stojaki

A jak te stojaki wpływają na CUN/MIĘŚNIE w kontekście regeneracji- rzeźnia, czy porównywalne z 1-2 serią siadów ekstra? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-11 01:16:58

[...] wiec jak juz kiedyś pisałem nie patrz na mnie (tym bardziej, że też już sie przestawiam-kontuzja chyba zaleczona), rób klasycznie (pełen doł, obcianać możesz górę) wiosło cieżko komentować, jedynie moge powtórzyć to co poprzednio pisałem - z tej perspektywy nie sposób oceniać wyc wąsko - stojaki 2oczka w góre bo kiedyś nie trafisz odkładając

Ławka musi być taka żebyś mógł zrobić ją na plus (unieść w górę) Musi być też stabilna. Przydałyby Ci się też jakieś proste stojaki bo inaczej przysiadów nie porobisz. dodatkowo - te sztangi nieolimpijki mają taką wadę, że jak założysz 130-150 na przysiad (a do tego może dojść w rok, półtora) to Ci się pognie. Ja bym na twoim miejscu kupił ławkę [...]

Takie zestawy są kiepskie, lepiej mieć osobno ławke i osobno stojaki, nie takie połączone. Na początek tak jak rion pisał: ławka, gryf stojaki i obciązenie. Taki modlitewnik to nieużyteczny bajer.

Moze być gotowy ale j/w już napisałem że w zestawie masz osobne stojaki i ławkę coś jak np tutaj http://allegro.pl/marbo-84kg-sztanga-lawka-stojaki-obciazenia-gryfy-i6315084853.html

[...] najcenniejsze rzeczy materialne jakie posiadał - żelastwo o opływowych kształtach. Wszystkie ciężarki powoli przenosił na podwórze - gryf, talerze od sztangi, hantle, ławę i stojaki. Przez dwie godziny ćwiczył w świetle Księżyca. Przysiadał, wyciskał, ciągnął. Gdzieś z oddali dobiegało wycie wilka. To była ta noc! Rześkie i chłodne powietrze [...]

Z konkretnych stojaków do domu masz takie opcje: HS4 - Ramowe stojaki z asekuracją do samego dołu (wyciskanie w skosie ujemnym) HS9 - Ramowe stojaki do mniejszych pomieszczeń i tak samo asekuracja do samego dołu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99b0e3bfa7d94b868178ea97e8ad3724.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b7bfc7003a34b66aabad7a14a363ae8.jpg

Mi się najbardziej podobaja te stojaki: http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-z-asekuracja-laczone-ms-s007.html Ale nie mają uchwytu na ciężary i dlatego ich nie kupiłem, wydaja mi sie przez to za mało stabilne. Do tego mogłbyby mieć chociaż dwie belki stabilizujące. Fakt. Do tego chyba nie mają asekuracji przy skosie ujemnym. Haki zaczynają się [...]

nie bedzie chcialo mi sie odkladac na stojaki :P To zawsze bendziesz miał syf na stojaki przynajmiej nie musisz sie nachylac

Ok, Okk. Zastosuje siedo wsyzstkiego co piszesz. Teraz muszę kupić jakieś stojaki. Masz coś do zaproponowania? Zbankrutuje chyba. Najpierw stojaki, potem drążek a potem jeszcze obciążenie ;p

Teraz kończymy prototypy: 2 x Stojaki na obciążenia olimpijskie 2 x Stojak + hantle chromowane Stojaki na hantle MP-L012 MP-S001 A potem już maszyny - zacnziemy od MP-U003 i MP-U014

Hej , jak chodzi o sprzęt jaki oznaczyłeś to wygląda przyzwoicie , ławka dowolna bo obie są solidne i śmiało można brać dowolną , stojaki solidne więc też śmiało , jak tylko miejsce w pomieszzceniu pozwala na duże stojaki to świetny wybór , prasa na warunki domowe starczy , jesli chodzi o modlitewnik to moim zdaniem jest zbędny bo można [...]

[...] (sprzedane) Marbo Sport - Modlitewnik (L007 ) - 60zł (sprzedane) Marbo Sport - Stojaki pod sztangę łączone z asekuracją (S004) – 300zł (sprzedane) Marbo Sport - Niskie stojaki pod modlitewnik, sztangę (S007) – 80zł (sprzedane) Marbo Sport - Poręcze do pompek do ściany (MH-D007) 50zł Gryf prosty 180cm, średnica 25mm - 50zl (sprzedane) [...]

Jaki rozstaw zatem musi być między stojakami żeby było wygodanie 1) do ściągania sztangi (mam sztangę 175 cm) 2) do ławeczki ? No i jaką wysokość mogą/powinny mieć stojaki (wiadomo, że z regulacją) do przysiadów (minimum-maksimum): mój wzrost to 176-177cm. Czy np ten drugi link, który wysłałem do samych stojaków jest ok? Stojaki przy tej wadze [...]

[...] przysiadów = 150 zł. *** drążek do podciągania = 100 zł. *** ławka do barków = 150 zł. *** poręcze na trica + brzuch = 180 zł. *** ławka ujemna na brzuch = 120 zł. *** 2 stojaki na sztangę - oryginalne = 140 zł. *** 2 stojaki na sztangielki = dorzucam do zestawu sztangielek *** 1 stojak na krążki = dorzucam do zestawu obciążenia *** 2 [...]

Te dwie są porównywalne, teoretycznie obie dużo wytrzymują, stojaki szeroko rozstawione. Do wyciskania pewnie trochę poręczniejsza ta pierwsza, ale za to przy tej drugiej jak odsuniesz ławeczkę to masz idealne stojaki do robienia przysiadów - to bardzo duży plus :)

1 sztuka = 2 stojaki więc za 165zł są 2 stojaki Pzdr/

[...] 12/12/12x14kg 12/12/12x15kg 12/12/12x14kg 12/12/12x15kg unoszenie nóg w zwisie 10/10/10/10 --> tu mam problem, bo do tej pory na wszystkich siłowniach miałam stojaki z tym oparciem na plecy lekko pochylonym do tyłu, a teraz jest takie zupełnie proste i bardzo mi to przeszkadza- przy ostatnich seriach nie jestem w stanie utrzymać [...]

[...] mi wyszedł. Była motywacja, był power, skupienie. Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie 12,24km/h. Przysiady ze sztangą na karku – Padł rekord. Bałem się tych 115kg, ale stojaki z asekuracją więc co mi tam. Znowu ciągnąłem z pleców trochę, ale nie poradzę. Muszę szlifować technikę, no i siłę. Progres zbyt duży do planowanego, ale nie ma na [...]

To przy połączonych stojakach już nie zrobię przysiadów, ohp? Ja rozumiem stojaki zintegrowane z ławeczką, bo takie aktualnie mam, to rzeczywiście jest bardzo mało funkcjonalne rozwiązanie, ale tu rozmawiamy tylko o dwóch typach stojaków, które podlinkowałem, więc zaszło chyba drobne nieporozumienie. Każda opcja ma swoje plusy i minusy i chyba [...]