rap do treningu

[...] (chwyt neutralny) - 3 powt. 4 serie - Pompki na poręczach 4 serie (liczbę powtórzeń dostosuję do siły) - Unoszenie sztangielek na boki 12 powt. 4 serie Od razu zaznaczę, że jestem początkującym, staram się o najlepszą technikę i progresję ciężarową w każdym tygodniu ćwiczeń. Zmieniony przez - rap.michał w dniu 2016-09-29 20:43:03

Mam kozacki kawałek nie ma to jak amerykański rap .. dobry jak dla mnie do treningu bo jest na bicie z Rockiego daje rady warto posłuchać... a jeżli sie nie spodoba to nie bluzgać prosze heh ! Zasysać.. ;) Puff Daddy - Victory (feat. The Notorious B.I.G. & Busta .mp3 http://s17.yousendit.com/d.aspx?id=2BWV56Z0M5LJL09HBY4OJSVHSC

[...] pożartować, odstresować się po pracy... pomaga :) 2. Muzyka Jeszcze nie byłem na siłowni, na której nie było jakiejś muzyki. Fakt, zazwyczaj jest to tanie electro, dance, rap itp, ale jest. Jeśli ta muzyka Ci nie odpowiada, zakładaj słuchawki i odpal coś, co lubisz. Zawsze wyciska mi się trochę lepiej jeśli zamiast remixu Rihanny słyszę [...]

[...] lepszy zaciśnij pieści Wierz mi, jedyne granice są w twojej głowie Więc pier*ol paranoje i pamiętaj przysłowie Im więcej potu na treningu tym mniej krwi na ringu Tak, ten rap formą dopingu Jeśli czegoś bardzo chcesz to to zdobędziesz Masz tylko jedno życie, więc dawaj, jedziesz Podstawowe Informacje Wiek: 19 Lat Staż: 1 Rok Wzrost: 185 Waga: [...]

Jezeli ktos ma jakies fajne nutki nadajace sie do sluchania przy treningu to niech podaje nazwy utworow oczywiscie chodzi mi o rap i o hh jakas motywujaca typu np hush- fired up jak ktos chce to ja tez moge napisac pare utworkow

[...] http://www.youtube.com/watch?v=MDi_niGldA4 ale oczywiście nie ograniczam się tylko do takiego gatunku, czasem zapuszczam jakas dobra muze typowo klubową czy rap/hh :-)) Odpowiednia muzyka i trening jest znacznie lepszy :-)) Szukałem jakiejs strony na facebooku czy coś w ten deseń , gdzie ludzie wrzucają swoje ulubione nuty na [...]

[...] hip hopu To właśnie twoja wina, czy ty jesteś zmienić gotów Taki stan rzeczy, nie sądzę chcesz zaprzeczyć No to nagraj coś z klasą, słyszę wciąż te chały wtórne Bo duże rap wytwórnie często wypuszczają chvjnie A ja nie zniżę głosu, przez co drożniejszy nie będę Dwadzieścia zero jeden, dla podziemia laur zdobędę Pozostając z tradycjami młodym [...]

Cześć, czołem!! SPLIT CZTERODNIOWY z priorytetem na klatę, DZIEŃ 5 Dzisiaj jest dzień wolny od siłowni, co nie zwolniło mnie z treningu. Jak wcześniej napisałem, w takie dni biegam. Dystans : ~12,5 km Czas : 58'37sek. Średni puls : 156/min Zużyte kalorie (wg pulsometru) : 930 Kcal - (tutaj będę zawsze podawał dane pomiaru pulsometru, jednak z [...]

[...] bd to traktował:) i ogólnie moja waga mi by do treningu nie przeszkadzała:) 90kg to nic takiego:) by poleciało:) Dobra dobra rzecz:) a ja na odwrót:P słuchałem linkin, system itp i na hh, rap przeszedłem :) to jutro musze iść zobaczyć czy nie ma takich witamin w aptece, chociaż pewnie cena taka będzie że wyjdzie tak samo jakby było z przesyłką

mandarynką \-) ja bardzo lubie muzę z lat 80 ale do treningu tylko współczesny rap/rock

rap tylko i wyłącznie wersja amerykańska(głównie Lil jon,Lil Scrappy,Trillville,Chamillionaire,Lil Flip,Method man,Redman,Xzibit,Mike Jones,Sticky Fingaz,DMX,Paul Wall,Young Buck,Lil Wayne,Lil Wyte,Bun B,Rob G,Fabolous,50cent,David Banner,Bone Crusher,Slim Thug,Eightball,Pitbull,Gangsta Boo,Busta Rhymes,Three 6 mafia,Project Pat,Trick Daddy,Ying [...]

