reka

Onanizujac sie prawa reka prawy bark pracuje jak cholera, moze dlatego wiekszosc ma lewy mniejszy. Czas sie przerzucic panowie DONT BE LATE FOR THE DATE WITH YOUR FATE

i jeszcze jedno pytanie, które właśnie mi się nasunęlo, w związku z czytaniem artykułów jakie kolega peepeek mi wskazał: co z treningiem HIIT ? Czy on będzie lepszy w przypadku gdy mam pod ręką orbitreka ? np. 10 min przeplatane 1 min intensywny, 1 min średniointensywny ?

kazde inne poza soja i serwatka jest wolnowchlanialne (wiec co tam masz pod reka i a dostosowanym poziomie finansowym do swoich mozliwosci ja uzywam ovopol) Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

I jezcze cos co sie moze ( mam nadzieje,ze nie) przydac Schorzenia narządu ruchu Wszystkie elementy narządu ruchu narażone są na wpływ szkodliwych czynników, które mogą doprowadzić do zaburzenia ich funkcji lub trwałego uszkodzenia. Rozwijają się wtedy różne schorzenia narządu ruchu, wymagające odpowiedniego leczenia farmakologicznego czy [...]

[...] mnie , syn podobnie bo czemu nie?? Wczoraj trening zaliczony ( ucieklam od dzieci ) Dzis w planych trzymac sie diety choc z dzieckiem na reku gotowac to tak jak pisac jedna reka ( co wlasnei robie) Papu na dzis I Owsianka 50g jajka 1 +2 bialka , cynamon oliwa z oliwek papryka II Wolowina120g salata pomidor rzodkiew III wynalazek jak na zdjeciu [...]

[...] ze noz nie wyladuje na Twoim gardle. Sa pewne zachowania, co robic by zminimalizowac taki atak np. owiniecie reki kortka robienie krzyku i blokowanie ciec chroniona reka. Ale to i tak jest duze ryzyko dla Twojego zdrowia. Na ulicy nie wiesz z kim masz do czynienia. Dlatego jeżeli koles na imprezie wyciaga do Ciebie noz to nie proboj kick [...]

Poruszany temat dot. przede wszystkim przedzierania sie z golymi rekami przez grupe przynajmniej 3 osob. Ale czesto w takich sytuacjach znajdzie sie cos bod reka jak smietnik, kamienie, stolek barowy, kij bilardowy. Sa to rzeczy, o ktorych trzeba pamietac i nie bac sie ich uzyc. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-20 10:22:08

05.11.2012 - Niestety dzień bez treningu. 06.11.2012 - Trening z trenerem (Karate Oyama - sekcja kickboxingu) -Rozgrzewka -Lekkie rozciąganie -Walka z cieniem *Lewy Prosty *Sama lewa ręka *Boks *Boks + Kopnięcia -Technika w parach *Ciosy proste *Ciosy sierpowe *Ciosy podbródkowe *Kombinacje bokserskie -Tarcze *Kopnięcia okrężne ^Low Kick ^Middle [...]

To nie fajnie, a no widzę takie wgłębienie na twojej klacie, tragedii nie ma. Nie dało się nic operacyjnie z tym zrobić ? Wtedy usłyszałem, że "ręka w temblak i kontrola za 6 miesięcy to się pomyśli co dalej"}:-(}:-(}:-( Cóż pełen profesjonalizm, a doktor w szpitalu spytał czy może zobaczyć bo zerwanej klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by [...]

To nie fajnie, a no widzę takie wgłębienie na twojej klacie, tragedii nie ma. Nie dało się nic operacyjnie z tym zrobić ? Wtedy usłyszałem, że "ręka w temblak i kontrola za 6 miesięcy to się pomyśli co dalej"}:-(}:-(}:-( Cóż pełen profesjonalizm, a doktor w szpitalu spytał czy może zobaczyć bo zerwanej klatki jeszcze nie widział:-D Teraz można by [...]

[...] - naprzemienne wypychanie hantelki przed siebie z oderwaniem lopatek i skretem tulowia; 3x 8-10 wolne tempo *lekki rozkrok, hantelka w jednej lapie, skret tulowia(wolna reka dotyka ziemii, druga wypycha hantel w gore, glowa sledzi hantel) 2x 10 wolne tempo *V-spiecia(pelne scyzoryki) 3x max umiarkowane tempo rzymskie krzeselko 3x max [...]

Też miałem problem identyczny jak Twoj w prawym przedramieniu miałem chyba naderwany mięsień z góry przedramienia jak łapałem hantle żeby zrobić unoszenie barku bokiem ból był niesamowity ale jak rozgrzałem sie już seriami już nie był tak odczówalny. ćwiczyłem twardo non stop i to ostro.Ból utrzymywał sie dobry miesiąc ale jakoś przeszło jak ręką [...]

mniej więcej w tym miejscu jest ból, na treningu przechodził nawet wyżej w rejony bica/trica a jest dokuczliwy bo teraz nawet jak zamykałem szejker i białko mieszałem to zaczynałem czuć rękę ps. to nie moja ręka, wpisałem przedramię i wybrałem najlepiej przedstawiające zdjęcie

Bo sa %-) ale co z tego, jakby smakowalo i nie sprawialo problemow to bym jadla dalej. Rosne wlasna salate w ogrodku, wiec mam pod reka jak bym chciala. Alkohol tez jakos specjalnie odzywczy nie jest a w tamtym miesiacu wypilam dwa drinki %-), 'byla okazja do uczczenia, wzielam sobie Gin z lodem (bez toniku) i stejka %-)

Dzięki za wyjaśnienia 4rScorpion. Jak low kick z wykrocznej raczej z przeskokiem to luz nie mam z tym problemu, no może szybkość i "kamuflaż" zminimalizować "czytelność" strzału. Ćwiczę i ćwiczę ale Muay Thai to masakra, trzeba na wszystko uważać jest tyle możliwości uderzeń i kontr, trener mówi oczy w 4 strony świata góra dół [...]

powinno się chodzić na jakąś rehabilitacje, prądy, lasery, pola magnetyczne pomaga też masaż i rozciąganie - jak mi sie przypomni, to się stosuję "samo" nie przejdzie ja generalnie sie już przyzwyczaiłam do tego, że mi niewygodnie w stawie czasem, trochę pomacham ręką i się powyginam i moge ćwiczyć

heh jakoś płasko wyszło i taka długa reka i chuda xDD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c587946ed3d403da8ca64b5c7a0403f.jpg Zmieniony przez - Sadli w dniu 2014-07-18 15:15:29

potężna ta ręka

nie miałem pod ręką

[...] jestem, dopiero teraz mam w planie robienie aerobów dzis poszlo 30 minut. No tak to jest ze od lipca zaczalem trenowac systematycznie w tyym czasie waga + 10 kg na te chwile reka 45 cm klatka 120-125 zalezy jak sie mierzy pas 88-90 waga 102-104 kg wyciskanie 150kg . Powolutku malymi kroczkami ide do przodu ;-) [...]