sily

relacja z dziś: tak więc zacząłem robić powoli coś swojego pod kątem siły. dziś na płaskiej zrobiłem 2x3powt. ciężarem 110 kg, pozniej 2x2powt. 115 kg, po czym przy 120 na raz miałem lekkie problemy z dociągnięciem. (oczywiście wcześniej rozgrzewka) -skos w dół: 90x12powt. pozniej 110x6powt.x2serie i 120x2powtx2serie -naprzemienne podnoszenie [...]

Co do NAJLEPSZEJ jak mówisz regeneracji to bym miał trochę wątpliwości. Rozkład treningu jest poprawny, ale uwierz mi że trening rozpisuje się najtrafniej obserwując ćwiczącego na siłowni - a nie czytając jego posty na temat tego co i jak ćwiczy. Poza tym jeśli regeneracja jest najlepsza to nawet przy treningu masowym siła nie powinna spadać. [...]

bez obrazy ale trzeba najpierw mieć co rzeźbić. A ja myśle że ten spadek siły jest chwilowy tylko. No i trzeba się zdecydować co się chce osiągnąć, mase czy siłe bo na raz to się wszystkiego nie da zrobić

Ciężko mi sprecyzować, chyba najbardziej masę, siły też by troche się przydało, wytrzymałość też nie głupia sprawa(chociaż może jestem w błędzie ale myśle, że gdybym robił ją teraz przed wakacjami to byłoby to troche na darmo, sam zresztą nie wiem)ale wiem,wiem że nie wszystko naraz. Może mógłbyś mi coś doradzić na ten czas do wakacji, bo ja już [...]

pyza fajnie, szeroko erulf - dlaczego bzdura? czyli "kulturyści nie mają wogóle siły bo ćwiczą na rzeźbę", a jak ktoś ma wite 30cm to może podnieść 150kg na klate? na treningu siłowym nie można poprawić sylwetki, a na kulturystycznym siła nie idzie do przodu?

"erulf - dlaczego bzdura? czyli "kulturyści nie mają wogóle siły bo ćwiczą na rzeźbę", a jak ktoś ma wite 30cm to może podnieść 150kg na klate? na treningu siłowym nie można poprawić sylwetki, a na kulturystycznym siła nie idzie do przodu? " Smokealot wskaż mi kulturystów którzy robią tzw. "trening na rzeźbe" czyli [...]

erulf: ten trening "na rzeźbe" napisałem w cudzysłowie, zeby przytoczyć mit o kulturystach, którzy nie mają siły. jak sam zauważyłeś, jednak trening silowy cośtam daje, i jesli Zawodny ma zastój, to imo moglby go spróbować, chociaz przez miesiąc koniec eot btw Duda pewnie woli stare 16-tki

odstawiłem jetfuela i nie moge normalnie funkcjonować :/ ciagle mi sie spac chce, nie mam sily cwiczyc :/

Dobra dalem rade chociaz przeziebilem sie troche i sily mneij bylo na poczatku ale pozniej szok zaczal dzialac i bareczki ladnie weszly bo nogi to tak srednio mi sie cwiczylo, ale jak nie mam nikogo do pomocy to nie ide z nogami na maksa:/ A najblizej chyba Lisek ma i emiloos bo z Poznania ale chyba w gainerku juz nie pisze. Zmieniony przez - [...]

Techno jest do ****y. Nie ma to jak dobry trance. dUDA ten ziomek od diety sie odezwie do mnie kiedys? Masz z nim jakis kontakt? Bo ta moja dieta co ulozylem jest po ****u, dzis na przysiady sily nie mailem i caly czas jakis spiacy jestem.

[...] a ze u nas malo kto cwiczy a ja zawsze bylem duzy i gruby i od malego lubilem bojki to moje dotychczasowe walki zazwyczaj konczyly sie jednym strzalemlub jak przeciwnik mocniejszy- w przeciagu min. ale to dlatego ze mam male doswiadczenie i po prostu zawsze wale z calej sily- raz a porzadnie wiec jak tez sie boisz to stosuj moja technike

Osoba obca latwo moze mnie zastraszyc przyjde Cie postraszyć bazz można sie przejechać,bo to bardzo złudne poczucie siły

Wiem wiem, tak sobie przyspamować pozwoliłem Jakby nie patrzeć, strach to jest jednak to co dodaje nam siły w walce. Gdybyś się nie bał, to pewnie adrenalina by się nie "włączyła".

nie mam do niego siły. Slawle, jak balety? Bo u mnie tylko miły chill-out i nic więcej.

niezle, ja kyokushin cwiczylem kiedys 4 lata,do teraz pamietam niektore kata,ale duzo sie zapomnialo,jak tu przyjechalem to poszlem na taekwondo ale to do kyokushin to jak zabawa,goscie nie chcieli ze mna sparingow bo sie bali ze ich polamie,w taekwondo sie nie uzywa tyle sily co w KY.

Nie no tak serio to sie lem przynajmiej sie zregenerujesz i bedziesz miala sily odrobic wszytsko

no czopek to byłby szał :D jutro trening to dzisiaj jedząc ciastka zbierałam po prostu siły :D a w ogole- jaka zimnica chyba z -20 albo i więcej:/ no i najważniejsze- co mi kupiliście na święta?:D

Wszyscy chyba pochlali i albo pijani nie maja sily albo kac ich do lozka powalil Gdzie byles Scorp?

Hmmm... Może o kopnięciu okrężnym, ale nie wiem czy to roundhouse po angielskiemy czy po prostu round. Trudno, obśmiewajcie. Coś co zmusza dresa, by się zastanowił i zatrzymał, Coś co motywuje gnojka, by na sparringu nie kimał, Coś co idzie po półkole, a więc więcej siły daje, Coś co boli, jak przypadkiem się trafi w jaja, [...]

Nooo chyba racja z tym trenowaniem Ja na dzisiejszym treningu tak się wyrypałam, że nie mam siły na spam Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-12 15:10:42