Wokół treningu i dietetyki narosło tyle mitów, że gdy zacząłem choć z grubsza je omawiać, wyszło 120 stron tekstu. Podobny problem pojawił się w przypadku kwestii dopingowych. To i tak praca, która nie trafi do większości „ekspertów z YouTube”. Mimo setek publikacji oraz profesjonalnych opracowań, ciągle spotyka się absurdalne tezy zamieszczane w [...]
[...] erekcji? Mężczyźni starają się negować znaczenie wyglądu fizycznego, stosując mechanizmy obronne m.in. zaprzeczanie i unikanie. Zwykle słyszy się panów tłumaczących posiadanie obfitego brzucha w sposób następujący: „Kto nie ma brzucha, ten kiepsko dmucha” (często w bardziej wulgarnej formie) lub „Każdy ptaszek ma swój daszek” (w sensie [...]
[...] zamierzonego treningu z odpowiednią intensywnością. Zarówno zbyt duży, jak i zbyt mały ciężar roboczy, są mało skuteczne dla kulturysty. Dorian podkreśla, iż konieczne jest posiadanie partnera treningowego lub chociaż dobrej osoby asekurującej, gdyż w wielu ćwiczeniach załamanie może być groźne. Referencje: [...]
[...] nie stronią od alkoholu, pizzy, słodyczy, drobnych przekąsek. Jeśli myślisz, że sterydy „wszystko załatwią” to jest to błędne myślenie. To tak, jakbyś myślał, iż posiadanie najlepszego samochodu na świecie uczyni z ciebie kierowcę rajdowego lub iż kupienie najlepszych rękawic uczyni z ciebie najlepszego boksera na świecie. To nie [...]
Od kilku lat modnym tematem jest „trening naturalny”, antagonizuje się takich zawodników i zestawia z tymi sięgającymi po doping. - kto bierze, a kto nie? Dlaczego niektórzy o tym mówią, a inni wręcz przeciwnie? Podsumowanie Wielu autorów filmów w serwisie YouTube niechętnie opowiada o sterydach anaboliczno-androgennych, bo boją się utraty zysków [...]
Obecnie nie jest żadną tajemnicą, że spora część mężczyzn chodzących do klubów sięga po „legalny” doping w postaci SARM lub nielegalny w postaci SAA (sterydów anaboliczno-androgennych). Napisałem „legalny” ironicznie, gdyż w istocie mamy do czynienia z luką prawną, a w rzeczywistości od dawna WADA traktuje stosowanie przez sportowców preparatów [...]
W artykule naświetlę pokrótce, skąd wziął się problem dopingu w sporcie, opiszę cyrk związany z podnoszeniem ciężarów, w końcu przybliżę kwestie związane z paszportem biologicznym oraz androgenami u pań. Występowanie hiperandrogeniczności rodzaju 46 XY wynikającej z nieprawidłowego rozwoju płci wynosi 7 na 1000, czyli sto czterdzieści razy więcej [...]
Sterydy anaboliczno-androgenne i marihuana budzą niemałe emocje, tym bardziej iż znajdują się na czarnej liście zarówno WADA: marihuana, sterydy anaboliczno-androgenne, jak i w polskim prawie, zaś w przypadku konopii indyjskiej np. w ustawie o przeciwdziałaniu narkomanii. W USA kwestia jest regulowana przez prawo federalne, konopie indyjskie i SAA [...]
Ostatnio głupota młodych ludzi osiąga nowe wyżyny. A może kiedyś nie było mediów społecznościowych i dlatego z wyskokami przedstawicieli „najdoskonalszej formy rozwoju gatunku” nie mieliśmy aż takiej styczności? W XXI wieku młode dziewczęta sięgają po ciężkie środki z grupy SARM lub sterydy anaboliczno-androgenne i jeszcze się tym chwalą w [...]
[...] anaboliczno-androgenne sklasyfikowano w wykazie III „substancji kontrolowanych” (ustawa „The Controlled Substances Act”). I żarty się skończyły. Za posiadanie i wielokrotne łamanie zapisów „Anabolic Steroid Control Act” można było dostać 3 lata więzienia i grzywnę 5000 dolarów. W 2004 roku wdrożono kolejne [...]
