[...] 69kg Wzrost : 175cm Cel treningowy : rzeźba + trochę masy Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : boks, tenis, bla bla bla Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : Patrz wyżej Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : ... Ostatnio przerabiany plan: pierwszy post;)
Kolego - dwa razy przeczytałem Twój post. Nie jesteś d****em i oczekujesz sensownej porady co mnie bardzo cieszy :-)) Fala hejtu może się za chwile wylać w tym temacie i będzie dotyczyła niedożywienia :-)) Spożywasz za mało kalorii. Tyle. Żaden KOKS nie jest Ci potrzebny.
Po co wogole cwiczysz 4 - 5 x w tyg ? 3 razy wystarcza... Slyszales o czym stakim jak regeneracja :>? Trzeba ja robic co jakis czas!! Poczytaj se o treningach regeneracyjnych... Rozpiska ktora ci Sewim napisal jest do du.. Mozesz zastosowac trening Mawashiego: http://www.sfd.pl/temat187974/ A tu post Pro_Massa: http://www.sfd.pl/temat187974/
[...] oznacza że zaraz będę robił shooty. Kompletuje sprzęt, powiększamy swoją wiedzę. Po prostu chciałem posiadać wiedzę jak to rozpisać żeby było najlepiej. Z samego czytania postów nie znajdę odpowiedzi na moje pytania dla tego założyłem swój własny post. Świetnie, że zwróciliście uwagę na moją dietę i trening nie lekceważe tego i zmienię to. [...]
Jak taki post mógł pójść w zapomnienie??? "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... wiem natomiast, że IV będzie na kije i kamienie" Albert Einstein
witam jest to chyba pierwszy moj post na sfd -Typ treningu: Wszystkie partie ciała każdego dnia czy trening danych partii w określonych dniach? Moim zdaniem lepiej wszystkie miesnie podczas jednego treningu, ale uwazaj, zeby sie nie przetrenowac, zapoznaj sie z tym tematem: [...]
[...] choć widzę, że ostatnio bywasz tu przelotem :) ..tak sobie wczoraj pomyślałam, że należałoby dodać diał "porady psychiatryczne" i jako pierwszy byłby mój post nie wiem czy jest na tą manię jakaś nazwa,na tego bzika który mną kręci wczoraj miałam przebłysk zdrowego rozsądku i powiedziałam do siebie "moja droga..czy [...]
PROJECT X - czyli workout drink o nazwie INTRA-VeNOus będzie miał swoją premierę podczas tego rocznych targów FIBO w Essen, dodatkowo planujemy jeszcze druga premierę produktu Post Workout o nazwie TRI-ANABOL, więcej info w krotce
[...] jest open bez ograniczeń co do pory dnia: "2) 649 zł zamiast 2290 zł za roczny karnet open na siłownię wraz z opłatą członkowską za wyrobienie karty i rozpisaniem treningu personalnego" :-) post scriptum: na rozpisanie treningu to raczej bym nie liczyła ... ale dostęp do sprzętu istotny Zmieniony przez - babcia1950 w dniu 2012-02-12 16:24:30
podbijam post....bo zalezy mi na opinii. Czy na prawde nikt z Was nie zna tego zestawu??. Czyzby była to aż taka świeża nowinka na rynku suplementów..aż nie dowierzam)
rozumiem ze lalka nie ma w ofercie produktow multipower , a ma w bardzo dobrej cenie nutrenda ( jest to post reklamowy ) ,skoro pisze takie herezje ...? nutrend produkuje takie ampolki jak multipower ... hmmmm.... fajne , tylko po co w ogole jest firma multipower ?? po co ludzie kupoja ich produkty ...?? po co nikt normalny nie podwaza ich [...]
Może, gdybyś pokusił się o bardziej fachową wypowiedz to ten post miałby jakiś sens. W tej chwili można powiedzieć, że to jest Twoja opinia niekoniecznie zgodna z bardziej fachowymi opracowaniami/badaniami jakie są prowadzone.
jak chcesz uwydatnic m.brzucha to czemu post w suplach? a6w lub abs rozwiaze sprawe. nie ma koniecznosci uwzgledniania jakichs specjalnych odzywek w tym celu.
POWTARZAM SPRZET JEST NOWY !!(PATRZ PIERWSZY POST), mozliwy tani transport wszystko kwestia dogasania albo kurier ups(mam kolege) badz moge dowiezdz sam.fotki moglbym zrobic ale nie dzis bo sprzet mam nie w domu. Zmieniony przez - CezaryZak w dniu 2010-08-31 13:26:58
Sorry, zakręcilem się i odpisałem na post chuba nie w tym temacie. %-) co do infekcji. Twojej to wbijaj głębiej, prawdopodobnie za płytko poszło i może jakieś naczynka przebiles to się krew polala, ja kiedyś upierolilem lustro i pół ściany. Moim zdaniem nic wielkiego się nie stało tylko rób głębsze infekcje. Guzek się rozejdzie.
Sorry, zakręcilem się i odpisałem na post chuba nie w tym temacie. %-) co do infekcji. Twojej to wbijaj głębiej, prawdopodobnie za płytko poszło i może jakieś naczynka przebiles to się krew polala, ja kiedyś upierolilem lustro i pół ściany. Moim zdaniem nic wielkiego się nie stało tylko rób głębsze infekcje. Guzek się rozejdzie. Heheh ... OK. Po [...]
HIT LATA 2004!!!
