stack

Trening C: 1. Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) 4x / 13 x 180 kg / 12 x 220 kg / 12 x 240 kg / 12 x 260 kg / DO PRZODU 10kg! 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x / 11 x 27 kg / 9 x 30 kg / 9 x 30 kg / 8 x 33 kg / 3. Podciąganie końca sztangi w opadzie (maszyna) 4x / 10 x 52,5 kg / 10 x 57,5 kg / 10 x 60 kg / [...]

Jesteśmy w trakcie badań i opracowywania składu. Niestety, ale pewne popularne składniki są w Czechach niedozwolone i musimy kombinować. Ale wszystko jest na dobrej drodze i niedługo stack powinien być w sprzedaży.

[...] rosło i to i to; nie miałem zbyt dużej wiedzy. Robiłem jeden cykl na samym monohydracie tym sposobem poszło średnio, nie byłem za bardzo zadowolony. Drugi cykl to już był stack + pompa + bcaa + gainer (wcześniej białko i carbo tylko + mono). 6 tygodni cyklu + ok. 6 tygodni masy już bez krety, z bcaa, gainerem, kawą przed treningiem i dietą [...]

Dla zwyciezcy jest list gratulacyjy/dyplom i prawdopodobnie jakas nagroda finasowa (moze na jakis stack wystarczy)

Dla zwyciezcy jest list gratulacyjy/dyplom i prawdopodobnie jakas nagroda finasowa (moze na jakis stack wystarczy) kilka postów wstecz Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-06-09 16:52:25

Pisalem juz wczesniej Nagroda jest list pochwalny oraz drobna nagroda finansowa (jak znam realia to prawdopodobnie na jakos odzyke bialkowa/stack wystarczy) Tak na prawde to liczy sie dla mnie to ze tyle osob mnie poparło bez zadnego przymusu z własnej woli nie 'za cos' To jest dla mnie największa nagroda a zarazem zacheta do dalszej pracy [...]

[...] solo potrzeba ich dużo większe dawki aby coś czuć, no i oczywiście działanie regenerujace, bo nie sądze abym odczuł anaboliczne działanie takich dawek krety czy HMB, jako stack przed treningowy też dawek np. argininy konkretnych nie ma. Ale właśnie ciekawi mnie to połącznie tych substancji, na suple prozdrowotne wydaje sporo, więc zaryzykuję [...]

Jezeli dieta jest ok i nic nie brakuje to bialku czy gainer zbedne, ew gainer lub caro po treningu. Do tego moze byc kre-alkalyn + jabłczan. Fajny cykl i nie drogi. Jak nigdy nie brales kreatyny to moze byc zwykle mono. Jak masz duzo kasy to moze jakie stack kreatynowy.

[...] ..... 1. Czy jest w ogóle sens ciągnąć jeszcze ten szósty, ostatni tydzień cyklu z kredką czy już ją odstawić i dokończyć cykl bez niej, zrobić przerwę i wypróbować jakiś stack ? Ciągnij do końca. Ja najwieksze efekty osiągam po odstawieniu kreatyny gdy jej stezenie w miesniach jest jeszcze na bd wysokim poziomie wiec badz cierpliwy 2. Czy nie [...]

4. Czy w stackach głównym składnikiem, mającym tak bezpośredni wpływ na przyrost masy mięśniowej jest tylko KREATYNA czy jeszcze jakieś składniki ? Bo jeśli tylko kreatyna, która na mnie nie działa, to czy w moim przypadku jest sens wspomagać się stackami (bo wraz z ich odstawieniem po cyklu i opadnięciu pompy, zostanie mi praktycznie tyle samo [...]

[...] po cyklach osób ćwiczących) i będzie to jakiś punkt odniesienia - o to mi chodziło. A czy zwiększenie syntezy białek dzięki kreatynie nie jest bezpośrednim czynnikiem powodującym przyrost masy mięśniowej ? link z moją dietą: http://www.sfd.pl/dieta_na_mas%C4%99_do_oceny%3A-t434664.html Czyli na następny cykl jabłczan czy może jakiś stack ?

