szersze biodra

[...] bardzo dobry kulisty kształt, jest pełny na całej długości brzuśca i ma tzw. szczyt. W postawie przodem sylwetka ma bardzo korzystny kształt, wąziutka talia przechodzi w szersze biodra, bardzo dobrze to wygląda. Mięśnie brzucha - widoczne proste i skośne. Nogi są coraz lepsze, minęło parę lat solidnie przepracowanych i efekty są wyraźne. [...]

Kiedy oceniamy swoją sylwetkę, bardzo często zastanawiamy się, jaki mamy typ budowy. Tak, jakby to była wiedza kluczowa do dalszych poczynań. Na wstępie zaznaczmy, że kategoryzacja typów sylwetki nie jest nauką ścisłą i nie wymaga dogłębnej analizy. Bez tego i tak możemy się zdrowo odżywiać i trenować. Istotne jest też to, że większość z nas [...]

[...] z talią i biodrami, świetnie uformowana obręcz barkowa, nierozbudowana część zstępująca mięśni czworobocznych, co jest bardzo korzystne (szyja optycznie jest dłuższa a barki szersze). Wysoka klatka piersiowa pełna, szerokie najszersze grzbietu, talia ze wszystkimi szczegółami i głęboką separacją mięśni prostych brzucha, obecnie mała objętość [...]

[...] wersji akcentującej pracę tricepsów, to poręcze powinny być węższe, ciało jest ustawione pionowo (w linii), biodra, ani kolana nie są zgięte. W wersji „na klatkę” poręcze są szersze, ciało jest bardziej pochylone, wyjściowo biodra i kolana są zgięte. Niemniej nie da się wyizolować poszczególnych grup mięśni, w ćwiczeniach wielostawowych mówi się [...]

[...] wersji akcentującej pracę tricepsów, to poręcze powinny być węższe, ciało jest ustawione pionowo (w linii), biodra, ani kolana nie są zgięte. W wersji „na klatkę” poręcze są szersze, ciało jest bardziej pochylone, wyjściowo biodra i kolana są zgięte. Niemniej nie da się wyizolować poszczególnych grup mięśni, w ćwiczeniach wielostawowych mówi się [...]

[...] Skrętny ruch może budzić pewne kontrowersje, ponieważ ćwiczymy mięśnie skośne brzucha, u niektórych osób pogarszają one estetykę sylwetki, powodują, że biodra wydają się szersze. Jeśli należysz do grupy osób wierzących, że trening mięśni brzucha powoduje redukcję tkanki tłuszczowej, to odsyłam do podstaw fizjologii wysiłku. W ten sposób [...]

Opisany wariant wiosłowania nie jest przeznaczony dla osób początkujących. Może budzić wiele wątpliwości, ponieważ jest to ćwiczenie sprawiające wiele problemów. