proporcje

[...] w stałych odstepach, duzo białka ilosci w kalk tez dobre chyba wpisuje ,jesli to jest tragedia to ja juz nie mam pojecia jak układaćtą dietę. Zawsze sądzilam ze takie proporcje na oko same daje odpowiednia ilość BTW:) dzis policze jeszcze raz Na szczescie wczoraj byłam na treningu i jesli był nadmiar to jzu spaliłam... Dzieki za odpowiedzi [...]

[...] (czasem jest to jakis sport, z reguly jakies zajecie siedziace (praca umyslowa albo rozrywki niewyczerupujace). Ide spac z reguly kolo 12 (czasem wczesniej, kolo 11). ??? co w takim przypadku. Zmiana trybu spania raczej mi nie wyjdzie. jak ustawic proporcje w takim przypadku? chce schudnac jakies 3-4 kilogramy a przede wszystkim nie przytyc.

[...] do lodówki. Ciekawy jestem jak to będzie!! Od poniedziałku do dzisiaj pilnowałem miski. Dobrze szło, choć jeden posiłek dziennie był lekko podmieniony. Starałem się zachować proporcje. Wieczorem wpadł litr napoju glutenowego (browar) i trochę glutenu stałego (muffiny i cheetosy). Jutro postaram się nieco odrobić (trening i może w jakimś posiłku [...]

[...] o wszystkich labach, skoro metke 10mg mozna zrobic to tym bardziej 100mg mastera... albo jak clen robia gdzie sa mcg? przeciez nie sypiesz tyle ile na flaszke tylko dajesz proporcje na litry czy kilogramy i to normy w firmach farmaceutycznych przeciez sa, nikt nie sypie tyle ile na 1 ampe omy.. to gotuja w kotlach po setki jak nie tysiace [...]

Do tego mam coś takiego Może ktoś może mi doradzić jakie proporcje mieszać i co ile brać?

[...] jedzenie to wczoraj i dziś zjadłem na śniadanie 6 jajek, 160g boczku i około 90gram masła. Na maśle i z boczkiem wchodzi mi bez pieczywa, co zawsze było problemem. Liczyłem proporcje i w pierwszy dzień wczoraj mi wyszło 240 110 120 tłuszcze białka węgle. Dziś już trochę lepiej bo 250 95 80. Nie mam pomysłów na posiłki. Jajecznice będę szamał w [...]

Dlatego ja mixy omijam ogólnie nie pasują mi proporcje to po pierwsze po drugie różnie to właśnie bywa

Widziałem badania tej susty bo ziomek przebadał i wyszło 248 mg na ml . Proporcje niemalże idealne . Ale byłem ciekaw czy w ogóle sie ktoś spotkał z tym labem w PL bo niby tego u nas nie ma .

Do tego mam coś takiego Może ktoś może mi doradzić jakie proporcje mieszać i co ile brać?

Do tego mam coś takiego Może ktoś może mi doradzić jakie proporcje mieszać i co ile brać? /SFD/2019/5/18/c4f3df20564f4ad5b2f19a3a0047eb4c.jpg

Dobrze wiedziec dzieki. Sklad 3 testy ena cyp prop. Proporcje?

One RIP działa bardzo dobrze, jeśli pasują ci proporcje to leć

[...] 150 g węgli dziennie). Proporcje 1:3:1 polecam ale przy budowaniu masy :) Jeśli żyjesz aktywnie należy dorzucić tłuszczy, nie węglowodanów. Według Kwaśniewskiego wtedy proporcje B:T mogą dochodzić nawet 1:4-5. Zanim Twój organizm przestawi sie na czerpanie energii z tłuszczy minie 2-3 miesiące. Na początku 50 g wegli może wydawać sie [...]

[...] pieprzem i solą. Dodać posiekane oliwki. Napełnić białka ta mikstura i podawać na zielonej sałacie przybrane rzodkiewkami. Mozna zastąpić musztardę ketchupem, albo podwoić proporcje i układać na przemian, różowe połówki i żółte. 202. Sałatka z kalafiora 1 1 kalafior, 1/2 szklanki mleka, 3/4 butelki jogurtu lub kefiru, 1-2 strąki papryki, 2 [...]

[...] naszych nogach znajduje się tkanka tłuszczowa to sensowna redukcja powinna zdecydowanie poprawić sytuację i zmniejszyć nam obwód nóg. Niestety często jest tak, że zaburzone proporcje ciała wyolbrzymiamy i nie jesteśmy wobec siebie do końca obiektywni, ale jeśli faktycznie tak jest to jedynym wyjściem żeby poprawić proporcje jest skupienie się na [...]

bo tu głównie rozmawiamy o podejściu kulturystycznym... a tu kanonem piękna i doskonałości są PROPORCJE ale oczywiście są sporty w których proporcje nie są ważne i nikt nie przykłada uwagi do wyglądu leczy sprawności poszczególnych parti mięśniowych. Mam kumpla kajakarza, ma klatkę, plecy, kark, ramiona jak kulturysta, wielkie, bez otłuszczenia, [...]

No i co z tego że jest mały - liczą się proporcje, a nie masa i wymiary! Najlepsze proporcje!

uojciec błedna interpretacja- ja nic nie pisałem że ideał ma mieć taki wzrost czy owaki. moze mieć nawet 130. dla mnie liczy się symetria i proporcje, owszem proporcje dex ma b. dobre, nie bede sie czepiał łydek. chodzi mi tylko o różnice w tricach i klata. dla mnie nie do przyjecia i tyle.

[...] obciążać odcinek lędźwiowy niż stojąc pod warunkiem odpowiedniej techniki i silnego rdzenia. W planie push masz dwa razy większą objętość na klatkę piersiową niż na nogi, te proporcje powinny być odwrotne. Reszta jest w porządku. W planie pull sporo tych wyciągów i maszyn, ale w treningu pull powinny się naleźć też ćwiczenia na tył uda czy też [...]

/SFD/2023/12/22/fe29e94f03c34fc09515b736b03002c2.jpg W przypadku talii problemem może być nasza genetyka czyli proporcje jakie dała nam natura. Czas zdarza się, że są osoby, które mają zarówno wąską talię jak i obręcz barkową takim osobom jest nieco łatwiej gdy ta centralna część nie jest zbytnio rozbudowana. Są natomiast osoby, które w talii są [...]