post

pokaz mi post, w ktorym znalazles porade, zeby przy 60 kg wagi jesc dziennie 210 g bialko na noc - 65 g ...

Nie rób tu spamu... Od tedo jest spam post w Dziale "Zdrowo i wesoło..." Więc tam wal z pytaniami

juby: przeczytaj dokładnie pierwszy post. Ja na sfd kupiłem, chciałem stary, dostałem nowy i wymienić nie moge bo juz tamtych nie bedzie.

Biniu miał pomysł, żeby zebrać kiedyś do kupy te wszystkie nagrody Olego i zrobić z tego oddzielny post. To byłoby niegłupie...

że sie tak wyraże prosze Ciebie....ten post jest troszeczke przystarzały....

no wlasnie ja zaznaczylem w pierwszej wypowiedzi ze to bedzie moj 5ty cykl,tylko chodzi mi o jego dawkowanie.Rzeczywiscie wszedzie na necie czytem ze suspension dawkuje sie codziennie lub co drugi dzien,ale zbija mnie z tropu post ZADLA w ktorym pisal ze stosowal go rzadziej....

[...] 2 lata temu. 10kg więcej i zadyszka po krótkim sprincie do autobusu. Teraz ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu przez 1,5 godzinki i czuję się naprawdę dobrze. Pisząc ten pierwszy post byłam chyba w jakimś dołku. Bo tak sobie potem pomyślałam, że 5 tygodni to bardzo krótki czas. Nad tłuszczykiem pracowałam 5 lat, więc czego ja się spodziewam? Nie [...]

[...] niepożądanych, poza tym ile będziesz tak ciągnął? Ale cóż kręcę? Nie do dolnej normy tylko do 20 mg z 40,9 mg. Teraz samopoczucie jest super, tylko właśnie dlatego napisałem post, co z tym robić żeby nie ciągnąć cały czas na ari lub symexie. Z dieta to już próbowałem wszystkiego... mało węgli, zero slodyczy i mleka, nawet jak ważyłem mniej to i [...]

No tak , jestem na tel i nie widziałem . Jak już pisałem na prosbe kolegi.post . Więc nie będę wtrącał się w to co chce robić , a więc w jakich dawkach podalibyscie wino i czy obrazu czy. Później od prolo. Pozdrawiam

Moim zdaniem w planie B niepowinno byc wyciskanie plasko i wyciskanie stoiac, w kazdym poscie pisze to albo to... Pyt 1.Gryf lamany jest glownie przeznaczony do modlitewnika i raczej niepowinno sie robic ugniatania rak z tym gryfem... Przeczytaj post Iversona(FBW 5x5), wyraznie tam pisze o progresji... Pozdrawiam

[...] my pozmieniamy będziesz miał jeden dzień gotowy napeno całego cyklu na jednym dniu nie przejedziesz bo ani to zdrowe a i po góra kilku tygodniach ci się znudzi przeczytaj post podwieszony sachema tam opisane co można jeśc na mase i zamianiaj ryż na kasze czasem jakis makaron razowy dożucisz i będzie good to jest za***... proste tylko poczytać [...]

to raczej nie do Ciebie było tylko do cichos16, post nad TomQiem

Boze nie wiem co bralem gdy pisalem ten post ale natychmiast to odstawiam klatke laczez bicepsem ofc a barki z tricepsem

NASTEPNY GWIAZDOR! przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html (podstawowe pytania) zrozumiales?

podobny post http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13915&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping

[...] nic wspulnego na zdjeciu jest jakis malolat - porownajcie sobie bark tego chopczyka a kciuk faceta co trzyma miarke. tak ****a wyglada bark kulturysty i to w dodatku jadacego na omce?????? nierozsmieszajcie mnie i zamknijcie ten post P A R N O J A !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER

bonkej "Albowiem słabe efekty są od pewnego czasu. Wydaje mi się, że moje mięśnie już się za bardzo przyzwyczaiły do ćwiczen z planu A." mozesz rozwinac?podac wiecej szczegolow? ...a najlepiej od razu przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

wow za 70 zl? Oczywiscie ze wezme lepszego gainera, niech bedzie ten z HiTeca.Sprawdzcie prosze czy taki zestaw(moj post wyzej) jest dobry...Mam jeszcze takie pytanie.W zwyklych sklepach z odzywkami jakie sa ceny w porownaniu do tych np. ze sklepu SFD?

Nie wiem po co patrzysz w profil skoro nic tam nie ma, a jak chciałeś nabić post to ci się udało.

Nie wiem po co patrzysz w profil skoro nic tam nie ma, a jak chciałeś nabić post to ci się udało. Postów: 29322 < 29321 Dla mnie to żadnej różnicy nie robi :-). Pewnie chodzi o informacje o Tobie, nie wiem czy ankiete wypełniałeś? Napisz tutaj cały swój trening, wtedy mozna cos doradzić konkretnego.