jezdzie samochodem, komputerze, tv. z antyrefleksem, żeby oczy się nie męczyły. czytałem kiedyś, że okulary przy małych wadach mogą, lecz nie muszą, pogarszać sprawę. ma ktoś jakieś info na ten temat? edit. znalazłem taką stronkę na forum http://www.oko.info.pl/index.php?body=1801 Zmieniony przez - pr3z3s w dniu 2008-03-07 21:03:16

Witam. Mam nietypowy problem związany z tym, że widzę trochę przez zamglony obraz oka (lewego). Mam to od dzisiaj i to po tym, iż dostałem mocno śnieżką w oko (prawdopodobnie miała ona nie tylko zawartość śniegu ale także i lodu). Kiedyś też miałem podobny problem ale o wiele mniejszy i zamglony obraz znikną sam. Teraz jednak trwa o wiele dłużej. [...]

[...] ok. 95kg, pas 94/95cm, obwód klatki ok 109cm. Redukowalem od lutego/marca z wagi 106kg+, w tym czasie zeszło ok.7/8cm w pasie i ~5cm w klatce oraz 11kg. Obecnie jem na oko, ponieważ postanowiłem sobie nie liczyć przez jakiś czas dokładnie kalorii tylko jeść intuicyjnie, bo przez okres 2 lat trochę się nauczyłem ile mniej więcej kcal [...]

[...] Z tego co widzę wszystkie ważą mniej więcej tyle samo a koła zamachowe mają po 18 kg. Czy któryś waszym zdaniem jest wart zakupu i czy jest sens dopłacać do tego za 1500 zł skoro jedyne czym się różnią jak na moje oko to kolor i marka. Są tu jacyś posiadacze/użytkownicy wyżej wymienionych modeli którzy mogli by doradzić?

[...] czasy postanowiłem urozmaicić swoją dietę jedzenie 4x ryżu brązowego xczasu męczy :Dz Nie kupywałem nigdy pieczywa więc jestem zielony w tym temacie Lecz wpadła mi w oko BUŁKA FITNESS z lidla Skład: Bułka śniadaniowa Fitness - Lidl Masa netto: 80 g Skład: mąka pszenna 46.8%, woda 26.9%, mąka żytnia 13%, słonecznik 4%, soja 4%, drożdże [...]