przed

po posiłku przed treningiem i po treningu mogę brać czy 2 razy po 2 kapsułki?

poczytaj na necie jest tego pełno :) ja biorę 3 przed tren. i po . A w ciągu dnia nawet nie wiem ;p

A w treningowy możesz około treningowo. 30 min przed treningiem i bezpośrednio po treningu

A gdzie teraz można dostać urx bombshell? I co proponujecie przed treningiem żeby klepało? Kawę pije dwa razy dziennie dość mocno? I najlepiej bez kreatyny?

Jak myślicie gainera przy mojej wadze gdybym brał 75g z mlekiem przed treningiem i po treingu tak z 1,5 godz drugi raz 75g.Albo wiecej, 3 razy dziennie jesc tego gainera jak myslicie ??:)

Dawkowałbym rano i po treningu, ewentualnie przed i po treningu. Każda opcja przyniesie i tak te same efekty wiec niema co zachodzić w głowę ;)

A jeszcze takie pytanie tutaj...Teraz mam przerwę dosyć już sporą - 1 miesiąc około, czy jak wrócę teraz 2 treningi takie luźniejsze na "rozruszanie" mięśni, nic mi nie będzie i wróci po jakimś czasie co było przed przerwą, czy będę musiał ćwiczyć specjalnie jakimś planem przez np. kilka miesięcy :/ o co się boję?

Zależy po co trenujesz. Amatorskie walki? - naucz się zrzucać wagę z 90 do 75-70kg, Wygląd? - siłownia i suplementy, Żeby dokopać starszakowi na solówce przed szkołą? - kupić bejsbol ;) itd, itp.

[...] tak w 70 % - parę rzeczy nam niestety nie wyszło, ale opóźnień nie było i całość się potoczyła jakoś swoim torem. Drużynowo w młodzikach tryumfował SKT Strzelin/Oborniki Śl. przed JKT "Keyko" Jastrzębie i KCT Kraków, zaś w juniorach ten sam klub wyprzedził TKKF "Orient" Częstochowa i LKSW "Dan". Najlepszymi [...]

łykaj z cynkiem /najlepiej zincas forte/ przed snem

polecam twarog przed pojsciem spac. pozdrawiam.

Po aerobach musisz uzupełnić glikogen w mięsniach, czyli lipka, bo musisz spożyć węgle przed pójściem spać i sam nie wiesz ile tych węgli masz wziąść. Najlepiej jakbyś robił aeroby i brzuszki rano, na czczo, wtedy możesz spokojnie jeść bez obaw, że waga pójdzie w drugą stronę pozdro

nie każdy niestety może... ja wychodzę na dwór się podciągać, w lato nie ma problem, ale teraz przed wyjściem na dwór ubieram polar i jazda

[...] raczej sprzet na ktory w przecietnym domu pozwolic sobie nie mozemy. Jesli futryny sa waskie i nie ma nigdzie mozliwosci zalozenie drazka ktory by nie przeszkadzal mysle ze mozesz spokojnie robic to na tym co masz dostepne przed domem. Tylko uwazaj zebys rozgrzanego organizmu za czesto nie hartowal na zimnie bo o chorobe bardzo latwo. pozdrawiam

halo to formula potreningowa a On szuka niby cos co da mu kopa przed treningiem...

no wlasnie, sam vapor wystarczy jezeli nie bedzie kopal to po prostu trzeba zwiekszyc dawke wiec nie rozumiem po kiego chcesz te halo(po treningowy suplement) przed treningime wzucic ?

nie kumasz... chodzi mi o to ze on nie potrzebuje drugiego przedtren. tylko jakis stack potren. do NV wiec ja proponuje Halo. NV przed tren. a halo rano i po tren.

Temat stary jak węgiel ale coś mi się przypomniało. Przed służbą wojskową miałem testy chyba na dowódcę(lub coś w tym stylu), była to rozmowa z psychologiem i jakieś testy na inteligencję abstrakcyjną o ile dobrze pamiętam. Z jakiegoś powodu nie przeszedłem tych testów, ale jak się nie mylę zaważyła rozmowa z psychologiem. Osobowość zapewne była [...]

Przysiady 3s Marty Ciąg 3 s - plecy Uginanie ramion ze sztangielkami 3s Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s wyciskanie francuskie 2s wyciskanie sztangi w góre przed siebie 3s

[...] postawić na wersję w proszku. Wychodzi oba 2-3 razy taniej niż kapsułki/tabletki. Poza tym zalecane ilości jakie się stosuje to minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała przed i w trakcie treningu. Niezbyt komfortowe jest łykanie w tym czasie 10 kapsułek/tabletek. Jeżeli chodzi o 100% BCAA to dobrze pod względem jakość do ceny wychodzi [...]