strony

Nie jestem lekarzem, ale z białkiem to sa różne opinie. Sa badania na sportowcach w których diecie było mnóstwo białka i nic. Z drugiej strony lekarze przy chorobach nerek zmniejszają dawkę białk i to pomaga. Ja myślę że zdrowe nerki i wątroba są przyzwyczajone do duzych ilości białka (uważałbym na to niepełnowartosciowe). No ale wszelkie [...]

Nie ma potrzeby zamykać , temat niebawem sam spadnie na dalsze strony działu.

[...] czy mógłbyś wysłać mu krótkie info, żeby tu zajrzał i o ile moze - krótko odpowiedział? Bardzo Ci dziekuję za pomoc. Niestety instytucja w jakiej pracujęe rządzi się swoimi prawami i z drugiej strony trochę ich rozumiem - ale te całe zabezpieczenia doprowadzają mnie do szału! "Życie przeżyte w strachu to życie przeżyte w połowie!!!"

[...] brać? Czegoś więcej jeść albo odwrotnie: nie jeść... ? To też jest dla mnie niezła zagwostka. No bo skoro therma podnosi ciśnienie to logiczne byłoby nie brać. Ale z drugiej strony czy to nie jest problem np. brać 3 tygodnie a potem tydzień nie a potem znowu? Jakie jest Twoje zdanie na ten temat? Dzięki! "Życie przeżyte w strachu to życie [...]

[...] amsz ładnie wyrzezbiony miesien a u mnie nadal duza zmasowana reka, bede musial troche go porzezbic. Syntok, dobrze czujesz, motyle triceps i klatka to moje najslabsze strony, jedyne na co nie narzekam to wlasnie reka mimo , ze nie wyrzezbiona, ale to z czasem nadrobie, no i barki w maire jeszcze wygladaj musze pocwiczyc pozowanie do zdjec [...]

[...] to polecam pompki na poręczach w wersji na klatke i wyciskanie chwytem nieco szerszym tylko niż barki. Oraz zmiane ułożenia dłoni przy trzymaniu sztangi. Niestety nie mam strony która to fajnie opisywała, w każdym razie chodzi o to żeby nie odginać dłoni do tyłu przy trzymaniu sztangi. powodzenia i keep natural Zmieniony przez - Yarekbboy w [...]

Znam gościa który zawsze nosił w kieszeni kilka metalowych kulek. Jak było zagrożenie ze strony kilku napastników nap*****lał tymi kulkami w górne partie. Nigdy to go niezawiodło. Ale nie polecam bo można zabić. Jak napastnicy się zwijali z bólu przechodził do ataku ręcznego. Ogólnie czytając wypowiedzi dochodzę do wniosku że stosujecie te same [...]

Nie jest to prawdą, po prostu musisz zadbać o technikę i nie przesadzać z ciężarami. Ale z drugiej strony też nie możesz się bać większych obciążeń o ile jesteś w stanie wykonać z nimi pełen POPRAWNY ruch.

Betonowe podłoże akurat ma dwie strony medalu. Można sobie albo poobcierać kolana albo skończyć przeciwnika już samym dobrym obaleniem...

[...] nawet kilka lat temu. Weźmy choćby rolę powięzi w układzie ruchu - dopiero niedawno zaczęto badać to zagadnienie. I co się okazuje? To dopiero pozwala zacząć rozumieć od strony naukowej rzeczy, które od dawna istniały w chińskich systemach wewnętrznych, ale były opisywane w sposób niespójny ze stanem wiedzy naukowej. Bo biomechanika [...]

Pussik zadko kto ma symetrycznie ulozone miesnie brzucha, byc moze to taki wlasciwie brak symetri ;) a byc moze jest to rzeczywiscie rozwiniety miesien z tej jednej strony ale watpie ze to mozna poprawic cwiczeniem byc moze chodzi tu o budowe samego ukladu miesniowego lub tez układ zeber itd a przynajmniej ak mi sie wydaje ;) pozdrawiam

[...] zaostrzeń w tej kwestii: -dyskwalifikacje; -zawieszenia na okres "x" miesięcy; -nawet odbieranie tytułu; 2)Z drugiej nie wyobrażam sobie takiego podejścia od strony "wyjadaczy", którzy startują w początkujących. Nie umiałbym się cieszyć z takiego tytułu... może to ostre słowo, ale to trochę hańba wg mnie... Zmieniony [...]

[...] tak więc rozumieją o co chodzi więc modzie parkerze i pozostali proszę was jeszcze raz nie decydujcie za wszystkich co ma ich żekomo obrażać bo to kretynizm z waszej strony. A dladczego tak myślę?. DLATEGO , ŻE PRZYJMUJĄC TWOJĄ SKALĘ, TO PARKERZE, mógłbym dać przykład kilku jak nie kilkunastu twoich wypowiedzi na temat mojego p..... [...]

[...] media i to obojętnie czy to kiedy działał w trójboju, ciężarach czy strongmenach. W pewnym sensie mogę zrozumieć niunia; za to co zrobił trzeba go napiętnować ale z drugiej strony uważam że to forum nie jest miejscem do wywlekania tego typu spraw, zostawmy to sądom. Może się mylę ale ten temat nie ma wiele wspólnego z walką o dobre imię [...]

[...] to co było a co jest to powiedzialbym, ze jest b. dobrze napisz jeszcze jak dlugo redukowąłeś, ostatni cykl to także była redukcja, czy może inaczej? jeżeli bowiem dlugo spalałes tłuszcz- jak widać z dobrymi efektami- to moze warto byłoby zastanowic sie nad cyklem masowym, jednakże od strony diety w szczegolności przeprowadzany dość ostrożnie...

[...] jak mnie otworzą. Najważniejsze że wiem na czym stoję i będę operowany pomimo takiego czasu.Pozniej czeka Mnie rehabilitacja oczywiście polecono już mi ogarniętego gościa.Czy po mimo urazu prawej strony mogę ćwiczyć lewą stronę nogi i brzuch czy mam odpuścić całkowicie chociaż wolał bym coś robić nie mam zamiaru siedzieć na dupie i chcę ćwiczyć.

Nogi tak a jednej strony ciała nie możesz trenować. Wszystko rób jak ci będą kazali Ja trenowałem całą jedna stronę sznangielką i robiłem nawet jeden cycek klatki piersiowej. Efekt był taki że ściągnęło mi kręgosłup po całości w stronę trenowaną i korygowałem się ze 2 lata, nie idź tą samą drogą :) Przygotuj się psychicznie że będziesz szczurem [...]

[...] przyszłą edycją zarówno w magazynie , jak i na portalu (kulturystyka.pl) i SFD ruszymy wcześniej z zapowiedzią II edycji by potencjalni zawodnicy mogli się przygotować od strony fizycznej do konkursu, i by nie narzekali iż mieli za mało czasu na przyklad. BO nagrody już w 1 edycji były bardzo dobre, więc dla niektórych na pewno to spora szansa [...]

po co??i dlaczego to takie oczywiste?? jak mamy Ci pomóc??wpierw się układa cykl później kupuje towar, nie nasza sprawa, że zabrałeś się od dupy strony ile w koncu masz z w tym pasie

[...] w celu zminimalizowania odruchowego napinania się mięśni. Siadasz na podłodze nogi odwiedzione do 30 st., następnie lekko pochylasz tułów układając rękę (przeciwległą do strony naderwania) z tyłu za plecami z jednoczesną rotacją (w stronę przeciwną do miejsca bólu), ręka druga ułożona wzdłuż nogi z naderwanym mięśniem. W momencie gdy [...]