suplementy

[...] oraz od 3 miesiecy utrzymuje diete co pozwolilo mi na utrate 19 kg. Obecnie zrezygnowalem z suplementacji na okres 2 tygodni gdyz wiadomo organizm sie przyzwyczaja i suplementy dzialaja slabiej. Pierwszym problem jest rozciągnięta skóra w okolicach klatki i brzucha oraz na udach. Kolejnym problemem dziwne czerwone plamy na twarzy po [...]

[...] 12 10 8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 56 Wzrost: 180 Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka sztanga sztangielki drążek Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 51 Wzrost: 172 Cel treningowy: wzmocnienie siły Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: piłka nożna koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztangielki po 5kg 4kg i 2,5kg Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : Dostęp do sprzętu Wszystkie mozliwe maszynny oraz atlasy ,hantle BRAK SZTANGI. Dieta : Jest w ciagu 3 miesiecy okolo 5kg w gore Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Witam mam problem z bicepsem [...]

[...] Staż treningowy na słowni: --- Uprawiane inne sporty: piłka nożna ,,basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia aczkolwiek brak ławek skośnych poręczy Dieta: zdrowe jedzenie mamusi Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: -- Zmieniony przez - kozdek w dniu 2010-07-20 09:44:31

[...] o aktywność fizyczną - długo biegałem, w styczniu nawet po około 17km, obecnie tylko skakanka, rozciąganie. Planuję trzy treningi/tydzień na siłowni. Dieta może zawierać suplementy, chociaż wolałbym bez, bo nie jestem ich fanem, pozdrawiam 1. Podstawowa przemiana materi (BMR): BMR= (9.99 x 63(kg))+(6.25 x 175(cm))-(4.92 x 20) + 5 = 1630kcal [...]

[...] brać. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel cyklu: wrost masy i siły stosowane już wcześniej suplementy : Deca stack, horse power i podobne Uprawiane inne sporty: Krav-maga 2 razy w tygodniu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie [...]

[...] proponujecie na początek!!! Pozdrwiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dibencozide force

[...] Waga: 69 Wzrost: 165 Cel treningowy: 85kg Staż treningowy na słowni: 8 m-cy Uprawiane inne sporty: rower (czasem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: 2,5 g białka 7 g wegli 1,5 g tłuszczy na kg masy Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: tylko białko

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga prosta, sztangielki,sztanga łamana Dieta : masowa , od początku Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Trening HST chce rozpocząć od poniedziałku. Do tej pory przygotowałem organizm do poważnych trening FBW. HST planuje zrobić z powodu braku większej ilości [...]

[...] dietkę ... plan mam ... tylko nie wiem nadal jaki typ pomocy oraz wklejam zdjęcie i proszę o ocenę mojego treningu na masę... i jeszcze moje zapotrzebowanie w diecie... suplementy na ten cykl -- kreatyna monohydrat universal a tak ogólnie to -- białko Trec Whey 100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0d4adfd602747309b1f2bed4c39b46d.png [...]

[...] 20 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: niecały rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, hantle, gryf prosty, łamany, ławka do brzuszków, maszyna do nóg. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mono +gainer

[...] Multiple Sport x2 - OLIMP Chela MZB Sport Formula - OLIMP - GOLD OMEGA SPORT EDITION - OLIMP ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX Oczywiście nie muszę tego wszystkiego zjeść, są to suplementy które po prostu posiadam. Dieta nie wiem jak będzie wyglądała tam ponieważ mamy w ramach pobytu wliczone wyżywienie. Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam !

[...] mi ktos cos doradzic obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 17 Waga: 81 Wzrost: 177 Cel cyklu: sucha masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty: pilka nozna 3 razy w tyg stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych [...]

[...] na słowni : typowy sezonowiec Uprawiane inne sporty : piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka wielofunkcyjna, sztanga z obciążeniem ok 80 kg i hantle 3kg Dieta : Próbuje jeść wszystko oraz produkty bogate w białko. Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Brak.

[...] : Muay Thai 4 lata Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : B 2,5g/kg, W 6g/kg, T 1,5g/kg Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Witaminy Olimp, Omega-3 Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: [...]

[...] ławka poziomowa, wyciąg górny, brak hantli :( Dieta: Jem wszystko co mogę nie rzadziej niż 3 godziny. Przeciwskazania medyczne: Brak, dodam, że jestem ekto Zażywywane suplementy: Obecnie brak. Wcześniej gainery . Ostatnii przerabiany plan: Ostatnio rzaden, liczę na nowy. Ciężary w podstawowych ćwiczemiach : martwy ok. 80kg. Ławka seria [...]

[...] max 8pow. 45kg i na biceps 20kg 6pow. Waga 68kg, staz 11m, wiek 28l Chodze na silownie 3 razy w tygodniu na zmiane z basenem, plywam relaksacyjnie :) Jest dieta i sa suplementy w dni treningowe 5g kreatyny, mutant mass, game day i bialko, trening tez mam z forum wiec powinnien byc ok, szybko spompowuja mi sie rece i nie wiem czy nie robic [...]

[...] na słowni: 2-3 tygodnie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, od początku kwietnia bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia do wyboru do koloru Dieta: Nie hamuje się przed jedzeniem, moja postura mi na to pozwala Przeciwskaznania medyczne: żadnych Zażywane suplementy: żadne

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki , prasa do nóg , drążek , poręcze do pompek , modlitewnik Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: - GOLD STANDARD 100 % WHEY , Vitargo Witam. Otóż ćwiczę na siłowni 6 miesięcy po rocznej przerwie. Zacząłem planem fbw 4 dniowym .. teraz aktualnie od tygodnia [...]