Siema przychodze z najlepszym przepisem na zaj**ista salatke:>> ( na 1 porcje przynajmniej dla mnie ) 50g szynki miesa czego tam chcecie ( ja szynke wole ) 120g salaty pekinskiej 100g kukurydzy ( mozna fasole tez git ) 100g pomidorkow 50g ogorkow sos z 25g majonezu 20g ketchupu 5g musztardy i 70g jogurtu naturalnego lub skyra i do tego pieprz sol [...]
Witam. Możecie polecić mi kogoś na forum co podejdzie konkretnie do rozpisania planu treningowego ? Juz kilka razy wykupiłem plany od "znanych osób" i kogo później bym nie zapytał to każdy pisze ze plany lipa i pieniądze idą w błoto.. Moge zapłacić oczywiście ale żeby to było rozpisane z głową. Bo do tej pory juz poszło trochę kasy i nic z tego. [...]
[...] w rzucaniu tego nałogu, mam nadzieje że mi też pomoże. W tym blogu będę dzielił się swojemi odczuciami i relacjami podczas tej walki. Blog jest zrobiony na wzór Willhelma z sfd który rzucił palenie i któremu serdecznie gratuluję bo miał trudniejszą sytuację tzn. dłuższy staż i więcej palił [...]
[...] (standaryzowany na min 20% protodioscyny), DIM, ekstrakt z świebca właściwego (standaryzowany na min 20% L-DOP), nasiona dodder, ekstrakt z bulbine natalensis, ekstrakt z rdestowca ostrokończystego (standaryzowany na min 50% resweratrolu), ekstrakt z cytryńca chińskiego (owoce) SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/ProSupps_Halotropin-opis34254.html
witam pod tym adresem jest mój dziennik (nie udana próba) http://www.sfd.pl/mianle___zmiana_na_lato_2011__bo_tak_sie_%C5%BCy%C4%87_nie_da_%3a__-t622587.html zaczynam na nowo: (zdjęć nie wklejam, bo są pod linkiem ze starego dziennika) wiek: 28 lat waga: 110 kg :( wzrost: 174 - http://www.sfd.pl/Redukcja_filmik-t554469.html to jest moja motywacja [...]
Witam mam do sprzedania Testo Booster firmy Formotiva,w opakowaniu było 60 tabletek ,sprzedaje połowe tego czyli 30 tabletek Cena jaka mnie interesuje to 20 zł plus 5zł na ship zawsze można się dogadać Chętnych zapraszam na PW Fotki w załaczniku /SFD/Images/2016/6/3/8014295915fe4a489a30475b567a738f.jpg [...]
Witam mam do sprzedania pozostałość po swojej siłowni obciążenie żeliwne 120 kg stalowe 50kg stojaki gryfy Chorzów Śląskie /SFD/2017/8/11/9cabc660d5b44b858ed49137e3c1eede.jpg /SFD/2017/8/11/d542cd5106384c5a963c360b4266afda.jpg /SFD/2017/8/11/6a1c241b085145b9b39937dbd7aec858.jpg Zmieniony przez - dario293 w dniu 2017-08-11 08:09:59 Zmieniony [...]
Witam, mam 18 lat, 78kg i 182cm wzrostu. Ćwiczyłem na siłowni od początku lutego do końca kwietnia. I wróciłem na siłownie w ten poniedziałek. Treningi mam 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek). Chciałbym się zapytać jaką mam budowę antropomorficzną oraz ile kcal oraz makro powieniem jeść aby zrzucić około 5kg. Obecnie z suplementów mam [...]
[...] tu najwiekszy dylemat teraz jadlem mass activatora ale juz go nie chce po calym zamieszaniu z tymi odzywkami. I chce kupic ok. 2kg gainera i zastanawiam sie nad: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis772.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Gainer_20-opis3216.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html Wiec co tu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/WPC__WPI_Protein_Instant_i32905_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera sztucznych barwników!!! - Znakomita przyswajalność - Blokuje katabolizm mięśni - Doskonały smak SFD WPC & WPI Protein Instant to wysokiej jakości kompleks koncentratu białka serwatki oraz izolatu białka serwatki. Z racji wysokiej wartości odżywczej [...]
