TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
po 80-100g na porcje zalezy od przerw pomiedzy posilkami czekolada - zaje8ista ale ja lubie czekolade w kazdej postaci wanilia - z mlekiem pycha z woda juz tak sobie ale pije mi smakuje wszystko Podsumowanie dnia: Dieta trzymana lux, dzien tez nawet nawet. Przepraszam ale sie dzis nie rozpisze za bardzo... Ide spac juz tylko jeszcze lookne [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
slayerek spoko OKO jeszcze 3 tygodnie nie cale to podgonie ile sie da mam nadzieje ze bedzie ladnie na koniec... ... co ja mowie, musi byc zaje8iscie na koniec!!! hehe Podsumowanie dnia: Dieta na ok 80-90% kalorie na plus i to duzo na plus... po poludniu wpadl jeden ekler a teraz nie dawno wpadl drugi hehe Posilki jak juz pisalem wczesniej i [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Dzieki chlopaki tak uda fajnie odseparowane ale braknie im cm... mysle ze na HST kilka tygodni po cyklu cos rusza przede mna jeszcze ok 16 dni, dalem wam podsumowanie tych 30 ktore juz za mna, mam nadzieje ze Was i siebie nie zawiode pozdrawiam Siodem
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
kurva biernol nie mow tak bo sie dowiedza i co jem jem jem dam z siebie wszystko musze dac!! Podsumowanie dnia: Dzien taki sobie... Meczyly mnie dzis male problemy zoladkowe caly dzien a to przez ten ser na rano na granicy (termin mial do dzis) no i sraka bole zoladka niestrawnosc itp przez to dieta troszke kulala ale bylo w miare w miare [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
co do prostowania to znacie moja opinie chaczyk probowalem na sucho i z ciezarem i jakos mi nie trybi cos nadal, zawsze zostaje delikatny garb w odcinku ledzwiowym... ponadto dzis czulem jakis lekki bol w tym ze odcinku wiec i dlatego tez troche odpuscilem... Miejmy nadzieje ze to nic zlego. Po cyklu rezygnuje z ciagow na 8 tygodni, w FBW bede [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
że tak powiem kiedy podsumowanie jakies Bo niecierpliwy jestem a chciał bym zobaczyć efekty treningów
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Twister - podsumowanie bedzie za ok 12 dni, teraz masz jakies zdjecia na 31 stronie wiec mozesz sobie zajrzec Pozniej jak wroce do chaty napisze cos wiecej bo teraz siedze w chwile w szkole na kompie
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Dzieki Wam... Jesli choroba mnie nie zlamie (a bez walki sie nie poddam! ) To podsumowanie bedzie za ok 12 dni Zrobie wowczas rekordy i miejmy nadzieje ze Was zadowole hehe
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Polaco dzieki za komentarz hehe Wczesniej przytrzymywalem ale dzis odpuscilem ze wzgledu na (wg mnie) zbyt duze obciazenie barkow przy przytrzymywaniu przy klatce Za tydzien wszystko podniose o 5kg hehe zobaczymy jak bedzie Podsumowanie dnia: Dieta dobrze, choc przedtreningowy inny chlopaki z Ogrow wiedza... Owsiane z Mlekiem+tunczyk nigdy [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
cybul nie nic z tych rzeczy to silownia szkolna, znajduje sie w moim bylym gimnazjum sprzet nawet dobry choc brakuje paru rzeczy mi tam hehe Podsumowanie dnia: Dieta dzis tak srednio trzymana glownie przez szkole no i brak checi ze wzgledu na przeziebienie... Jutro bedzie lepiej Bo trening jest hehe Plecy Tric... Chcecie jutro ostatnia serie [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
siemanko kiedy podsumowanie ?
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
fota szamy ktora wlasnie jem Odin: obracalem glowe tylko przy maxymalnym dociagnieciu sztangi do klatki/brzucha dzieki za informacje oraz rady przyda sie napewno Podsumowanie dnia: Dzien fajny, w szkole ciekawa rzecz, spotkanie z poeta A pozatym Dieta dobrze trzymana co mnie cieszy Trening super A Suple nadal kopia... wiec czego chciec [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Emiloos dzieki dzieki szkoda tylko ze zdrowie nie dopisuje... :/ apetytu zupelnie brak zjem dziennie 2 posilki i juz mam dosc a pod wieczor to az sie rzygac chce tym jedzeniem ehh... do konca tego tygodnia najprawdopodobniej, maxymalnie do poniedzialku Podsumowanie dnia: Dieta dzis byla odziwo dosc dobra zjadlem jeden posilek mniej ale za to [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
za ile dni podsumowanie?
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Siodemiak ziomku mam do Ciebie pytanko: Czy nie odklada Ci sie tluszczyk choc troche na dolnej czesci brzucha? Pozdro:) Zajefajny test zagladam codzienie i czekam na podsumowanie... :D
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Laruzo - podsumowanie zrobie w poniedzialek bede mial wolne zaczna sie rekolekcje, pomierze max na silce na lawce bo pewnie to Was (i mnie rowniez) najbardziej ciekawi i Wszystko napisze Dzien 44 Przeziebienie daje ostro po garach... Kater- ciezko sie oddycha wczoraj na treningu az sie ciezko oddech robilo miedzy powtorzeniami... Dupa szkoda ze [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
Dzieki chlopaki zobaczymy ale typowac dalej Podsumowanie dnia: Dieta tak sobie Treingu brak suple ok Nie jest zle... hehe pozdro i: Chlopaki kto zgadnie ile pojdzie na lawce plaskiej przy podsumowaniu dostanie 3 Sog'i ode mnie
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
polaco, boguc dzieki Wam Podsumowanie w poniedzialek wieczorem!!!
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
webst3r - dobrze zapowiadalbym sie gdybym byl o 2 lata mlodszy i mialbym choc troche milsza genetyke a nie ksiazkowy przyklad ekto... dzieki za komenty chlopaki Podsumowanie dnia: Dzien nawet nawet, dieta dzis troche kulala ze wzgledu na szkole ale jutro wpadnie troche kasy uzupelnie zarcie do konca tygodnia i kupie z kg gainera bo juz sie druga [...]
TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49
a no tak wyszlo nawet dobrze juz nie dlugo podsumowanie ostatni trening w piatek jeszcze i koniec mam nadzieje ze Was nie zawiode... i siebie hehe Dzien 46 Dieta dobrze jak na razie trzymana... Nie dlugo jem obiad i pewnie do wieczora nic juz nie zjem, raz ze zupelny brak apetytu a dwa ze ide do dziewczyny Dokupilem dzis 1kg Gain Bolica [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
