sumie

[...] 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Obwodowka tez zrobiona, ledwo chodzilam po niej ale zamiast pieciu zrobilam siedem obwodow - w sumie nie wiem czemu}:-( 12/09/2014 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) 30kgx10/35kgx10/40kgx10 im ciezej tym plytsze te moje przysiady 30kgx10/35x10/40kgx10 [...]

Hejka Fajnie ze zagladasz:) Jakis czas temu Saida mowila, zeby je odpuscic bo mi okolic`e kregoslupa "sztywnialy" pozniej. Ale teraz robie je bardzo powoli i w sumie nic nowego mi sie nie dzieje, mam nawet wrazenie ze mnie mniej boli jak cwicze niz jak sobie odpuszczam. Nie wiem sama.

[...] mdlilo i nie chcialo odpuscic. Nic nie moglam zjesc. Dzis jest troszke lepiej, ale dopiero co zjadlam sniadanie, wiec zobaczymy za jakis czas czy mnie nie zlapie ponownie. W sumie to nie wiem o co chodzi, bo katar odpuscil, moze to ze zmeczenia bo poprzedniej nocy spac nie mogalam (dopiero okolo 5 usnelam, a pobudka o 7:20) wiec duzo sie nie [...]

NOrmalnie tesknie za silownia, ale przez te nocne zmiany nie moge sie ze brac}:-( Dodatkowo - chyba nocne jedzenie mi sie sluzy - strasznie niedobrze mi bylo gdzis od 4 w sumie do poludnia. Mdlilo mnie i tak ciezko na zoloadku. Nie wiem co teraz zrobic- czy przypadkiem nie odpusic nocnego posilku, ale wtedy bylabym bez jedzenia przez minimum 12-14 [...]

[...] konsumować bo jak zjadłam o 13:30 tak mnie mdliło do 18. Ślinotok miałam taki że bałam sie że zaraz to wszystko wyjdzie górą .. Masakra albo organizm się detoksuje .. a w sumie to może prawdziwe jest bo poce sie w nocy jak przy 40st. gorączki. Jutro trening więc mam węgle przygotowane. Do dziennika ale zajrze w pracy dopiero, trzeba coś robić

aaa to dobrze - w sumie 2 łyżki tam wchodzą będę jeść sporadycznie Jak zwiększy, to dopiero będzie źle Dokładnie. Wczoraj dało mi troche popalić. Ściąganie drążka na pewno na poziomie 20kg, 25kg w ost serii. Może za jakiś miesiąc będzie już lepiej edit: Ania - powoli się zaczyna Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-01-13 08:14:22

tylko że u mnie teraz dostępny tylko mrożony, pewnie po odparowaniu zostanie zielona .. kupa no nic, spróbuje krewetek mam jeszcze z 2kg ale to w sumie nie moge więc zobaczymy co z tego będzie

W sumie zjadłam pół kilo - to może przez nie Za 2 tygodnie minie miesiąc. To się pomierzę Czemu odradzacie izotoniki? i co lepiej pić jeśli po zwykłej wodzie mi niedobrze

wow, ta kanapka wygląda bardzo smakowicie. Nie mam opiekacza, tylko taką oddzielną gofrownicę,ale w sumie to chyba ta sama zasada działania, tylko forma inna. Jutro wypróbuję

[...] pierwszym razie ale wiem że coś z tyłu mam no i po wykrokach MUSIAŁAM sie położyć zdechłam na macie na jakies 5 minut Bebło tuńczykowe na wodzie podgotowuje cebule - az w sumie nie wyparuje (woda ), do tego wrzucam tuńczyka, paprykę słodką, zioła różne, troche sosu sojowego i sos pomidorowy gęsty (bez cukru). I to sobie tak pyrka i pyrka, do [...]

ja myślałam że tego nie polubie tak na prawde nóg nie robiłam nigdy a teraz w sumie nie moge się doczekać poniedziałków

a teraz w sumie nie moge się doczekać poniedziałków ja w ogóle to cieszę się jak mam czas na trening ide jutro do dentysty, nie wyrobie ketonal nie pomaga nawet koniecznie idź

Dzień 45 + 2 razy sałatka - śledzie, jajka, jabłko, jogo nat zmieszany z majonezem bc + standardowa suplementacja TRENING Pierwszy z nowej rozpiski. Podeszłam w sumie lajtowo chcąc zobaczyć co i jak. Efekt - cycki mi zaraz odpadną to raz, a dwa - ledwo utrzymałam butelke wody pod koniec 1. Wyciskanie sztangi/sztangielek na poziomej 3x 8-10 (1 min [...]

Ale mocno mleczne kawy pijasz w sumie były na te ilość mleka 4 ale nie chciało mi sie zmieniać

siemano mamy w sumie identyko trening i też kocham poniedziałki musze Cie gonić z ciężarami!!!

Jabłka jadłam wczoraj W sumie z racji tego że spotkanie z promotorem, że wciąż w biegu itd. CIĘŻKO było Dziś już normalne jedzenie, bo praca, szkoła i .. cena tych jabłek Poza tym, nie moge sie doczekać poniedziałku

Miska z wczoraj. Ostatnio strasznie dużo chodze. W sumie zamiast busów czy tramwajów ide pieszo. Niemniej (od jakiegoś tygodnia) spisywałam ceny ze strategicznych sklepów i tak o to powstaje rozpiska miskowa na najbliższy .. miesiąc z uwzględnieniem cen włącznie no. Bo potem zbliża sie koniec miesiąca a ja nie mam za co kupić żarcia

Piję Diete wrzuce wieczorem. Tak jak też trening. Ale po 4 tygodniach stagnacji nie wiem co z tego dziś będzie. W sumie to o jutro boję się bardziej Zamieniłam też dni, nogi bede robić w pt, przynajmniej zakwasy mnie dopadną w weekend edit: Mam niesamowite bóle kręgosłupa dziś. Pochylając głowę na dół czuje straszne ciągnięcie i ból w okolicach [...]

żmijo, Musze kupić nowy cynk i magnez. Polecacie coś? w sumie to też wiesiołka, calcium i inne witaminy. Ale too .. może potem. Na razie tworze dłuuugą liste

hehe..w sumie pierwszy mój wpis u koleżanki(sledzę z partyzanta).... u mnie podobnie z przyprawami, hehe ale mnie to chyba nikt nie pobije:P.. to co ty masz to NIC w porównaniu z moją kolekcją przypraw:P