[...] i następnie to wykonuje ćwiczenie. Ile serii ? 8. Pytanie O Serie i odpoczynek, przerwę strasznie to jest zaniedbane proszę o korektę was. Dziękuję za POŚWIĘCONY CZAS !!! Pozdrawiam PS. Umieściłem moje pytania na http://www.sfd.pl/Rozci%C4%85ganie_n%C3%B3g_do_szpagat%C3%B3w-t28540-s189.html#post7 Ale wydaje mi się że nikt nie zagląda tam.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cytrynian_Magnezu_100_mg_z_potasem_oraz_B6_i37104_d650x650.jpg Opis Magnez: Pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej Pomaga w utrzymaniu zdrowych zębów, kości Przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu nerwowego [...]
Witam.Chciałbym prosić o radę dotyczącą sposobu w jaki moglbym przeprowadzić odblok oraz w jakie środki potrzebne do tego się zaopatrzyć.Obecnie stosowałem 100mg cypionatu teścia co 5 dni , w tym hcg 250iu co 3 dni i tym schematem ciągnę już przez 3 miesiące.Pierwszy screen obecne wyniki(Estradiol będzie prawdopodobnie jutro),kolejne 2 przed [...]
Co wy nato zeby odbyl sie zjazd uzytkownikow forum albo przynajmniej z MMA albo ogolem ze Sztuk Walki ciekawy pomysl tylko gdzie wybrac miejsce. Albo ogolem zrobic jakies oboz SFD ???? Kto wie moze cos takiego kiedys bedzie ??? Prosze o opinie ? Yuzzum ..::SFD Ju-Jitsu TEAM::.. SFD FIGHT CLUB
foty robione miesiąc temu konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."
Chciałbym zamówić w waszym sklepie następujące produkty : SFD PURE BCAA CHERRY (500 g) x 1 szt SFD PURE BETA ALANINE (200kap.) x 1 szt SFD Pure creatine (250 g) x 2 szt AAKG HardCore (240 kap.) x 1 szt Moje pytanie dotyczy gratisów: Jestem również na kupnie dobrej przedtreningówki tylko że muszę sprawdzić która na mnie będzie działać najlepiej. [...]
[...] ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach Oczywiście przed treningiem rozgrzewka zaczerpnięta z postu Mawashi: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Po treningu rozciąganie według: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Na polepszenie [...]
[...] tygodnia, planu treningowego, diety i mojej skromnej suplementacji mile widziane a krytykę przyje z pokorą Wszystko to układałem w oparciu o przeczytane informacje (np. sfd, troche treningu z podręcznika dla wojaków), własnych doświadczeń i opowieści z siłowni. I sorki ze takie długie ale chciałem dokładnie opisać, na wszelkie pytania [...]
Witajcie! :-) Biłem się z myślami, czy faktycznie jest mi potrzebny dziennik tutaj na SFD, czy może jednak wystarczą mi kontrolne i trochę lamusowe już wypiski w zeszycie dla samego siebie. Postanowiłem jednak, że fajnie będzie założyć sobie tu taki wirtualny zeszyt, w którym każdego wieczoru wpisywać będę swoje poczynania związane z treningiem i [...]
Witam wszystkich! :-) Może mnie jeszcze niektórzy z Was pamiętają. 1,5 miesiąca temu próbowałam nieudolnie zrzucić to i owo, poddając się przy tym na całej linii własnej psychice. I oczywiście się nie udało, na forum nie wchodziłam, bo uznałam, że bez sensu skoro i tak nic nie robię, by cokolwiek zmienić (a po co wkurzać czy też demotywować [...]
Rzucam palenie / mój blog / kapitan10
