[...] oferuje wam moje białko sprawdzone juz przez wielu kupujacych na allegro o czym swiadcza moje komentarze, w rewelacyjnej cenie tylko przez swieta cena ta to 19.99zł za 1kg. przy duzych zamowieniach jak zawsze mozna sie targowac:) Białko to zawiera dokladnie 74% białka, 2 % tluszczu, 8% soli mineralnych i 11% laktozy, o zaletach białka [...]
[...] zatkania ujścia mieszka włosowego z powodu nadmiernego rogowacenia. Dochodzi wtedy do gromadzenia w obrębie mieszka wydzieliny związanego z nim gruczołu łojowego. Zewnętrzną przyczyną trądziku może być przyjmowanie leków sterydowych lub praca w środowisku zapylonym (tzw. trądzik wywołany), co też trzeba wziąć pod uwagę. Ze zwiększonym [...]
[...] podstawowych posiłków, nie wliczając warzyw, owoców oraz stosownej ilości oliwy, którą to zawsze "podlewam" makaron, czy inne dania. Docelowo ma być to 3000 kcal. Aktualnie przy wzroście 177 ważę 85 kg. Moim celem jest zejście do 79-80 kg przy możliwie małej utracie mięska. Proszę o kilka rad: Do drugiego posiłku dorzucił bym chlebek razowy, [...]
[...] węglowodany, 20% tłuszczy, 30% białka ) ok.3200 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90/90/60 A Więc tak, ćwiczenie na siłowni u mnie zaczęło się w gimnazjum i wyglądało to tak 2-3 miesiące [...]
Siema ! Potrzebuję waszej rady w moim przypadku. Otóż mój staż na siłowni to jakieś 2 lata z przerwami ale od 4 miesięcy sumiennie trenuje średnio 3-4 razy w tyg. Pon - Klatka + Triceps Śr - Plecy + Biceps + Przedramię Pt - Barki + Nogi + kaptury Wszystkie partię mięsniowe procz klatki piersiowej rozwijają sie dosyć szybko i pomyślnie. Siła idzie. [...]
[...] chorobę wrzodową żołądka lub dwunastnicy nie zażywajcie Voltarenu, Diclofenacu Dalsze leczenie Zazwyczaj po 5-10 dniach po operacji można w pełni obciążać operowaną kończynę przy wyprostowanym kolanie. Kule łokciowe należy jednak stosować do 6 tygodni. Leczenie rehabilitacyjne prowadzone jest indywidualnie u każdego pacjenta i uzależnione jest od [...]
Witam wszystkich. Niedawno z kolegą rozpoczęliśmy swoją przygodę z siłownią. Mamy to udogodnienie, że trener mówi nam, co jak i w jakich ilościach powinniśmy robić. Przez pierwsze 2 tyg. robiliśmy trening ogólny na maszynach, teraz będziemy przechodzili na wolne ciężary. Naszym celem jest głównie redukcja. Przy wzroście 183 ważę około 86 kg, a [...]
[...] robić, jeść normalny posiłek po bieganiu, czy może jakieś węgle przed graniem? 3. Mam typ budowy gruszki tzn. tłuszcz odkłada mi się na tyłku i udach. Mimo, że ważę 70 kg przy 178cm wzrostu to mam spory zatłuszczony tyłek, a na brzuchu widać kaloryfer Czy jedynym wyjściem jest utrzymywanie niskiego bf żeby dobrze wyglądać? Obecnie mam 94 cm w [...]
Witajcie! Jestem tu nowa - od kilku tygodni śledzę Wasze forum i mówiąc szczerze, znalazłam tu ogromnie dużo pożytecznej wiedzy. Chciałabym uzyskać Waszą pomoc przy przeprowadzeniu redukcji. Obecnie mam sporą nadwagę, a właściwie kwalifikuję się jako osoba otyła - ważę 106kg przy wzroście 167cm. Ostatnio (w kwietniu) przeszłam operację na kolano [...]
