strony

Wyniki ze strony Ozimka, proszę poprawić w głównych na games.sfd w kat. 1/2 amatorów Andrzej Feliks 3 miejsce i 104 powt. Michał Król 5 miejsce 86 powt. http://www.ozimek.pl/sport/aktualnosci/polska,liga,wyciskania,wielokrotnego,sztangi;7814.html#ak7814

Coach Jak bym potrafił 5kg na zawołanie spuścić to bym 1/2 CC pozamiatał/jak to Bull ujął/. Zjechałem 1,5 kg.Za szybko też nie mogę schodzic bo 60kg pilnuję.A z drugiej strony chciał bym przyśpieszyć bo sprawę poręczy chciał bym wyjasnic.

[...] okazję widzieć jak działa policja i nie mam do niej na razie zarzutu (aresztują tyle ile trzeba i kogo trzeba). Ale rozumiem, że twoje doświadczenia pochodzą z drugiej strony barykady... Słuchaj, jeśli tacy jak ja nie wstąpią do policji, to kto ma tam wstępować? Łapówkarze i przestępcy? Dla dobra Ojczyzny muszę (zresztą wszyscy obywatele [...]

on/off pale, pije, wciagam, dzien w dzien do lozka klade sie srednio(!) 03am, wiadomo, nie jest to zbyt zdrowe nawet bedac off, choc szczerze watpie w jakies odczuwalne dorazne side'y. Zdaje sobie sprawe jednak ze smialo moze wyjsc cos negatywnego po latach. Po grubszych melanzach, owszem, odczuwalem dyskomfort ze strony serca/watroby-zmeczenie.

[...] (Szala pokazywal, ze chce zmiany - co chwila lapaly go kurcze i nie byl w stanie grac), szkoda, ze dopiero pozniej sie zorientowano i wpuszczono Dicka. tyle z mojej strony, kto potrafi obiektywnie ocenic mecz wie, jak bylo - na koniec jeszcze pogratuluje tylko Lechowi konsekwencji w dzialaniu, nie bylbym soba, gdybym nie dostrzegl zalet [...]

[...] 50 minucie spotkania. Mimo to wyjazd trzeba zaliczyć do jak najbardziej udanych, bo tak dużo już dawno się nie działo... choć liczyłem jeszcze na jakieś przywitanie z waszej strony A no i jeszcze trzeba pochwalić stadion, bo z naszym kurnikiem nie ma co go nawet porównywać... "Przyszliście chamy, dlatego, że my tutaj gramy" i po meczu [...]

Nieudolna kopia art. ode mnie ze strony. http://klub.chip.pl/mma/muay_thai/golenie.html Było to na SFD: http://www.sfd.pl/temat200389/

[...] sam nie wiem :) ten trening z cykliczność oparty jest prawie na identycznych cwiczeniach co mój wcześniejszy a arnolda troche zaatakuje mieśnie innym bodzcem, ale z drógiej strony w arnoldzie niebespieczne sa 2 ćwiczenia wiosłowanie sztangą w opadzie i przysiady ze sztanga ale jakos kusi mnie bardziej na arniego ale jeżeli twierdzicie ze ten [...]

był podawany obczaj wczesniejsze strony

Pozdrawiam z tej strony Hectora Lombarda, który dla własnego dobra niech się lepiej nie pakuje w walkę z Silvą o tytuł

gltron---------------> poczytaj 2 pierwsze strony i będziesz wiedział !!!!

A może wystarczy przestać pić? A tak serio to spróbujcie pić więcej wody mineralnej i uzupełnić minerały w tabsach itp. Może to pomoże. :) Choć z drugiej strony takie drżenie to już dla mnie objaw czegoś poważniejszego i dla pewności lekarz.

[...] itp Kurczaka robię na zwykłym oleju. Oliwę z oliwek po prostu pije z kieliszka. 50 ml na raz po trzecim posiłku. Dołączam zrzut tego co jem. Dziwne trochę bo według tej strony wyszło o wiele więcej kalorii i węgli, zaś mniej białka, niż na innych kalkulatorach. /SFD/2018/9/5/25a5a4accd074c779954ce4dac7365ff.jpg Zmieniony przez - OskGda w [...]

[...] pisałem, tzn ilość (objetosciowo) tego jedzenia . Główkuję nad menu na dłuższy okres i o ile ułożyłem menu gdzie jest 2700kcal (nie wiem dlaczego zniknęło menu z 1 strony tego tematu) - dzien treningowy (potrzeba mi okolo 3000kcal) tak jest tego tak duzo ze jednego z posilkow (np 6) nie dalem wczoraj zjesc za dnia. (zalaczam planowane [...]

[...] że ok. 6 litrów dziennie przegotowanej wody. Czy to dużo czy za mało? A i czy kreatyna ma jakieś większe skutki uboczne oprócz bólu głowy i wymiotów? Czytałem wszystkie strony i widziałem, że jeszcze nadciśnienie i choroby nerek. Raczej nie mam nadciśnienia bo ostatnio w szkole mieliśmy tam z pielęgniarką jakieś badania, to nas ważyła, [...]

[...] aktywność fizyczną i nie mających genetycznych problemów z cholesterolem może być spożywane nieco więcej. Dodatkowo można przecież używać większej ilości białek (mających najlepszy dla człowieka profil aminokwasowy) a odrzucać cześć żółtek. Zatem to tak w skrócie od strony medyczno- żywieniowej jednak realia spożywania jajek są nieco inne

Niby tak, ale z drugiej strony z Trento osiągnął praktycznie wszystko. Jeżeli Zenit nie sprzeda Michajłowa, to będą mieli kosmiczny skład

1.Niekoniecznie 2. zależy od Ciebie, hiit jest bardzo wyczerpujący, możesz nie wyrobić z regeneracją, jeśli będzie problem to rób 2xhiit i raz normalne aero 3.z jednej strony jeśli idzie w dół to po co zmieniać, a z drugiej masz mało tłuszczy, ja bym zmieniał, ale stopniowo 4. tak masz za mało białka, wal ze 2g/kmc

Bardzo proszę o odpowiedź z tym temacie... (podbijam ponieważ wątek spada już z pierwszej strony nie zauważony )

[...] to ja wrzucę swoje 3 grosze istnieje teoria że podkładanie talerzy (czy czegokolwiek innego) pod pięty daje w efekcie lepszą izolację mięśnia czworogłowego uda, z drugiej strony jednak jest zabójcze dla chrząstek i więzadeł stawowych i z tego powodu nie polecam tej metody oto co na ten temat piszą specjaliści od przysiadów : MYTH #3: I can [...]