pytanie

Sprinterek, a te 2x6x 3 min to na ile procent? Czy na maksa? A i mam pytanie odnosnie górek i podbiegania pod nie sprintem, bo mam kilka fajnych, czy to będzie lepsze od skipów? Kiedyś robiłem tak mam tak o 10 m taką małą górkę i podbiegałem pod nią truchtem dalej 5 m poziom i od początku tego poziomu robilem sprint pod górkę która była dalej i [...]

No może źle sformułowałem spojrzałem na to i czarna magia :P Czyli nie da się schudnąć i żeby mięsnie rosły żeby siła była ? :PP Bo siła musi być! A jeszcze pytanie czy ryż jest ok dla mnie? Bo kolega mówi, że ryż ogólnie to jak ktoś jest na masie i chce przytyć i jest jak makaron. A nie jak ktoś chce zrzucić. Polecił mi zamiast tego warzywa na [...]

Mam pytanie kiedy chcesz stosowaćto białko (pory) i czy dietą nie sprostasz zapotrzebowaniu na nie?

Pewnie glupie pytanie ale jestem krutko na sfd.Czy Lukasz jest zarejestrowany jak tak to jaka ma ksywke bo chcialbym mu dac tego soga o ktorym mowilem wyzej Jak ci sie podoba to daj soga

Wycofuje pytanie i wracam do obliczen, bo uzylem zlego kodu. Nie dziwie sie ze tak malo wyszlo <rolleyes>

mam pytanie jak zjem posiłek przed treningowy o godz16,00 a z siłki wruce o 17,45 to o której godziny mam zjesc nastepny poziłek ???? i czy jak zjem o 19 to nie bedziezapuzno???

Morales odpowiedz na ostatnie pytanie z poprzednieo posta :-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-01-10 23:29:24

Nie znam odpowiedzi na to pytanie, bo nigdy tak nie robiłem. Podpowiadam Ci wszystko z własnych doświadczeń :-))

A mam pytanie: O co chodzi z tymi procentami? Bo nie jestem jeszcze w temacie

Dobra padło na enat galanika... Zobaczymy czy bedzie grzał:P Mam jezcze pytanie ... a mianowicie czy mogę walic dece NORMA 200mg/2ml z tesciem galanika 250mg/1ml w jednej strzykawie?:P

87Brad87 pytanie bylo do Ciebie o Twoje koszulki.

a co powiasz o dawkach które oni zarzywają? odpowiadz też na pytanie kto jest sprawcą ginegomasti??

[...] a ja z własnego doświadczenia wiem ze można pozbyc sie gino bez pozbywania się lipo i co Ty na to? 6."a co powiasz o dawkach które oni zarzywają? odpowiadz też na pytanie kto jest sprawcą ginegomasti?? " sądzisz że ginekomastia dotyczy tylko zawodników? hmm.. byłeś kiedyś na jakiejś plaży?? czy tak jak z cyckami... 7. "a Ty [...]

[...] jogurty mleko orzechy olej rzepakowy oliwki słonecznik ryby bogate w Omega-3: makrela, łosoś, śledź. od czasu do czasu ciemne pieczywo I tutaj pytanie czy te konserwy i parówki to na pewno dobre rozwiązane? Jak jest z pieczywem? PARÓWKI I KONSERWY....wielkie NIE. jest tyle mięs pożywnych i zdrowych, właściwie [...]

Czyli Poniedzialek Klata i triceps: wypychanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12/10/10/8 z kazda kolejna seria zwiekszam obciazenie - progres wypychanie sztangi na ławce skos 3 serie 12/10/10 - progres hantel za głowe obiema dłonmi 3 serie 12/10/10 rekom trzymam hantel podpieram sie noga o lawke i prostuje reke do tylu 3 serie 12/10/10 Środa [...]

@Marcin269 przerwa racja spora byla, ale po tej przerwie juz troche miechow przemachalem, potem znowu przerwa bo wyjechalem do pracy za granice, ale miesnie sa przygotowane do wysilku takze moge bez problemu robic normalny trening zapewniam Cie : ) @_Acio_90 Pisalem ze nie mam dostepu do wyciagu obecnie, ani do drazka na silowni. Wioslowanie [...]

[...] jest sila. cwicze z malym obiazeniem. a i tez mysle o malym obciazeniu rowerka. wiec patrzac na aspekty typu - podwyzszona termogeneza, podkrecenie metabolizmu itd. teoretycznie mogloby sie to oplacac. pytanie tylko czy jest sens.. ;] a raczej, co tracilbym. zwiekszony katabolizm na pewno.. hmm Zmieniony przez - donalt w dniu 2009-06-28 12:29:35

Tylko że ja tak nie robię rozumiesz biorę 8 tygodni i przerwa i 2 miechy potem to samo i oprzeczytaj moje pytanie dokładnie czy to czy to lepsze.

mam takie pytanie, bo otwierajac ampulke glowka (ta cienka czesc ktora sie odlamuje) pekla mi w palcach, patrzylem uwaznie pod swiatlo ale nic nie bylo widac w srodku, teraz tak mysle ze szkla bym i tak nie zobaczyl jak malutenki okruszek by sie tam zapodzial :( no i to wstrzyknalem :( wiem ze glupio zrobilem. nawet jak tam cos bylo to raczej nie [...]

[...] Obiady są różne, przygotowuję je w formie lunch-boxa, który starcza na 3 posiłki. Jeśli trzeba dodam kilka przykładowych obiadów dla sprawdzenia. Jeszcze takie pytanie, jeśli posiłek po treningu jem kolo godziny 19-20, a kładę się spać przed 22, to mam wrzucić jeszcze jakąś kolacje? Jeśli tak, to co byście proponowali? [...]