system

INFO Zbliżam się do 2 miesięcy redukcji. Jeżeli mam ocenić system IF to jest to bardzo wygodne rozwiązanie. Rano mogę wstać późno, ogarnąć się i jechać do szkoły. W szkole nie muszę szukać czasu by zjeść posiłek. Dopiero po powrocie zaczynam jedzenie. W dodatku nie muszę szykować jedzenia na następny dzień, więc czasu jest sporo. Kalorie ciągle [...]

Kupony na weekend: 1: Tilburg-Feyenoord 2 Nice-Marsylia 2 Newcastle-Totenham 1 Caen-Monaco 2 2 zł - do wygrania 31.70 zł 2: Beveren-Anderlecht 2 Instanbul-Fenerbahce 2 Liverpool-Manch. City 1 Amica-Gornik 1 Utrecht-Roosenadaal 1 2 zł do wygrania 21.10 zł Mam jeszcze system 2 z 3 ale się nim nie pochwalę

***ac wlochy jak mogli przegrac z islandia...dobrze ze tylko 2zł postawilemn i takie male pytanko moglby ktos wyjasnic na czym polega system 2 z 3 bo zielony jestem w tych sprawach Zmieniony przez - Xpakero w dniu 2004-08-22 18:02:52

ogolnie to jest tak: system blokowy 2z3 ... sa trzy bloki: w kazdym bloku moze byc 1,2,3 albo wiecej zdarzen... pewniaki: musza wejsc, aby w ogole kupon "zaczal grac" 2z3 oznacza ilosc blokow... oczywiscie moze byc 3z4, 3z5, 4z5... kombinacji jest duzo pozdrawiam

Frankfurt-Schalke 2 (0:1) PSG-Nantes 1 (2:0) Metz-Bordeaux 2 (0:1) Getafe-Valencia 2 (2:1) System 3z4 przewidywana MAX wygrana 68.60 Niestety MAXa nie wygralem, ale wygralem bodajze cos kolo 14zl, wiec sie zwrócilo za kupon(zaplacilem 8zł) i jeszcze jestem 6 zl do przodu wiec bedzie za co zagrac na dzisiaj skoro mowicie ze jest otwarty TOTO-MIX

najlepszy system to 4z7albo 5z8

Jak obserwujesz to pewnie się orientujesz jaki system żywieniowy i treningowy jest tutaj preferowany;-) Preferujemy to dietę zbilansowaną - w każdym posiłku białko, tłuszcze i węglowodany. Z rozsądnym rozkładem makroskładników. Masz bardzo mało tłuszczu w diecie, a to nie sprzyja zdrowiu kobiety. 60g to jest minimalne minimum. Nie wliczamy warzyw [...]

Jeśli stwierdzisz że masz problem z regeneracją to rób ten system na zmianę z planem lżejszym/stymulującym/podtrzymującym Dajmy na to te trzy na zmianę (na drążku nie czeka się jak na siłowni na sprzęt więc częsta zmiana systemu podciągania może pomóc) nachwym 5; 20; 5; 15 podchwyt 5; 10; 5; 15 plecy 10; 5; 5; 10 Czyli jednego dnia robisz plan [...]

[...] do podciągania wytrzymałościowego. Spokojnie,każda metoda ma swoje granice ;-) ale dzięki Ci za podsunięcie mi pewnego pomysłu na owe podciąganie. Właśnie o taki pomysł(system) mi chodziło w poprzednich postach. a myślałes kiedys o takim polączeniu?..... seria łączona;.Podciąganie na drązku w szerokim do klatki no,swoja wyznaczona ilosc [...]

siłownia odpada CKDodpada to system, trening połączony z dieta nie mozesz wypłukać glikogenu bez treningów A teraz pytanie jakie diety stosowałas wczesniejm wypełneij ankiete naszego działu i powiedz ile urosłas centymetrów w barkach od pływania? wklej swoje zdjecie

Witam, bardzo sie cieszę, że napisałes co myslisz poniewaz właśnie to pomaga mi zagłębić sie w lekturze i poprawić system treningu. Zmieniłem w ten sposób, czy teraz lepiej? pozdrawiam klatka 7 serii skos góra 12,10,10,8,8,10,12 ( 6i7 regres ) 4 serie oficerki 12,10,8,6 4 serie rozpiętki 10,10,10,10 4 serie pompki na poręczach 10,10,10,10 [...]

Siema wszystkim,jestem po ciezkim tygodniu treningowym,system taki jak tydzien temu.Dzis trening na sprzecie trwal 4h wiec na sam koniec ledwo co chodzilem,ale jesli wszystko pojdzie zgodnie z planem to beda super wyniki ale wole nie zapeszac.Suplementacja nadal bez zmian,tylko po konkretnych treningach dolozylem mala lyzeczke BCAA po wysilku w [...]

[...] wiec posiwecam go na regeneracje. Trenuje coraz ciezej a pelny program przygotowawczy ruszy 17 marca,wtedy zaczne wskakiwac na duzo wieksze ciezary. Jesli chodzi o aktualny system to juz przyzwyczailem sie do treningow SM bo na poczatku wszystko bylo jakies ciezkie. Jutro trening nog i klatki do tego solidne rozciaganie a w sobote trening na [...]

[...] piłką lekarską, -Ćwiczenia na uchwyt, w tym trzymanie i kilka ćwiczeń na przedramię. W poniedziałek nogi + klatka. Ciężary będą szły w górę. Już niedługo przechodzę na system 10 dniowy. LiptonS są filmiki na youtube z poprzedniego roku, tutaj filmik z Drużynowego Pucharu Europy w Madrycie: https://www.youtube.com/watch?v=uvifCdl_r-Q [...]

[...] czasem jest, czasem nie ma ale będę starał się jej przestrzegać. W DT ok 2300kcal W DNT ok 2000kcal średnio ok B-140g WW- 220g Tł-60g 4) Trening Codziennie A6W + Ten system z SFD co trening mięśni 2x w tygodniu HIT(bieganie) min 60km na rowerze Trening w domowych warunkach czyli różnego rodzaju wygibasy z masą własnego ciała i plecakiem z [...]

To mój skromny zestaw na długie tygodnie Na zdjęciu brakuje: Łowickie Ciastka (męcze pół roku wiadro) Liqabolix Isatori Lean System 7 i różne apteczne magnezy itp.

kozak cóż tutaj dużo mówić :) poszła wycinka mega i tylko pozazdrościć formy :) krata do lata miała być i jest :) okablowany cały ;) zmiażdżyłeś system co tutaj dużo mówić :) i śledząc Twój dziennik to można dostać ślinotoku patrząc na to jak fajnie może wyglądać dieta na redukcji :)

OK. Jakby nie patrzyl zrobili nowy system w Lidze Swiatowej i musze sie z niego dzialacze jakos wywiazac ;) Jesli USA wygra 2 mecze z Brazylia to potem formalnosc dobic Portorykanczykow i Brazylia bedzie niemalych opalach ;)

Siwy nie załamuj rąk, do skutku podbijaj do niego. Jak pójdziesz na studia zobaczysz co znaczy zdobyć zaliczenie, a raczej je wychodzić lub wystać. To dopiero przedsmak. I co Mnie cieszy bardzo, to że system uczelniany schodzi właśnie do szkół średnich, co uczy młodych ludzi dbania o własne sprawy/interes.

roz***al system Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-11 21:17:47