ostatnie

Dana za 12 minut, czyli o 19 będzie na konferencji prasowej, której tematyka to PED i ostatnie wpadki: http://www.mmafighting.com/2015/2/18/8059873/ufc-press-event-news-conference

[...] objadam się czekoladą i kfc. Dwa lata temu, po zdiagnozowaniu AZT i hiperinsulinemii dzięki odpowiedniej diecie, lekom i ćwiczeniom siłowym ładnie zaczęłam chudnąć. Dwa ostatnie musiałam przerwać ze względu na ciążę. Po ciąży traciłam kg, ze względu na karmienie piersią dwóch łakomczuchów, brak czasu na posiłki i dużo stresu. Potem odezwała [...]

dzieki za poparcie ale ja młodziak jestem nie nadaje sie (nie satysfakcjonuje mnie ostatnie miejsce ) hehe

[...] jestem wolontariuszem) i byly to osoby zaszczepione. W pierwszym przypadku małe przeziębienie w drugim ostra goraczka. Ja, antysczepionkowiec trzymam się zdrowo. Przez 3 ostatnie tygidnie klasy moich synow byly zamykane z powodu przypadkow asymptomatycznych. Wszystkie dzieciaki mają się dobrze i o ile wiem żaden rodzic ani dziadek nie znalazł [...]

Kolejną przyczyną jest znacznie większa wiedza ludzi i lekarzy na temat postępowania z danym wirusem, środków leczniczych itp. Na początku np. agresywne natlenianie i sztuczne wentylowanie zabiło wiele osób, po czym te praktyki zmieniono. Kolejna przyczyna, to oswojenie się ludzi z nowym zagrożeniem. Psychologia ma wielkie znaczenie, ludzie [...]

a wiec tak: -proponuje zamienic czasami jedna ze sztang na bicepsie na hantelek w oparciu o kolano, modlitewnik albo cos w tym stylu -na barki cos na tyl hantelki w opadzie czy krzyzowanie linek cosik z tego -i to ostatnie cwiczenie na plecy lepiej uwazaj na kontuzje

[...] I każdego dopytuję.. Mięśnie a obwód pasa - taki najniższy obwód to pamiętam 78 w talii i 82 na pępku (w biodrach z 84) ale wtedy jeszcze nie ćwiczyłem tak jak teraz (przez ostatnie lata powiedzmy). Wcześniej mierzyłem tylko jak chciałem kupić spodnie (pani w sklepie mi mierzyła :-) ). Prawdziwy problem zauważyłem jak brzuch stał się taki [...]

4 miarki na porcję, ale przyznam, że kilka razy zdarzyło mi się opuścić - pewnie dlatego mi zostało. Pierwszą puszkę wyjadłem w 3 tygodnie, a dwie ostatnie rozciągnie mi się na 7tyg..

[...] uloze solidny plan diety. Bede rowniez biegal 3 razy w tygodniu i bardziej aktywny fiz budowa byla bardziej proporcjonalna. Pytanie co do wymuszanych powtorzen: czy musze w kazdym treningu ostatnie ok 2 powtorzenia robic z czyjas pomoca czy tez moze raz na jakis czas dobierac ciezar by samemu wykonywac wszystkie powtorzenia ? Dzieki i pozdr

Prosze bardzo I ostatnie pytanie, co lepiej dorzucić do krety, białko, czy gainer? zadajesz pytanie ktore nie ma prawa bytu, bo traktujesz jedzenie w prochu (czyt gainer/bialko) jako jakis dodatek do krety, uwazajac ze na tym cos mozna zrobic, rownie dobrze jakbys jadl wiecej ten sam efekt, po tym mozna tylko stwierdzic ze nie masz diety = [...]

OSTATNIE 2 TYGODNIE PRZYPOMINAM BY NIE ODWLEKAĆ WKLEJANIA ZDJĘĆ NA OSTATNIĄ CHWILĘ Wspominałem również, żeby nie robić sobie 'jaj ' z naszych zawodów i jeżeli ktoś zrezygnował/rezygnuje z ze startu, a zgłosił się w temacie to jest proszony o informację, by skasować jego/jej zgłoszenie. W innym przypadku kto nie wklei zdjęć do 30.11 włącznie [...]