[...] przedtreningówki + ciężkim treningu zasypiam jak dziecko :) 2) Regeneracja układu nerwowego ? Tutaj trudno mi to ocenić po tak krótkim czasie stosowania. W moim odczuciu stack przedtreningowy raczej nie ma służyć regeneracji układu nerwowego a pobudzeniu go do ciężkiego treningu. 3) Regeneracja mięśniowa ? Jakoś poprawionej regeneracji [...]

odpuść dextrozę, nie warto moim zdaniem, kreatynę weź stack - green magnitude

[...] to nie potrzebne białko aczkolwiek wątpie ze nigdy ci go nie zabraknie :D kazdy ma od czasu do czasu biede w lodówce więc moze sie przydać. Zastanów się czy potrzebne ci bcaa przy kreatynie ... W sumie czasami moze sie przydać .. pieniądze twoje rób z nimi co chcesz :P Wrzuć stack dobry np Storm lub coś w stylu green magnitude jak mówił aras

[...] 14:00 pierś z kurczaka + olej lniany + dużo warzyw 4. 17:00 ryż brązowy + pierś kurczaka + owoc 18:30-20:00 trening i tutaj różne suple około treningowe: (przed: obecnie stack kreatynowy, termoenik) (po: 100g jakieś b.dobrego gainera - obecnei mutant mass lub mix all in one: wegle, bialko, aminy, kreatyna, itp.) 5. 20:30 ryż paraboliczny + [...]

[...] warzywa 4. 17:00 ryż paraboliczny (100g) + pierś kurczaka (150g) + olej lniany (25ml) + owoc 18:30-20:00 trening i tutaj różne suple około treningowe: (przed: obecnie stack kreatynowy, termoenik) (po: 100g jakieś b.dobrego gainera - obecnei mutant mass lub mix all in one: wegle, bialko, aminy, kreatyna, itp.) 5. 20:30 ryż brązowy (50g) + [...]

[...] warzywa 4. 17:00 ryż paraboliczny (100g) + pierś kurczaka (150g) + olej lniany (25ml) + owoc 18:30-20:00 trening i tutaj różne suple około treningowe: (przed: obecnie stack kreatynowy, termoenik) (po: 100g jakieś b.dobrego gainera - obecnei mutant mass lub mix all in one: wegle, bialko, aminy, kreatyna, itp.) 5. 20:30 ryż brązowy (50g) + [...]

[...] heh) dlatego sie pytam Was madrzejszych w tej kwestii, mct pamietam ze jak swego czasu pilem to czulem sie jakos inaczej ;) nie wiem tylko czy nie bedzie to zbyt mocne dla mnie w sensie pobudzenia stack+termogenik (jet fuel dosc mocno na mnie dzialajacy) i jeszcze mct, dlatego myslalem by go oddac do przedtreningowego ide po zarcie do marketu

[...] na swoja i zonk mialo byc ze przedtr przesunalbym na 2 godz przed tr %)) a opcja np o 16 posilek bez lnianego, 17:30-bialko+mct wiec w tym posilku o 16 moznaby dac mniej bialka 18-termogenik+stack 18:30 trening ewentualnie wrzucilbym mct do stacka i termogenika albo w ogole zrezygnowal Zmieniony przez - Seewy w dniu 2008-04-13 21:43:31

[...] mam problem,a niechce zakladac nowego tematu,wlasnie wrocilem z silki i cos mi przeskakuje w kolanie z zewnetrzej strony podczas mocnego zgiecia nogi,gdy rozprostowuje znowu przeskakuje.Co to moze byc? p.s. jaki jest "dobry" stack na stawy,musze zaczac stala suplementacje jakims srodkiem. Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-11-08 21:54:19