[...] chemicznymi. Już w pierwszych dwóch tygodniach stosowania diety zgodnej z grupą krwi obserwuje się: - zwiększoną energię - utratę wagi - zmniejszenie dolegliwości ze strony układu trawienia - poprawę w zakresie dolegliwości typu: astma, bóle głowy, zgaga, zaparcia Osobie z grupą „O”, alergicznej w dodatku z uporczywą nadkwasotą, nie [...]
[...] z węglami 200 od 1 do 4 dnia? Do roboty, lato się zbliża :-PP Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-02-12 15:26:17 Dzięki dziewczyny za współczucie - przyda się. Z drugiej strony - Ania i Evie przy swoich intensywnych treningach dają radę, to może i mnie się uda.Także Ania, Evi - dzięki za motywację. Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]
[...] III Dzień 6 Inne obciążenia - ciężko było dobrać, ale zbyt duża różnica w ciężarze uniemożliwia progres. Żyły powychodziły "obrzydliwie" co nie zostało bez komentarza ze strony paru osób (płci kobiecej i bezzadkowej), które mnie potem widziały i którym się to strasznie nie podoba. Coś na zasadzie tekstu - "co Ty z siebie robisz".|-) Sam [...]
[...] A, że czytam 2 wątki konkursowe na raz, to już chyba całkiem zgłupiałam. Michy nie umiem ogarnąć (-; Dalej nie mam na co jutro wskakiwać, a jak dzisiaj testowałam ławeczkę, to o mało zębami o próg z drugiej strony o próg nie walnęłam8-)}:-(. Zostają 2 worki cementu i wycieczka do Ikei. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-04-01 18:39:47
[...] się byle czego. Nie bardzo podoba mi się kierunek w którym zmierza regeneracja, więc postanowiłam się nieco zdyscyplinować i "naskrobać" coś w dzienniku. Nie mam zamiaru w tydzień zmarnować efektów ciężkiej pracy. Z drugiej strony na śniadanko i tak zawsze jest kochany placek owsiany z owocami.;-D tyle, że teraz x2. Tama - z wzajemnością.};-)
Tydzień 1 Ech miała być wycieczka rowerowa, ale pada, a właściwie leje. Nic mi się nie chce. Z drugiej strony jakoś mnie ciągnie, żeby pokręcić na rowerku. Pomiary z rana (zaczął się Pokreatynowy odpływ). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/103ecba181644e869a6f63ce65efafd5.PNG Nie, no zmarnować tak cały wolny dzień na nic nie robienie? Trzasnęłam trochę [...]
[...] jako DNT i odrobię w niedzielę. Raczej na siłówkę dzisiaj nie mam dalej sił. Zobaczymy, jak Core wieczorem wyjdzie. Edit: Ale kusiło, żeby tego core nie robić. Z drugiej strony standardowo - jak się już wezmę to leci. Core 4x20 1. Roll outs. 2. Plank na piłce max. 3. Plank bokiem na piłce. 4. Mountain clibers na piłce. 5. Prostowanie tułowia [...]
[...] spróbować, jak to jest. Bez ciśnienia, po prostu dla siebie. Zawody to "tylko" ukoronowanie jej pobytu na forum, prawda Iza? :-) Oczywiście. Ciekawa byłam, jak to jest od tej "drugiej strony". A treningi i tak bym robiła, bo nie ma lepszego uczucia niż taka satysfakcja po dobrze zrobionym treningu (oczywiście treningu, a nie treningusiu). 8-)
Już mnie wkurza, że nie robię treningów. Z drugiej strony praktycznie cały czas i tak leżę, bo boli%-). Do kompletu dołączyła @/ Staram się chociaz dietę trzymać, ale non stop głodna jestem. Wiem na pewno - kasza jaglana albo amarantus to dla mnie prekąska - bardzo mało sycące małe porcje. To już badziej pojem ryżem. [...]
[...] x25 8kg 9kg 8kg 8kg 7kg Znowu czułam się dużo słabsza niż ostatnio. Pierwsze ćw jeszcze progres, ale potem miałam wrażenie, że powinnam ściągnąć obciążenie. Z drugiej strony - trening po nocnej zmianie. Z rewelacji:)) - ćwiczyłam na czczo i po treningu zaliczyłam kilka gryzów drożdżówki z serem. [...]
