same

[...] składniki i minerały, czy tylko te Isostary etc.? A jeśli zawsze miałem problemy z otyłością, schudłem, tylko chcę budować mięśnie - to węglowodany są dla mnie wskazane? Nie przytyje od nich? A jeśli spożywam same białka, wyeliminowałem węglowodany i tłuszcze z diety, to nadal mogę budować mięśnie? Czy wręcz odwrotnie - będą maleć pomimo trenigu?

[...] problemy z otyłością, schudłem, tylko chcę budować mięśnie - to węglowodany są dla mnie wskazane? Nie przytyje od nich? jak zbilansujesz diete, to nie. A jeśli spożywam same białka, wyeliminowałem węglowodany i tłuszcze z diety, to nadal mogę budować mięśnie? Czy wręcz odwrotnie - będą maleć pomimo trenigu? beda problemy nie tylko z masa [...]

czemu bez sensu hcg z sermami??przytocze kawalek artykulu williama llewellyna Anti-estrogens are used to play a supportive role at the same time, so 20mg of Nolvadex or 50-100mg of Clomid would typically be added. This is to combat the suppressive effects of estrogen as testosterone levels start to go back up, as well as potential side effects [...]

a cwiczysz wogole?? bo same suple i dieta miesni ci nie dadza

[...] jeśli chodzi o pobudzenie będzie spalacz http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_2x_T-Burner-opis34237.html po treningu mozesz wrzucić http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Recovery_2.0-opis26084.html#wartosci po całym treningu siłowo/ aerobowym, jak masz same aeroby to bym nie stosował.

Po nocnych zmianach mógłbyś wrzucić melatoninkę, mogłaby fajnie wspomóc same zasypianie.

[...] nie prestrzegam zadnej diety i niczego nie licze czy planuje. Z tym ze mam juz pewne nawyki zywieniowe, czyli np. nawet wtedy jem malo slodyczy, a posilki bilansuja mi sie same tak, ze maja nienajgorszy stosunek B : W, choc juz z tluszczem roznie bywa. No i jem raczej mniej niz w czasie gdy cwicze, a juz na pewno nie jem 6-7 posilkow. Podobnie [...]

[...] 57,2 (bynajmniej nie złożone) / tłuszcz 29,3. A inne produkty przemysłu cukierniczego mogą mieć jeszcze gorsze proporcje, np. pączki. Zasadniczo - słodycze to nie są same węgle. Chyba, że do klasyfikacji słodyczy podejdziemy jak ten gość : Wchodzi facet do sklepu i pyta: - Dzień dobry, czy jest cukier w kostkach? - Nie. - A inne tanie [...]

przejrzalam cala strone i nic. Ale to jest cos z podobnych klimatow, gdyby ktos skojarzyl, o czym mowa, kiedys na forum cos takiego napewno bylo. P.s.- Zauwazyliscie, ze same najlepsze akcje dzieja sie w Rosji?

[...] już będzie większy np biceps i lekkie ciężarki to dołożę więcej ale nie za dużo. Mam jeszcze jedno pytanie czy odżywianie musi być regularne? Czy muszę np codziennie jesć te same produkty czy mogę np dzisiaj rano twaróg obiad normalne kartofle jakieś i albo kotlet albo ryba wieczór po treningu znów twaróg a np na drugi dzien nie będę jadl twarogu [...]

No to nieźle... widzę, że tu emotikinki się same robią :/

Niestety, tutaj same kaleki, nie pomożemy.

:-PPZnowu matematyka ;D hehe No dobra cos tam postaram sie ;D Okej dzieki panowie za pomoc ;) jak narazie ;p Mam tylko takie same ciezkrki :D Ale dobra a gdybym ciagle na takim samym obciazeniu cwiczyl to źle ? Zmieniony przez - HuberT94 w dniu 2012-12-20 18:02:44

[...] 30 minutach gry w pierwszej połowie. Jak się okazało nie było gdzie usiąść i do przerwy musiałam oglądać mecz z ogrodzenia. Oczywiście przed wejściem ścisk jak cholera, każdy pcha się na chama. Na pewno doping na Łazienkowskiej byłby lepszy, ale te 2 punkty mówią same za siebie. P.S. W Chorzowie byłam na meczach z Norwegią i Ukrainą (el. mś.)

sama dita nie wystarczy...jesli przytyje samym "jedzeniem" to będzie bardziej jak "chudy tłuścioch" czyli same kości i tłuszcz...chcesz jej pomóc?Nie czekaj na gotowe tylko poczytaj troche na forum sporo tego było omawianego...

Bo dla mnie minerły to minerały i masz racje o ile to sa te same zwiazki to nie ma roznicy

Ile masz lat? Zamiast ćwiczyć same podciągania i pompki może chciałbyć poćwiczyć całe ciało, na lepsze Ci to wyjdzie. Sprawdź sobie trening dla początkujących bez sprzętu, wiele osób od tego zaczyna i bardzo sobie chwali... http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Szkoda tracić dnia na same rece

Ja proponuje wogole powrot do czasow kiedy bylo ograniczenie 40 min. Wtedy przynajmniej byl porzadek bo ludzie przemyslali co pisali a nie jak dzisiaj wala same glupoty. Zreszta co to za problem wylozyc te 50zl raz na pol roku? Nie sa to znow tak duze pieniadze. A na SFD to jednak sa osoby z tej klasy sredniej i dysponuja takimi funduszami. [...]

650 zł :) to samo ćwiczenie wykonujesz sztangą... co do sprzętu to 1 angażuje troszkę nogi a ta 2 maszyna praktycznie same plecy