staz 2

Staż - 1 rok Wiek - 19 Waga - 70 kg Wzrost - 175 cm Cel masa Przerabianie plany - fbw Siema. Mam możliwość trenowania co drugi dzień. Myślałem nad splitem klatka+triceps+biceps, plecy+barki, nogi. A wy co polecacie?

mam 42 lata staz na silowni 1rok chce zrobic mase bralem bialko , bulka i nic dopiero ruszyl gainer mam 185 cm wzr i 78 kg kilo koledzy polecaja mi Tribusteron na mase czy w moim wieku mi nie zaszkodzi mam na mysli skutki uboczne prosze o pomoc

Witam. Po pol roku przerwy chce wrocic do suplementacji, mam zamiar kupic hyperfusion plus jakies mono i zastanawiam sie czy cos do tego jeszcze dodac. wzrost 183cm waga 85kg staz 2 lata chce troche rozbudowac swoja sylwetke

Cześć, prosiłbym o ocenienie treningu fbw na mase. O mnie ; Wzrost 173 cm Waga 71kg Staż około 5-6 miesięcy Wiek 17 lat Plan na 3 dni /SFD/2020/1/1/548d87d919e54d898f91fc988ed9719b.jpg

witam jak myślicie czy mógłbym ćwiczyć wybrane partie 2/3x w tyg jeśli chodzi mi wyłącznie o siłe a nie o sylewtke ? mój staż to coś ponad rok pozdr

Witam Wszystkich 14lat 180cm wzrostu 68 kg Proszę ocenić sylwetke :)) Z góry dzięki Staż nie całe 6 mieś /SFD/2022/1/21/063074e6942f4f13ac2ab3167a6a64ec.jpg

Wiek-16 waga - 70 wzrost - 180 staż treningowy - brak stan zdrowia - dobry cel - zdjęcie /SFD/Images/2016/2/14/c0f4232cf6e541b087b021768f33e8fa.jpg

Witam Mój znajomy chciałby zrzucić trochę tkanki tłuszczowej, przy tym trochę się wyrzeźbić. Ma 30 lat, 177cm wzrostu, waży 78kg, staż miesiąc czasu. Nie chce przybierać więcej masy. Jakie odżywki polecacie ?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy dobre połączenie będzie FA DIAMOND HYDROLIZAT WHEY PROTEIN 2,27kg, no-xplode 1kg + do tego carbo. wzrost - 173 waga - 75-6kg staz - 2 lata cel - masa

mysle nad deca i tesciem tylko nie wiem jak to brac ?? i ile waze 83 kg staz treningowy 2,5 roku ratujcie

mam staz 6 lat chcewziasc 200 metki do tego 50 provironu na odblok 20 clomidu do tego izolat na dzien bialko na noc I aminokwasy plus dieta oczywiscie co myslicie o takaim cykklu

czy myslicie ze ten produkt bylby dobry na 1 cykl szukam czegos na 1 cykl z prohormonami dieta jest staz tez sterydy odpadaja prosze o konkretna odpowiedz pozdr..

Witam! Widziałem tu kieds trening siłowy na klatke (cwiczenia 2 razy w tygodniu klaty, trening cięzki i lekki z rozpisanymi procentami itp.)A jeśli nie ma go to prosze o pomoc w rozpisaniu.PS Mam juz spory staż.

Siema nie wiem co mam brac czy białko czy kreatyne czy coś innego. Prosze o pomoc. Moj staz treningowy to 7 miesiecy narazie nic nie bralem i bez zadnej diety !!! Prosze o pomoc ! ps. podajcie dokłaadna nazwe tego supla!

witam ,mam problem ,moze ktos pomoże ułożyc DOBRĄ , SKUTECZNĄ DIETE DLA EKTOMORFIKA. ; staz 2lata , waga 72kg , wzrost 182 ,wiek 19lat. bardzo prosze o rozpiske diety. lub kontakt na gg 8041361.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 TYGODNIE Dostęp do sprzętu (np. ATLAS, sztanga/sztangielki) Jak ćwiczyć? Jak od dychać? kolejność wykonywania???

mam mass xxl vitalmax i jablczan kreaty.I chcialbym sie dowiedziac czy to dobre polaczenie mam 3 miesieczny staz na silowni cwicze regularnie codzienie tylko wekendy wolne waze 68kg. Prosze o pomoc dzieki ! Czy moze brac to po koleii ?

Czy taki układ jest ok ?? poniedziałek: -klata -nogi -barki środa: -plecy -triceps piątek: -biceps -przedramiona staż 4 miechy, do tego dorzucam ćwiczenia izolowane nie będę rozpisywał jakie ćw i ile serii bo to już wiem.

Jaka najlepsza dieta dla mnie ?? Staż treningowy (lata) początkujacy Wzrost (cm) 200 Waga (kg) 104 Obwód Bicepsa (cm) 35 Obwód Klatki (cm) 108 Obwód Pasa (cm) 102 Wyciskanie leżąc (kg) 90

zastanwaiam sie nad zaczeciem hst- czy mozna go robic majac tylko sztange , lawek skos+ poziom, hantelki i drazek? jesli tak to jaki trzeba mic staz treningowy? z gory dzieki!