[...] mogę codziennie) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : skakanka, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : cytolean - 1,5 opakowania - przy braniu na pusty żołądek - wymioty, po odstawieniu - stany depresyjne, brak sił, kompletna niechęć do wszystkiego. (nie brałam jednorazowo dłużej niż 6 tygodni). obecnie [...]
[...] chociaż tak naprawdę możliwe, że jej nie mam (wyniki o wiele za wysokie dopiero po obciążeniu, a ten test nie jest najlepszy; bez obciążenia prolaktyna w normie) czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: na alergię czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: z tamtego roku bo juz nie sprawdzam -klata: 130 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 x 3 Hm, jeszcze troche redu przede mna, w srode pojde zobaczyc jak proby watrobowe i jak bd w miare ok to myslalem, zeby wrzucic wino 200-300 tabs, co myslicie? [...]
[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam, od lutego do maja leciał solo teść później przeszedłem na prop/tren a/master i tak leciałem do sierpnia. Teraz bije raz w tygodniu 1ml enana [...]
[...] wytrzymałości beztlenowej. Mam 176 cm wzrostu i standardową wagę 64-65 kg (po treningu 63 kg), moim celem jest zbicie wagi do standardu 59-60 kg (po treningu 58 kg), bo przy obecnej wadze jest troszkę miśkowaty :), główny problem to nogi, a w szczególności uda, w ciągu ostatnich 2 miesięcy powiększyły się o ok. 20-30% (jest to czysta masa [...]
[...] kupna białka radzicie dokupić jeszcze coś innego, np: Trec AAKG Mega Hardcore(pompa pompą, ale siły i masy jak by nie patrzeć dodaje), albo jakiś inny specyfik, czy pozostać przy tylko przy diecie wspomaganej białkiem i jakimś gainerem. Fundusze to powiedzmy 250-300 zł białko na białko cykl 8 tygodniowy powinno starczyć 150-180 zł o lol.. ale [...]
[...] MOŻNA JE OTRZYMAĆ W NASZYM SKLEPIE W ŁODZI. WYSYŁKOWO TYLKO PRZY ZAKUPACH. Produkty można zakupić: w naszym sklepie internetowym http://www.atleta.pl na allegro - http://www.atleta.na.allegro.pl bądź też bezpośrednio w sklepie stacjonarnym w Łodzi przy ul.Gdańskiej 54 ATLETA-TEAM /SFD/Images/2015/11/12/45f9cd997eb14eee9a7d90179cf8e3a4.jpg
[...] Drugą i najważniejszą rzeczą jest gibająca się na boki podpora pod plecy mimo dobrze dokręconych śrub (siedzisko też, ale to nie przeszkadza) przez co traci się stabilność przy ćwiczeniu, a przy wyciskaniu dużego ciężaru na płaskiej nikt nie chciałby chyba wziąć przechyłu na jeden z boków Regulowane położenie stojaków również nie jest zbyt [...]
Czy przy redukcji konieczne jest zarzywanie białko na noc czy wystarczają antykataboliki. Przy masowaniu białeczko na noc było podstawą. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42.5 Obwód talii: 89 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam do niej szacunku [...]
[...] Wykroki 4, powtorzenia 10-10-10-10 staly ciezar 3 Uginanie nog ma maszynie 3 powtorzenia 8 system progresji 80%, w ost serii powt do odciecia z pomocą przy ruchu pozytywnym 4 Wyciskanie nogami na maszynie 4, 8-10 system progresji 80%, w ost serii powt do odciecia z pomocą przy ruchu pozytywnym 5. Y - RAISE 3, [...]
[...] w posladzie w miejscu iniekcji. Wieczorem byl juz dosc znaczacy. Dzisiaj sytuacja sie nie zmienila, bol nadal spory, miejsce iniekcji lekko zaczerwienione (srednica ok 5cm), przy dotyku pod skora stwardniale, a skora lekko swedzaca. Przerobil juz ktos to wczesniej? Czy to rodzaj rekacji na nowy srodek, rodzaj uczulenia, fake? Narazie moglbym z [...]
