pomysl

Redukcja w moim przypadku może i by mi pomogła jeżeli chodzi o kondycję i późniejsze budowanie masy. Jednak z drugiej strony nie mam aż tak jeszcze dużo mięcha. Byłoby to trochę marnowanie czasu. Mimo że jestem na półrocznej masie to i tak jest mało jeżeli chodzi o czas, ze względu że przed masą byłem szkieletem praktycznie, a nie biore żadnych [...]

Ha ha Viki jak się wcielisz w "zadziorną wiejską babe " to zmienię zdanie i wchodzę jako Helmut :-DI to jest dobry pomysł! 8-) 8-) 8-)

Wycwiel super! Świetny pomysł z tą sztangą. I widzę że od razu nutka rywalizacji się włączyła, ja podniosłam jeden wór a tu odrazu dwa na raz %-)

Używane też całkiem nie głupi pomysł. rozglądnij sie po ogłoszeniach , przeczyścisz pomalujesz i będzie jak nowe. Żeleiwo z wiekiem nie traci na wartości na cenie niestety też nie dużo :-/ nowe kosztuje 6 zł za kilogram u mnie w gdańsku przynajmniej. używane koło 4 zł powinieneś dostać.

Dzięki za odpowiedź. Kiedyś cwiczyłem około 4 lat, w tym 2 lata regularnie, ale szczegółów nie pamiętam - nie pamiętam nawet czy miałem plan 3 czy 4-dniowy, ale w każdym razie trening dzielony na poszczególne grupy, ciężary i obwody ładnie poszły w górę. To było kilka lat temu. Poza tym ćwiczyłem MMA i tajski boks przez jakieś 4 lata. [...]

wiaderka sa po 1 kilogram a cena to u Hossego nie jestem pewien ale kolo 36zl!!! dobry pomysl z tym vibovitem soga masz za to Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no [...]

z prostych tribulusow - tribulon 2 - 3cps na dobe poza tym - robienie masoredukcji - to sredni pomysl;

saib bardzo dobry pomysł

bardzo fajny pomysł

Tak, ale zwykle goście po thai-boxingu są znacznie lepsi w stójce od takich VT. Czemu? Bo nacisk w VT jest na grappling - szybko pacjenta sprowadzamy na glebę i działamy - a nie na walkę w stójce. A więc jak ktoś ma czas - to niegłupi pomysł.

a jeszcze dodam ze jestem wegetarianinem i, i tak w wojsku nie jadl bym miesa, chodz by sie to na zdrowiu odbilo. takie juz mam poglady i ich nikt mi nie zmieni:) nie wiem, dlaczego się tego wojska tak boisz - większość jednostek przypomina teraz pensjonaty z obsługą (zatrudnione panie do sprzątania, oraz wynajęta firma ochroniarska do wart [...]

screwer jak mozesz to pisz w miare regularnie na forum,jak przestaniesz w pewnym momencie pisac to będę wiedział że jednak z tym brakiem zameldowania to nie był dobry pomysł

[...] srodkach jak meta, tescie, antek moze i dorobisz sie masy, ale zdrowie to ty szybko stracisz. Zle zaczales, teraz to nie wiem czy da sie cos zrobic. Zrob offa pare tygodni i pomysl nad cypio/enan plus meta/winstrol. Chyba, ze ci sie spieszy przed wakacjami. Ledwo skonczyles cykl juz zaczynasz nastepny. Przynajmniej 6-8 tygodni poczekaj, bo [...]

Rozumiem, że co osoba to inny pomysł :)

sluchaj diete muszisz sobie sam ulozyc jeden je wiecej drugi mniej na jednym taka dieta moze wyjsc ok a na tobie nie przeciez kazdy ma inny organizm przemiane materi dlatego pomysl ile ci brakuje bialka w diecie i ww i do piero ukladaj plan ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

sekten Waga : 95 kg Wzrost : 186cm Staż treningowy na siłowni : 1 rok KLata 70kg, marwty ciag 90kg przysiad 70kg TRAGEDIA! albo masz problem z sadelkiem,ktore przez ladnych pare lat sie nazbieralo,albo przez 12 m-cy nie trenowales,tylko "chodziles na silownie" albo jedno i drugie. progresywny trening-odzywianie-regeneracja gdzies na [...]

Hmmmm-4 dniówka w tej konfiguracji to dosyć ambitny pomysł,zważywszy na twoje wyniki i staż. Ale próbuj i zbieraj doświadczenie. Tutaj poprawiłem podobny plan: http://www.sfd.pl/4_dniowy_split_na_mas%C4%99_do_oceny!-t933794.html#post4 Pasuje?

redu oczywiscie bedzie na saa :P nie po to robie teraz cykl zeby to potem stracic hehe :D mam tylko watpliwosci odnosnie trenu czy to dobry pomysl jak pracuje 5 dni w tyg po 12-16 h i nei ma tak duzo czasu na silke ile bym chcial przeznaczyc tak jak pisalem planuje poswiecic jeden dzien silowni na zecz aerobow wtedy bym mial 2 dni silownia + aero [...]

[...] jako pierwsze 2. Unoszenie ramion na boki z hantlami stojac 10,10,10 = to bym wyrzucil 2.Podciąganie sztangi bo brody 10,10,10 = to daj jako trzecie - rozgrzeje Ci kaptury, pomysl nad progresja 3.Wznosy w opadzie tułowia 10,10,10 = jesli chodzi Ci o unoszenie ramion w opadzie to daj to jako drugie Kaptury: 1.Szrugsy na 4s Tylko nie wiem czy [...]

Super pomysl SOG, ciezko wybrac jedna walke, moze pokaze mojego ulubionego fightera (prawie ....wszystkie jego walki mi sie podobaja bardzo), Ladies and Gentelman------>ANDREI "PITTBULL" AAAAARRLLOWWWWWSSSSKIIIIII... P.S.filmik zaczyna sie ciekawymi knockautami wiec rozgrzewa przez zapoznaniem sie z pittbullemZapamietajcie moje [...]