[...] Tekkena, lecz Tobie nie pozwalają się przyłączyć; 19. Widzac ich tarzających się po podłodze masz wizje: widzisz same latające balachy, trójkąty i klucze; 20. Gdy 50 cent rapuje w kawałku "In Da Club", ze "he will put the rap world in a choke hold" zastanawiasz sie czy zna BJJ; 21. Zakładasz ochraniacze na kolana pod [...]

[...] pióra Parker trzymam skalpel w ręku Mam skórę zamiast kartek, krew zamiast atramentu Narasta uczucie wstrętu, tryska jad A my spadamy na miasto niczym ognisty grad Mój rap to mój fetysz, moja chora poezja Opętany mesjasz, uciekinier z Gniezna Sadystyczna bestia z poznańskiego księstwa Będę tak długo cisnąć łapką aż się któryś zesra [...]

[...] WPC Łowickiego - na jednego szejka z jajkami Przyda się wiaderko z białka, wsypie tam vitafit i bedzsie wygodniej niż z worka -- "Inespe & Mad - Niezależny rap" "Co się stanie? To się dopiero okaże... Niezależny rap nasze losy waży. Czy pieniądze ze szczęściem przyjdą w parze?? Niezależny rap nasze losy waży. Teraz i [...]

Dzień 98 - 27.06.2010 - NIEDZIELA 1. (09:00) 4 jajka + 20g oliwy + ogórek 2. (12:00) 70g makreli + 5g oliwy + 2 placki z piersi (na zdj.) + kapustka (też domowa) 3. (14:45) (SHAKE: 3 jajka + 10g WPC) + 25g oliwy + ogórek 4. (17:40) 50g kuraka + 1 placek z piersi + 15g oliwy + 10g WPC TABATA 5. (20:30) 150g kuraka + 20g orzechów + 15g [...]

[...] będą ofiarami rzezi Pewnie trudno uwierzyć, hejterzy tego nie zniosą Mój flow jest unikalny jak płaczący krwią posąg Jak spacer na boso po rozżarzonych węglach Poznańskie rap-podziemie to potęga Ciśnienie zenitu sięga, skaczcie ze sceny na tłum Pęka głośnik od siły basu i głosowych strun Jak ćpun roznoszę rap niczym HIV brudną igłą To dla [...]

BERNARD HOPKINS Status:Mistrz wagi sredniej-? (middleweigh) WBC, WBA i IBF. Bohater z dziecinstwa: Muhammad Ali. Pseudonim: The Executioner. Marzenie z dziecinstwa: Zawsze chcialem byc wojownikiem, mistrzem. Na poczatku wykorzystywalem swoj talent w zlym kierunku- walczac na ulicy. Uczucia przed walka: Mysle o treningu. O tym jak sie do mojej [...]

[...] ciagle te same dania? -- "Suma Styli - Coś więcej" "To coś więcej niż symbioza długopisu z kartką coś więcej to wartość która nigdy nie znika coś więcej niż rap na ulicach to barwy życia ja tym oddycham jak skażonym powietrzem to zetrze cię w pył jak nie masz wyobraźni więc wybacz mi gdy zamykam się sam i to te bramy których [...]

[...] ciuchów bo mi dają kwit za to, Wspieram ziomów, nie wchodzę w dupę jak wibrator. Nie jestem jak chodzący reklamowy baner. TeTris, Wena i Pysk z dala od fleszy i kamer." "Nasz rap ponad syf, który widzisz w mediach!!" ----- Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-12-18 19:50:10 Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-12-18 19:51:49

[...] "Ta jedna historia prosto z serca Życie jest trujące i wiesz nas uśmierca Z bieługi kawior, ale weź to w cudzysłów Jedyny raz, tu i teraz śniadanie mistrzów Prawdziwy rap o życiu jedyny raz, tu i teraz śniadanie mistrzów Prosto z mostu, bez kompromisów jedyny raz, tu i teraz śniadanie mistrzów" -- Ania - no fakt, pisałaś, że oni sami [...]