[...] przerwac bo nadeszła straszna burza a po ostatniej spaliło mi neta wiec nie chciałem machac sztangą na strychu trening klatki wyglądał dziś tak: skos 12x50 10x60 8x60 6x70 szybko dzis słabłem płaska 10x74 10x72 i tu nastąpił koniec.... wyżej posiłek potreningowy 200g pangi , 2 kromeczki pieczywa i sos ze swierzych pomidorów + przyprawy
rano zamiast jajek gotowanych, może być jajecznica smażona bez tłuszczu ? można zrobić sobie spaghetti z makaronu pełnoziarnistym, mięsem wieprzowym i tylko sos ze słoika ? na kolacje zamiast sera twarogowego może być serek wiejski ? :D
[...] cos na sile. Nie tedy droga. Pamietaj, ze diete ukladasz pod siebie, a nie siebie pod diete. A produktow w sklepach nie brakuje. Co do sphagetti to polecam przecier, czy tam sos pomidorowy Pudliszki. Posiada tylko pomidory i sól. Doprawić, dorzucić mięso i wychodzi świetne sphagetti, które smialo mozna jesc. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]
oglądałyście wczoraj Gesslerową? powalił mnie ten sos boloński co laska gotowała... dawno nie widziałam takiej masakry, aż strach do knajp chodzić jeść .... z pewnością nigdy nie wejdę do pierwszej lepszej ;)
hehe no, pizza piszna ;-) i ten sos do makaronu, breja taka... a właścicielka boska %-) Jul, nie, nie sądzę... lubię mieć w szafie poukładane i wyprasowane już , bo mogę sie potem szybko odnalezć :-)
Też tak będę musiala zacząc robić. Ale ostatnio odkryłam, że sos będzie o wiele lepszy jak mięso się dość mocno przyrumieni przed dodaniem pozostałych skladników.
[...] obkroić z tłuszczu i już mam w tym wprawę. Raz kupiłam indyka i jakoś takie se był. Za schabem nie przepadem. Mojego cyca nie jem na sucho - zawsze są jakieś warzywa, czasem sos pomidorowy, szpinak pycha ;] Jak mam urozmaicać to zdecydowanie wolę ryby. Trening z dzisiaj: Rozgrzewka - 5min bieżnia (nogi) Wykroki z hantelkami 4kg / 5kg / 6kg [...]
Chodzi za mną penne ze szpinakiem, serem pleśniowym i indykiem ozesz ty ;-D chyba juz wiem, co zrobie sobie w niedziele.. @-) jaki robisz sos do swojego penne? czy bez sosu jedziesz? :->