proste

[...] zazwyczaj najskuteczniejsze. wszystko zalezy od filozofii, celu i tego ile jestes w stanie poswiecic. ja nie przekraczam 750mg testa/tydzien i uzywam tylko testo. ale nie walcze o tytuly sportowe i nie zyje z tego, wiec przyjalem filozofie malych dawek przez dlugi czas. jak ktos ma cisnienie na wynik, to wali wiecej i mocniejsze sprzety. proste.

[...] w następnym tygodniu zrobić małą regenerację, pocwiczyć tylko miesnie naramienne, ktore troszke odstaja mi od reszty, no i porzadnie zabrac sie za brzuch...tylko wlasnie boje sie ze spale sobie moj dotychczasowy doborek...mam robic brzuch na czczo? czy moze po aerobach? mam po cwiczeniach jesc samo bialko czy tez wegle proste? please help:(

w braku bialka i odpowiedniej diety dopatruj sie braku efektow treningu na mase, a co do kratki to na twoim miejscu bym robil aeroby i sie rzezbil na maxa - 65 kg przy 180cm to waga piorkowa - nawet jakbys spadl 5 kg to jest to dziecinnie proste (dzieki diecie) do odrobienia, poniewaz zapotrzebowanie organizmu jest niewielkie ...

A, że nunchako, to cep, a wedle przysłowia "proste jak budowa cepa", więc ze zrobieniem problemu być nie powinno. Ale mogę się mylić. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-08-02 22:11:51

Jak należy trenować nunchaku ? Samodzielnie, ucząc się na własnych błędach, wykonując proste ruchy, z książki czy są kluby w których tego uczą ?

Jaja sobie robicie ? :-D wysmuklić łydki, gdyby to było proste to byłbym najbardziej rozchwytywanym trenerem w polsce przez kobiety o masywnych łydkach :-D Grasz w kosza, dużo biegasz, dużo skaczesz zapomnij że zgubisz cm w łydkach.

siema yavor ej moje zdanie co do tego gdzie popelniels blad jest proste w sumie uzasdnione wyzej ale wiadomo ze jak zapodasz dwa rozne specifiki i na dodatek dobre to zadzialaja lepiej i spoteguja dzialanie no nie?? nic nie mam d otwojej rozpiski ale tak jest lepiej chyba sie zgodzisz??i ne widzialem zeby tam ktos na ciebie gdzies jechal poprostu [...]

masz proste cwiczenie - wejdz na dyskoteke albo na jakas dobra sekcje i krzyknij(chyba ze jestes tylko durnym internetowym krzykaczem a na takiego mi wygladasz)"Ej, świry".twoje problemy ze sparingpartnerem mina jak reka odjal a po powrocie ze szpitala wez sie za lekture postu ronowicza.

[...] troche. Do tego mozesz sobie kupic pilki lekarskie i cwiczenia na sile dynamiczna wykonywac np. rabanie drzewa czyli pilka znad glowy z calej sily o ziemie rzucasz , ciosy proste pilka w sciane z dosc bliskiej odleglosci (tak zebys pilke lapal) krazenia tulowia z pilka skolny z pilka. Dobry jest tez bieg bokserski z ciezarkami i taka sama wlaka [...]

[...] ręka była pod kątem prostym (a nie bić zamachowych cepów jak ludzie na ulicy), sierpowe powinny być raczej krótkie wtedy trudniej wykonać unik rotacyjny, to ciosy proste są żeby zbliżyć się do przeciwnika. Ręka przy uderzaniu sierpowego dobrze żeby była również prostopadle do podłoża. Lewy sierpowy jest krótki i pomagasz sobie skrętem [...]

[...] ,że w KK jest coraz mniej ludzi to oznacza to równiez ,że w innych sekcjach nie ma ich wcale ,gdyż zawsze tam było mało, a w KK bardzo duzo,wieć równanie matematyczne jest proste.Jezeli chodzi o Jarka ,że trenuje obecnie Pankration to nalezy sie jego zapytać a czego nie trenował i nie zachwalał na forum kiedy to akurat trenował-napewno się [...]

W Polsce są kluby IKO1 (np. Gdański) gdzie ćwiczą kopnięcia proste na twarz. Oczywiście mało jest takich klubów, ale jednak są W każdym razie myślę, że to nie jest bezpośrednią przyczyną, bo w naszym kraju także można to trenować. Poza tym i tak możemy być z siebie dumni, że jesteśmy the best w Europie. No, może dlatego, że niektórzy sie nie [...]

Ja powiem tyle co do tego szpitala... Jezeli to by było skuteczne itd. to lekarz powiedzialby ci idz do szpitala zrobia ci operacja i luuzik ale to nie takie proste. Sam bym o tym wiedzialbo moj tata pracuje w pogotowiu ratunkowym i pytał sie juz co na pryszcze , nic z takichrzeczy nie mowili ktos sobie wymyslil i gada wszsytkim (nie mowie ze to [...]

czlowieku nie patrz na wzory. organizm to nie algorytm tylko zespol roznych procesow chemicznych. ja waze 56 kilo i przy sredniej aktywnosci jak jem 2200 kcla to chudne. logiczne jest ze jak cos nie dziala i czujesz sie zle to nalezy to zmienic. dodaj 100-150 kcal i sie obserwuj. proste.

oczywiscie że spozywam wegle proste po treningu a pozniej zlozone z białkiem,to wymień mi mniej więcej co mam zastąpić czym,co ci się konkretnie nie podoba i dlaczego,opisz dokladnie.pliska

[...] nie są wskazane na mase jeśli mają cukier) dlaczego te wszystkie produkty według qazara i jak myślę innych nie mogą być zawarte w diecie na mase.czy tylko dlatego że cukry proste się odkładają w tłuszcz, czy jeszcze np białe pieczywo jakoś nie spełnia tylu funkcji co inne,ciemnie. PROSZĘ!!!! o odpowiedź ale nie takie tam swoje uwagi tylko [...]

szybkowchlanialne bialko:jaja,ryby,mieso. no to mam na sniadanie 3 jaja po treningu dobry tunczyk.tak przeciez mam przed samym snem dobry twarog. tez tak mam wegle z owocow to wegle proste nijak majace sie do wegli zlozonych z ryzu ja nie kwestionuje tego ale sa zle po treningu?>

[...] oczekujesz pod zastosowaniu olejków CBD? Ma on różne właściwości, a jeżeli chodzi o widoczne efekty w danej gałęzi jego wpływu na nasz organizm, to nie jest to takie proste aby określić kiedy i jakie one będą. Wynika to przede wszystkim z tego, że każdy organizm jest inny, a poza tym, tak jak pisałem, jedna osoba może oczekiwać zupełnie [...]

Na redukcji radzę odstawić owoce, a szczególnie pod wieczór odstawić cukry proste.

Przy wyciskaniu ściagnij te łopatki i nie wypuchaj barków w fazie wycisku. Martwy ciąg tragedia. Koci grzbiet. Plecy powinny być idealnie proste a nie lecisz łukiem. Zrobisz sobie krzywde kolego. Jak się uczyłem robić martwy ciąg to robiłem samym gryfem i nie był to dla mnie wstyd. "Między seriami mocne pieczenie barków i tricepsów. Klatka [...]