[...] chyba problem z techniką, najprawdopodobniej skrzywienie kręgosłupa się do tego przyczynia - słabo angażuję prawą stronę, przez co klatka jest asymetryczna - Lewa strona Ok, prawa za to rozwija się głównie z zewnętrznej strony (przy barku), środek jest słaby. Za chwilę postaram się to sfotografować, ale w tej chwili raczej nie będzie to widoczne, [...]
[...] ze zeby zniwelowac dysproporcja meidzy miesniami nalezy na np lewy biceps robic 3 powtorzenia wiecej w serii, czy to znaczy, ze na obie moge robic wiecej i wtedy tez ta prawa urosnie :/ ehhh nie umiem sie wyrazic, mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi. Skoro poprzz zwiekszenie ilosci powtorzen w serii na lewy biceps zwiekszymy przyrosty, to [...]
[...] komitetu założycielskiego Zebranie musi być protokołowane. IV krok - Rejestracja Stowarzyszenia 1. Złożenie dokumentów w: Starostwie Powiatowym lub Urzędzie Miasta na prawa powiatu(w zależności gdzie rejestruje się stowarzyszenie - w dużych miastach jest to UM, w mniejszych starostwo). Wydają decyzję po ok. 4 tygodniach, jeśli mają uwagi [...]
[...] rozpietki w siadzie na maszynie 4x10 triceps WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W SIADZIE:4x10 hantel "mlotkowy" w lezeniu 4x8 Brzuch: Skłony w leżeniu głowa w dół(prawa strona i lewa):3x 30 powtórzeń Skłony w leżeniu głowa w dół:3x 30 powtórzeń =========================================== plecy ściąganie uchwytu wyciągu do klatki 4 [...]
[...] , pompki + stołki , i inne kombinacje . PARAMETRY (Pierwsza liczba pół roku temu , druga dziś) Wiek: 16 Wzrost: 180cm Waga: 78 kg Klatka pIersiowa: 90/100 Biceps: 31/35 prawa ręka 30/34 lewa przedramie 32/33 prawa ręka 31/32 lewa łydka:38 Udo:58 jakieś odżywki na szybszy rozwój mięśni są wskazane ?? Ogólnie Budowa mi sie podoba ale mam [...]
[...] musiałam zakładać konta. Zrobiłam to gdyż potrzebuję pomocy. Otóż wczoraj rano wypychałam biodra do góry leżąc i kiedy chciałam unieść lewą nogę do góry przekrzywiła mi się prawa stopa, zadrżałam i upadłam na prawą stronę czując dość mocny ból w okolicach prawego biodra(ale to nie od wywrócenia się tylko właśnie od tego zadrżenia, ojej, lepiej [...]
[...] sedna sprawy: od tego czasu niewiele się zmieniło. Można nawet się pokusić że lipa. Najgorzej jest kiedy wstaje rano i mięśnie są jeszcze nie rozgrzane, lewa ręka to flak, prawa normalna, widać ze ćwiczona. Znajomi i mama twierdzą że sobie ubzdurałem bo nie widać, no i taka prawda bo trzeba się przypatrzyć (no ale ile też ćwiczę!), ale czuje [...]
Hej! Ogólnie to jestem słabo rozciągnięty ale zamierzam nad tym pracować Zauważyłem że o ile prawą nogą mogę zrobić wymach w bok do wysokości barku po krótkiej rozgrzewce bez nadzwyczajnych trudności, to już lewą od wysokości biodra skręcam tak, że palce są wyżej niż pięta. Muszę też bardziej wychylić tułów. Za to jeśli chodzi o wymach do przodu [...]
[...] stopnia chu***o, że ludzie patrzą na mnie jak na jakiegoś paralityka, ot w ogóle nie mogę jej zginać. Zauważyłem wyraźną opuchliznę w okolicy lewego kolana (tylko lewego! prawa noga jest w pełni sprawna) przypuszczam, że to woda ale czy może mi ktoś wytłumaczyć czemu waliłem 7tyg towar w prawe udo a gdy przerzuciłem się z tematem na lewe to [...]
Od kilku miesiecy odkad zaczelam regurlnie chodzic na silownie 3-4 razy w tygodniu zauwazylam, ze moja nprawa noga jest slabsza od lewej i ze miesnie nie rozwijaja sie w takim samym tepie. Na poczatku sie nawet obawialam ze to moze byc cos nie tak z koscia bo przy dotyku czuc bylo jakbym miala wglebienie miedzy miesniami tuz nad stawem kolanowym. [...]