[...] nie dało rady więcej w wyciskaniu, potem poszedł mi wyciąg. YTWL bolało masakrycznie a przy ściąganiu zaczął boleć łokieć. Chyba jedynie wiosło poszło wg założeń. Z drugiej strony takich doznań, jak przy YTWLnie daje mi żadne inne ćwiczenie - czuję ciekawe partie mięśni na plecach i jest to nawet przyjemne, ale dopiero PO treningu:)). Po tabacie [...]
[...] w porównaniu z prawą, ale było ciężko. Cieszyłam się, jak głupia, że daję radę robić nawet 5x z 40kg. Po zakończeniu ćwiczenia i ściąganiu obciążenia sztangi, okazało się, że z jednej strony (oczywiście lewej) brakowało krążka 2,5kg. Jak ja to zrobiłam to nie wiem. Wkur...... nie miałam siły na resztę treningu i ogólnie już potem mi nie szło.
[...] powyżej 20. Wykopy bez progresu. Ogólnie jakiś spadek siły notuję. Przyznaję się jednak do bycia niegrzeczną. Do tej pory micha prawie taka sama każdego dnia. Dzisiaj za to miałam degustację serów żółtych. Nie wiem ile tego było, ale chyba powinnam jechać na 0% tłuszczu przez najbliższy miesiąc. Z drugiej strony @ na dniach, więc..............
[...] ponad 100kg, swoje podnosić, do tego jesteś sprawny, gibki i coś potrafisz i chcesz się czymś wspomóc by nadrobić regenerację i nieco polepszyć warunki do samego treningu od strony fizjologicznej - ma to sens, ale hodowla organizmu sensu nie ma nigdy. Clen, T3 i jemy mcdonaldy, ale jakby się kto zapytał to oczywiście dieta jest trzymana. To [...]
[...] kolega Antkowi nogi zasłonił %-). hehehe nie robiłem fot, opiekowałem się narzeczoną przez cały weekend bo dopadła ją jelitówa. wczoraj się dowiedziałem czego słucha współczesna gimbaza, serio już jestem stary %-) lałbym po gębie i tylko patrzył z której strony poprawić... https://www.youtube.com/watch?v=Jgw5mmqGtFg mój mózg zwariował %-)
[...] pierdoły... i czas na sparingi. Byliśmy jako 4 para, w poprzednich 2 moje chłopaki dobrze sobie poradziły przez G&P, wchodzę a mój przeciwnik chodzi jak pittbull od jednej strony maty do drugiej, myślę sobie "jaki koras" %-) kompletnie nie panował nad emocjami... dochodzi do sparingu, chłopaki krzyknęli "czas" i jedziemy....z przyzwyczajenia [...]
no i zaliczyłem 2 trening dzisiaj...mam nierówno pod sufitem, ale z drugiej strony... deszcz padał, siąpiło, to co miałem się zamknąć w 4 ścianach i czytać książki jedna po drugiej albo filmy oglądać? poszedłem się poruszać na matę... znalazłem klub całkiem niedaleko i dziś zrobiłem pierwszy trening BJJ bez GI. Całkiem przyjemna sprawa. Wbijali mi [...]
[...] się kręcić w kółko razem z nim dookoła własnej osi. Odpuścił szybko, jak mi po sparingu powiedział "myślałem, że się zrzygam wisząc głową w dół". d****na obrona z mojej strony, ale co z tego.... okazała się być skuteczną. Innych obron nie znam, bo jestem w tym leszczem to ratowałem się czym mogłem. Z krwiakami, siniakami, zadrapaniami....ale [...]
[...] sekcja się przenosi do większego klubu i będę już miał wszystko na miejscu i boks i zapasy :-) typowo pod MMA, sporo też sparingpartnerów będzie, to był dobry ruch z ich strony. A nie chce iść na tydzień do innego klubu i już się tam więcej nie pojawić :-) cieszę się bardzo bo to otwiera drogę do dalszego rozwoju. dieta - czysto, mało [...]
[...] drugim okazuje się być właśnie mięso. Ono może się pojawić od czasu do czasu, ale rzeczywiście lepiej jest na warzywach Poczytałem też trochę argumentów odnośnie tego, że od strony biologii jesteśmy bardziej roślinożerni aniżeli mięsożerni. Jeden argument trafił do mnie dość dosadnie, co musiałem potwierdzić u różnych źródeł : tylko roślinożercy [...]
DZIENNIK!