[...] że CT nie przyznaje się do ich stosowania. W 1990 roku w USA wdrożono surowe prawo, które zakazywało handlu i posiadania SAA (poza lekami wypisanymi przez lekarza). Za posiadanie i wielokrotnie łamanie zapisów „Anabolic Steroid Control Act” można było dostać 3 lata więzienia i grzywnę 5000 dolarów. W 2004 roku wdrożono kolejne przepisy [...]
Konopie są niezwykle popularne, w Polsce legalne są kannabinoidy w rodzaju CBD, jako środek narkotyczny zwalcza się THC (i inne związki zawarte w konopiach). CBD ma wiele ciekawych zastosowań, szczególnie dla sportowców. Kannabidiol jest legalnym i bezpiecznym związkiem pozyskiwanym z konopi. Wykazuje zróżnicowane działanie na ustrój człowieka. [...]
[...] piątek 4 stycznia w sądzie pojawiły się trzy osoby i usłyszały zarzuty handlu narkotykami takimi jak kokaina, MDMA i sterydami anabolicznymi. Pan. Green został oskarżony o posiadanie pewnej ilości MDMA, kokainy i sterydów anabolicznych z zamiarem dostarczenia. Posiadał własność kryminalną, a mianowicie pewną ilości gotówki. Pani Green została [...]
Nie spotkałem dotąd kobiety, która byłaby zadowolona ze swojego wyglądu. O ile część panów wygląda bardzo źle i nic z tym nie robią, wiele kobiet ciężko trenuje, stosuje drakońskie diety i tak prawie zawsze coś im nie pasuje. Duża część mężczyzn chodzących na siłownię powinna spędzać najbliższe miesiące i lata na diecie redukcyjnej – ale zupełnie [...]
[...] Człowiek zniszczył ten naturalny porządek i na dodatek u ludzi do góry nogami relacje moga wywrócić kwestie finansowe, status społeczny, posiadane koneksje itd. Więc samo posiadanie urody, atrakcyjnej sylwetki i wysokiego stężenia testosteronu niczego nie gwarantuje. Nawet brzydcy milionerzy nie narzekają na damskie towarzystwo. Prawdopodobnie [...]
W tym artykule podsumuję krótko największe nieporozumienia, zwykłe kłamstwa i mity, które nadal pokutują w sieci. Część twierdzeń dotyczy budowania „masy” (rozbudowy mięśni), inne redukcji tkanki tłuszczowej, a jeszcze inne zachowania zdrowia w następnych 20-30 latach. Liczy się tylko bilans kaloryczny Nieprawda. Liczy się też to, skąd pochodzi [...]
[...] i niedawno obchodził 30. urodziny. Otwarcie mówił o swoim uzależnieniu od sterydów, ujawniając w wywiadzie, że prawie zrujnowało mu to życie po tym, jak aresztowano go za posiadanie ponad 250 tabletek. Rodzina zwróciła się do fanów o pomoc finansową, aby móc przetransportować jego ciało do domu. „Z ciężkim sercem informujemy, że nasz ukochany [...]
[...] W końcu sterydy anaboliczne są lekami o innej budowie chemicznej niż kreatyna. W USA popełniono gigantyczny błąd i wszelkie SAA niemal zrównano z narkotykami. Za ich posiadanie można mieć nieliche problemy i być ściganym, chociażby przez DEA (Agencję do Walki z Narkotykami). Z kolei kreatyna jest legalna w prawie wszystkich krajach, nie [...]
[...] zawodowa jest sportem ekstremalnym, ale uważa również, że opinia o tym, że kulturyści startujący na najwyższym poziomie muszą być niezdrowi, jest przesadzona. Tak, posiadanie ogromnych ilości mięśni przez długi czas może obciążać organizm, ale nie musi to być tak niezdrowe, jak stało się dzisiaj. Samir Bannout powiedział, że jedyną [...]