staz

Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg

Wymiary kolegi 186cm 85kg Kolega cwiczyl planem michaila cyklicznosc 2, jego staz wynosi około 8 miesiecy masy, chce zmienić plan, mial 1 cykl kreatynowy na mono i ma zastój ;p, teraz kupil cell pumpa lecz chce zmienic plan treningowy, mozecie cos zaproponować ? Dieta oczywiscie jest!

siemano...ja mam taki problem.. układam sobie HST na mase chce ćwiczyć.. ale czy istnieje taka możliwość żeby jakoś cwiczyc klate na siłe...bo jedynie klata została mi w tyle..wezme na nią zaledwie jakies-60kg .. wiek; 16lat, staż ; 4 miesiące, wzrost; 176cm, waga; 66kg..

Witam 1.WIEK: 22 lat 2.WAGA:110 kg 3.WZROST: 173cm STAZ NA SILOWNI: 2 po nad lata Chcialbym sie dowiedziec co możecie mi doradzi szczegolnie na sile i na mase czysta bez tluszczowa.. Dzieki Pozdro

Cześć jestem Dawid mam 20 lat,186cm i 84kg.Staż na siłowni to 2lata.Moje pytanie brzmi następująco: Co polecilibyście bardziej i dlaczego? z Olimpu L-CARNITINE 1500 EXTREME czy Clenburexin II + Fat Transporter czy BERRATOR Takie zestawy mnie interesują co o tym myślicie?

Witam . Chcialbym sie poradzic czy to bedzie dobry trening na mase : 1. Poniedziałek: Biceps + Triceps 2.Sroda: Klatka + Plecy 3.Piatek Barki + Nogi Mam 16 lat moj staz na silowni to 3 miesiace . Chcialbym sie dowiedziec czy mogę zaczac brac bialko czy jescze poczekac .

Siema, niedlugo zaczynam cykl i mam pytanie na cyklu powinno sie cwiczyc intensywniej tzn. dodac wiecej cwiczen np na klate robie 12 serii to robic 15? Na plecy to samo? Na biceps, triceps robie 8 serii to dolozyc cos? Staz: 2 lata Trening: Zawsze robilem split Dzieki za odp, pozdr.

wiek 18 lat staż 4 lata waga 75 kg wzrost 169 https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/549869_492577494114977_1539265379_n.jpg stare zdjęcie pleców http://img51.imageshack.us/img51/7072/pleckij.jpg

Mam do Was pytanie. Co kupic na mase jeśli do zagospodarowania bede miał powiedzmy... 250 zł? Oczywiście ułoże sobie też pożadną diete ale chyba przyda sie jakaś odżywka. Mój staż treningowy to 6 miesiecy, waga 66kg a wzrot 175...

Witam! Mam pytanie moglibyscie mi napisac trening jaki mam stosowac na szerokosc plecow aby osiagnac sylwetke "V" ? Dodam ze mam 16 lat wiec niemoge wykonywac martwego ciagu i innych cwiczen obciazajacych stawy staz treningowy pol roku

nadaje się na pierwszy cykl??? jakie osłonki??? co na odblokowanie??? co lepiej gainer czy białko??? Wiek 22l. staż krótki 4 miechy 182cm. waga 92kg

Staż 3 lata. DNT /SFD/Images/2016/4/4/7605b0ed47ec4b55a3ded081f0d72c8e.jpg DT /SFD/Images/2016/4/4/b73e6b3c4f324d26b86bb75ebc3b3bdc.jpg Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2016-04-04 18:17:40

Czy powinienem coś dodać do mojego zestawu na masę? Kreatyna 200 Mesh (Trec) Mass XXL (Trec) Izolat białka (Olimp) HMB (Trec) - HMB na siłę, a poza tym ponoć dobrze działa z kretką. Chrom - (Naturell) - pomoc dla kretki Staż jest. I jak myślicie?

Witam:) Mam pytanie jaki byście poradzili odżywki na masę??. Zeby przybrać na samej masie mięśniowej.Myślałem nad BCAA,HMB i kreatynie.Z góry dzięki za odpowiedzi Moje dane: Wiek:17 lat Wzrost:178 cm waga:62kg Staż:1 rok

Witam wiek 21 waga 75 wzrost 183 staz 5 miesiecy Potrzebuje cos dobrego na cykl mysle nad kreatyna i gainerem ale ostatnio wyczytalem o cell pomp + mono kreatyny + gainer Gainer gain bolic 6000 5kg + mono z olimpu Czy moze macie cos innego do zaoferowania

Cześc od 3 tygodniu biore te oby dwa produkty jednak martwi mnie to ze wogole nie widze efektow w masie a tym bardziej w sile nie wiem czym moze byc to spowodowane? Diete mam. Staz na silowni 2 lata wiek 18 Moze ktos mi podpowiedziec co robic?

Witam. Wiek : 17 lat Wzrost : 182cm Waga : 78 KG Staż Treningowy : 3 lata Trening Poniedziałek : Klata Plecy Wtorek Łapa Bary Kaptury Środa Nogi Brzuch Czwartek Klata Plecy Piatek Łapa Bary . Proszę o pomoc :) Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-06-26 21:33:00

Co myślicie po tej diecie? Staż - 3 miesiące. Cel - masa. 170 cm/72 kg Nie ukrywam, że dieta się sprawdza, jednak potrzebuję fachowej opinii /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c0a223cebeea40528f571aad4ba5bbb2.png Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2014-07-21 19:25:56

Wyciskanie na klate Czesc,czy powinienem dodac 2,5kg do serii? Aktualnie robie 5x5x75 przy maxie 90kg,czy powinienem wbic na te 5x5x77,5 Czy sprobowac te 80x4x4?I ile posiedziec przy tym ciezarze klate robie zazwyczaj co 2dzien. Staz:6miesiecy Waga 67kg Wzrost 168 Suple:cytrulina i kreatyna

czy moze mi ktos poradzic jaki trening bedzie dobty na szybki przyrost siły? staz 1 rok, wycisk - 90, przysiad 115- 4RAZY, ciąG 121-12RAZY. CHCIAłBYM ZWIęKSZYC SIłE PORADZCIE? MOZE KTOS PLAN JAKIS BY MI PODCUNAł?