sporty

[...] rzeźba. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 173 Cel treningowy: Dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: Praktycznie zerowy Uprawiane inne sporty: Rower, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta: Żadna. Ograniczam [...]

[...] co i jak. Porady mile widziane. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: Wysoka aktywność sexualna ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, wyciąg, drążek, ciężary i różne sztangi, łamana, sztangielki [...]

W najbliższą sobotę, tj. 31 sierpnia, o godz. 15 rozpocznie się w Mrągowie czwarta edycja Pucharu Polski Strong Man 2002. W zawodach weźmie udział 6 zawodników. Siłacze będą się zmagać w kilku konkurencjach, m.in. w podnoszeniu samochodów, w rzucaniu 15 worków na podest, a także w przenoszeniu elementów kamiennych. W ścisłej czołówce znaleźli [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: około 3 lata z przerwami spowodowanymi kontuzjami Uprawiane inne sporty: Koszykówka, Piłka nożna, Piłka ręczna, Siatkówka i jazda na roweże Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana z prasą do [...]

[...] mogę robić pompki ? www.100pompek.pl Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 59 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga , ławeczka , ciężarki po 5 kg Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - [...]

[...] diety. Parę słów o mnie: Płeć : M Wiek : 25 Waga : 96 Wzrost : 183 Cel treningowy : rekompozycja Staż treningowy na siłowni: start po 6letniej przerwie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : zerowy bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia 4s Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa, siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: [...]

[...] laskowe 20g -tuńczyk w wodzie 200g -warzywa ////////// i mam również pytanie, w niektóre dni wypada mi tak że na siłownię idę przed 15, wracam po 16:20-30 i na 20:30 mam sporty walki, i moje pytanie brzmi, jak mam jeść posiłek, po siłowni mam zjeść sobie spokojnie posiłek nr 4 po treningu, i po SW posiłek nr 5 ? z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel cyklu: Zwiększenie siły, masy. stosowane już wcześniej suplementy : białko Vitafit Uprawiane inne sporty: Piłka Ręczna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 30 dni temu zakończony cykl białka Vitafit ilość dni wolnych od [...]

[...] ( przód lub tył): BF ok 15% Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel cyklu: Masa beztłuszczowa. stosowane już wcześniej suplementy : Cały czas coś. Uprawiane inne sporty: Biegi długodystansowe. stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA, białko, MZB, Omega 3, witaminy itd. ilość dni [...]

[...] Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 189 Cel treningowy: przybranie na wadze (ok. 92kg), poprawienie sylwetki Staż treningowy na słowni: nigdy nie trenowałem Uprawiane inne sporty: muay thai -troche ponad 2 lata, trochę MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: Staram się zdrowo odżywiać, ale [...]

[...] seriami i co się wtedy robi? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 58 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: nigdy regularnie Uprawiane inne sporty: wf ? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka - możliwy skos górny, sztanga prosta, sztangielki, drążek Dieta: brak [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: żadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle regulowane, gryf 180cm, 2xtydz siłownia full osprzęt Dieta: żadna [...]

[...] Waga : 76 Wzrost : 18 Cel cyklu : masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : Gain Bolic 6000, ON Gold Standard WHEY, Mono Universala, NitrobolonII Uprawiane inne sporty : piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Gain Bolic 6000, Mono Universala, NitrobolonII ilość dni wolnych od [...]

[...] na ławce rzymskiej (3x6 80% CM) Z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 191 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] do czynienia, więc kreatywne uwagi mile widziane. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg, hantle, gryf prosty,łamany, ławeczka Dieta: Nie mam pojęcia jaką, może low carb ? (co [...]

[...] wszystkie porady z góry bardzo dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 188 Cel treningowy: Poprawa siły Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, sztangielki. Dieta: Staram się jeść dużo produktów z wysoką [...]

[...] ew.mógłbym zastąpić wiosło na plecy? Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 m. Uprawiane inne sporty: Co 2 tyg.1,5h basenu+wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Próbuję trzymać Przeciwskaznania medyczne: Klatka [...]

[...] na wasza pomoc i z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel treningowy: rozwój ogólny Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: troche plywam, trenowalem p. nozna, jezdzilem na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(modlitewnik, stacja na nogi),gryf [...]

[...] w przód ze sztangielkami 3x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła/masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: boks tajski Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: nerazie brak ,ale kolega mi juz układa [...]