i ok, po wizycie, raczej pozytywnie. po wykonaniu kilku ćwiczeń, w tym pompek i pompek "stojąc, o drzwi" Pani stwierdziła ze przez 5 miesięcy bez treningu (do tego dochodzi stan zapalny który tam był) musze po prostu rozciągnąć ten "bark". Ponieważ ciężar ciała okazuje sie zbyt duży (5 pompek powoduje juz ból) dlatego mam [...]
Mi ktos mówił rzeby założyć sobie na nogi najpierw z 5 kg i podciągnąć się z tym na jakieś 20 sekund jak myślisz dobre to jest. A ty wiśisz bez podciągania się ręce masz proste ty może twuj sposub lepszy.
adamfryt---Co do wiszenia z ciężarem przyczepionym do nóg to zastanawiałem sie nad tym ale troche boje się o kolana.Tak w ogóle 1 tydzień wisiałem z ciężarkami przyczepionym do kostek o wadze 3kg każdy.Powiem Ci że o wiele bardziej czuć rozciągany kręgosłup.Jedank zrezygnowałem z tego z obawy o kolana. No więc panowie z wypowiedzi Skymena wynika [...]
rece wyprostowane, zwis swobodny:] Jezeli masz drążek w futrynie i dostajesz nogami do ziemi to zegnij nogi i oprzyj je zasobą palcami, rozluźnij kregoslup (szczególnie na dole).
Siema, mam 18 lat i 1.70, ojciec - 176 matka - 168, Jak myślicie , moge jeszcze urosnąć chociarz te 4- 6 cm ?? podciągam sie na drąrzku, nie umiem pływac ale zaczołem chodzić na basen :P:P. Ostatnio zaczołem troche pakowac i ćwiczyć 6 weidera, czy to może zachamować mój wzrost ?? pzdr. Piszcie cos o tych chromonach ! słyszałem ze jednemu koleisowi [...]
Jak jest pokazywany wzrost naszych siatkarzy, to prawie wszyscy mają 2 metry, a pozostali mają trochę powyżej i libero ma mniej. I nie każdy ma taki wspaniały wyskok. Zresztą ten Kubańczyk może mieć bardzo długie ręce. Nawet atakujące kobiety mają zazwyczaj 190 cm, a niektóre Rosjanki mają po 205 cm.
co do sily wysokich ludzi to nie jest to tak, ze sa slabsi. troche fizyki sie klania. przedewszystkim maja dluzsze rece i to zostawia ich w tyle. jak juz sie tak czepiacie tego wyciskania to po pierwsze wysoki czlowiek musi podniesc sztange wyzej niz niski, wiec musi wykonac wieksza prace (praca=sila*przesuniecie - zakladajac ze podnosza taka sama [...]
Dla wszystkich ktorzy maja kompleks wzrostu w zwiazku z laseczkami i uważają błędnie że ich wzrost jest problemem, polecam obejrzec 5 filmikow brytyjskiej seduction school "size doesn't matter", w ktorych 3 zakompleksionych kolesi (wszyscy ze wzgledu na swoje cechy fizyczne) probuje sie zmienic w podrywaczy:) 1 koles - 198 cm wzrostu, [...]
[...] ze zbyt wysokim wzrostem, ale sa to raczej skrajnie wysokie osoby podchodzace pod 200 cm i wiecej, bo tak jak na tym filmiku Size doesn't matter majac np. 198 cm mozna juz czuc sie przez to niekomfortowo, generalnie przez niezgrabne ruchy, za dlugie chude rece i nogi, za wielkie dlonie itp. Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-01-08 02:28:40
[...] Duzo tez zalezy od postawy jaka przyjmujemy jak sie poruszamy, tj. wyprostowani, glowa wysoko, wzrok przed siebie, barki lekko uniesione do gory, lekko wypiete w tyl, rece blisko ciala, nie machaja za bardzo, w zadnym wypadku nie w kieszeniach, do tego elementy optycznie wydluzajace czyli jakas wysoka fryzurka na zel (np. irokez), raczej [...]
[...] znajomy co ma 199 czy 200 cm to nawet nie chodzi na silownie bo przyznaje ze na plaskiej nie wycisnie wiecej jak 50-60 kg, czyli tyle samo co ja w praktyce. Jakie ma chude rece i plaska klate jak stol to juz nawet nie wspominam, "groznie" wyglada tylko w szerokich skejtowskich bluzach i spodniach bo wyglada masywniej, ale normalnie [...]
[...] zapros go na piwo i zalozcie partie karzelkow, jest juz was 2 takich konusow Ja mysle ze ideal to jest 220 cm, bo Dydek (213 cm) pewnie uzna kazdego ponizej 200 cm za konusa i na pewno to bedzie nowa wyznacznia idealu faceta, rece opadaja jak sie czyta wasze brednie panowie (lub dzieci) Zmieniony przez - AstonDBS w dniu 2007-02-10 20:43:14
jeśli ktoś naprawde chce to może sobie ręce poobcinać, wszystko jest dla ludzi. Ja osobiście nie chciałbym wsadzać sobie 10 prętów w nogi i w bólu czekać latami na efekty, wielkoluda to ze mnie nie zrobi, jedynie w liczbach będzie ładnie wyglądało że 10cm więcej. Ja po prostu myslę że nie powino się ingerować w to co stworzyła natura i na siłe w [...]
[...] Kiedys zamiescilem tu filmik w ktorym facet o wzroscie 198 cm mial z tego powodu straszne kompleksy, czul sie niezgrabny, przeszkadzalo mu ze jest chudy, ma za dlugie rece itp, wiec jak widac tez to jest mozliwe. Po prostu nie ma wzrostu uniwersalnie idealnego dla kazdego. Osobiscie za ideal uwazam wzrost z przedzialu 185-190 cm i np. [...]
Nie srajcie się tak tym wzrostem. Ludzie, aż żal się robi jak czytam niektóre wypowiedzi. Większość osób tu piszących o wzroście 176-180 płacze że są kurduplami i że inni są wyżsi. No i co z tego ?! Do czego wam te wen wzrost. Jak macie te 173 i więcej to przecież wyglądacie normalnie. Wielu z was płacze że nie ma dziewczyny ze względu na niski [...]
[...] urosnac to tylko w nogach i rekach. siedzac w lawce z kolesiem ktory ma 183cm moje oczy sa na poziomie jego. co rowniez zauwazylem najczescie osoba mojego wzrostu ma dluzsze rece. pozno dojrzewam - znikomy zarost, owlosienie. wzrost ojca 180( dluzsze konczyny) jestem bardzo zbity i dosc silny(zero tkanki tluszczowej, kaloryferek) jest jakas [...]
"32 w łapie to nie facet tylko picka jakaś. Tyle to ja miałem w łapie w 6 klasie podstawówki (pamiętam bo mierzyłem się już wtedy ) a nie byłem gruby. Przeciętny, niećwiczący, nieotyły facet w wieku 40 lat ma gdzieś na oko 40-42cm w łapie (w raz z wiekiem metabolizm zwalnia to się tyje łatwiej) Zresztą w wiekiem do pewnego momentu masa sama [...]
a najgorsze jest to że stopa 45 a 169cm na karku ::P przecie powinienem miec przynajmneij 178 i wtedy by bylo ok... moj brachol jest mojego wzrostu tyle ze ja mam dluzsze ręce xD ... może urosnę hm?
Trening: Poniedziałek: Klata 8 serii wyciskanie na ławce (z gryfem) Stosuje system pyramidy. Czyli zaczynam od najmniejszego ciężaru aż do maxa przyklad powtorzen: 12,12,10,10,8,6,4,1 2 cwiczenie: superset wyciskanie hantlami pod lekkim skosem oraz rozpiętki . Na Kazde cwiczenie 10-12 powtorzeń . Btw połtorej minuty przerwy pomiedzy setami. 3. [...]
Jak jest z t3 na tej diecie?? Jestem na masie.. Od 5msc leci t3 25mcg ed. Mam zamiar wejść na tluszczowke.. To rozumiem ze t3 odstawic tak??? Brałeś 25mcg/dzień przez 5 miesięcy, zbyt dobrze na tym nie wyszedłeś bo 25mcg to raptem tak jakby tarczyca działała bez zarzutów. Teraz chcesz wejść na tłuszczówkę i odstawić t3 gdzie lecisz na najniższych [...]
Wzrost - porady