Witam, mam ogromny problem, a mianowicie z nieproporcjonalnymi łydkami Może zacznę od tego, że urodziłem się z krzywymi nogami ( stopy były skierowane do wewnątrz ), przeszedłem 2 operacje kiedy miałem koło roczka, po tych operacjach było wszystko ok, tylko blizny zostały. nie przeszkadza mi to teraz w chodzeniu ani aktywności fizycznej tylko, że [...]
[...] po 1 seri Czwartek Tabata i trening areo Piątek Plecy+ Biceps (wszystkie ćwiczenia 3 serie po 10) Plecy 1 Drążek podciąganie do klatki nachwytem 2x max 2 Drążek bokiem prawa ręką podchwytem lewa nachwytem 2x max 3 Drążek bokiem lewa ręką podchwytem prawa nachwytem 2x max 4 Ściąganie drążka za plecy 3 serie po 10 Sobota Niedziela odpoczynek [...]
[...] 2007 roku. Z czego wynika fakt, że aż tak wiele dodatków do żywności zostało dopuszczonych w Polsce dopiero w związku z wejściem do Unii Europejskiej? Schemat tworzenia prawa krajowego przed wejściem Polski do UE, jak również unijnego jest następujący: 1. Zgłoszenie przez producentów wniosku o włączenie nowej substancji do listy obecnie [...]
[...] szukaam pomocy juz od poltora roku i nikt nie moze mi pomoc, postanowilem tutaj opisac moj problem, moze ktos spotkal sie z czyms podobnym Glowny problem to jakby prawa noga byla wysunieta do przodu, tak jabym chodzil na bucie na obcasie na niej O to historia mojego problemu: Poltora roku temu jechalem sobie na rowerze i nagle cos mi [...]
[...] oświadczeń. - opłacone wpisowe u organizatora w wysokości 40 PLN. UWAGA !!! Zawodnicy nie zgłoszeni na odprawie technicznej i nie mający opłaconego wpisowego nie mają prawa startu w zawodach. 5. ZASADY RYWALIZACJI: Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami PZKFiTS w następujących kategoriach wagowych: - juniorzy [...]
JAK ZROBIŁEM JAKIEŚ BŁĘDY TO PRZEPRASZAM! Pisałem to na szybko. Witajcie. Przedstawię się krótko. Jestem chłopakiem. Mam 14 lat. Ważę 45kg. 159+/- wzrostu. Posiadam w domu hantle 3kg. Ćwiczę od 3 miesięcy, co 2 dni ale efektów wielkich nie widzę. Trening wygląda następująco. 20 powtórzeń na lewą rekę, potem na drugą. Za 30 sekund powtarzam [...]
[...] depresję, którą leczyłam dodatkową porcją słodyczy. Jednym słowem błędne koło. Później wymyśliłam sobie, że przecież mogłabym zwracać to co zjadam, bo przecież wtedy nie mam prawa przytyć. Jak pomyślałam tak zrobiłam i sztukę wymiotów opanowałam niemal do perfekcji. Niestety nie byłam świadoma faktu, że nigdy nie zwrócę wszystkiego, więc i tak [...]
[...] ćwiczenia pomysły. Witam mam na imię Michał 27 lat. Uległem wypadkowi złamałem obydwie nogi. Lewa noga wieloodlamowe złamanie kości udowej zaraz nad kolanem oraz noga prawa niżej kolana złamanie wieloodlamowe kości piszczelowej i strzałkowej. Dodatkowo urażenie nerwu strzałkowego stopa oklapła na bok i pojawienie się przykurczu. Ogólnie [...]
[...] nie trenowałem sztuk walki) - jestem zafascynowany wysiłkiem jaki trzeba włożyć na każdym treningu. Mam problem z pozycją walki, moja pozycja wygląda w następujący sposób: - prawa noga z przodu, lewa z tyłu - tak czuję się najlepiej, naturalnie; - kopie mi się dużo lepiej z prawej nogi, lewej praktycznie nie potrafię użyć. Dalej zaczyna się [...]
[...] problem z niesymetrycznymi łydkami. Lewa łydka 35cm Prawa prawie 37,5.To dość duża dysproporcja.Niby na pierwszy rzut oka nie widać ale jak sie człowiek przypatrzy to prawa naprawde wydaje się masywniejsza.szczególnie że potężne to one nie są. Co robić? Mój trening łydek na jednej sesji z nogami : wspięcia na palce stojąc na hack maszynie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