[...] z regulaminem: Profesjonalista - osoba, która ma za sobą start w zawodach kulturystycznych lub też w czasie trwania zgłoszeń do konkursu (19.10.2013 - 30.11.2013) będzie miała swój pierwszy start w zawodach kulturystycznych + osoby, startujące w naszych zawodach i zajmujące trzykrotnie miejsce na podium w kat. amatorów, przez ostatnie 5 edycji.

JEST TO OSTATNIE PODLICZENIE PRZED ZAMKNIĘCIEM GŁOSOWANIA, które nastąpi jutro o godzinie 22:00 Wraz z powyższymi głosami klasyfikacja w głosowaniu użytkowników wygląda następująco: 1. Znawca85 487 pkt 2. Randall09 479 pkt 3. Furtek25 347 pkt 4. Redd 274 pkt 5. ArynekM 108 pkt 6. Lukasz634 77 pkt ... 7. HempGie 54 pkt 8. Bios 45 pkt 9. Rumi_ur 23 [...]

ostatnie minut na oddanie głosów o 22:00 zamykamy tematy z głosowaniem Wyniki wg regulaminu miały być podane w przyszły weekend. Z racji iż liczenie robiliśmy na bieżąco ,a nie po zakończeniu głosowania , mysle ze uda się je podać znacznie wcześniej np. około środy /czwartku :-)) Trzeba będzie jeszcze tylko wszystko posprawdzać, posegregować [...]

[...] biceps przy uginaniu hantelkami 6kg -> 14kg wiosłowanie sztangą 50kg -> 80kg Ogólnie na każdej partii jakieś przyrosty są (wyniki powyżej z pierwszych treningów i aktualnie ostatnie serie). Dodam też, że nie dałem się rady w ogóle podciągnąć szeroko nachwytem, a teraz zrobię serie kilku powtórzeń. Pozdrawiam [...]

Cześć, Wrzucam coś z aktualnej formy po 17 miesiącach treningu z przerwami (przez ostatnie 6 miesięcy przetrenowałem na siłce tylko 4 miechy z przyczyn zdrowotnych), progres w wymiarach jest, chcę zrobić szczyt formy na MP mam nadzieje, że przetrenuję do tego czasu bez żadnych niespodzianek. Chciałbym wystartować w klasycznej albo fitness, [...]

Jacek, umiaru niestety ni ma tzn jedziemy na maksa, ile jesteśmy w stanie z siebie wycisnąć, chociaż dwa ostatnie dni nie dałyśmy rady pokusić sie o wieczorne aeroby... Chcemy maksymalnie wykorzystać czas spędzany razem - jeszcze będzie czas, by odpoczywać

ej, mówie: koniec! nie ma co drążyć tematu ostatnie słowo należy do mnie (bom baba ) i ninijeszym ogłaszam koniec dyskusji i uprzedzam, że każdy kolejny post nawiązujący do tego - usunę i jeszcze Bananowi naskarże! Marcin, ale z tym: Jeśli Lady zerwałaby achillesa to winna byłaby Martucca - to Cie chyba lekko poniosło Zmieniony przez - Lady [...]

[...] kettle bells -unosząc je wzdłuż ciała na wyprostowanych lub lekko uglętych w łokckach rękach jak na filmie zawsze spodem dłoni w dół -ciężar powinien być tak dobrany, abyś ostatnie powtórzenia robił z trudem i przy pomocy nóg -4 serie po 10 powtórzeń http://www.youtube.com/watch?v=O8I4ySTVAdA&feature=related Clean and Press: -ćwieczenie [...]

[...] translator mówi : Boczne podnosi: Korzystanie z hantlami lub czajnik dzwony podnieść ciężar do boku. Palm skierowaną w dół cały czas. Jeśli wybierzesz dość ciężkie, waga ostatnie zestawy powinny być naprawdę trudne, więc może trzeba używać nóg do odbić w górę. Użyj tego działania do wyciągnij ramiona w pełni. 4 serie po 10 powtórzeń. Jeśli [...]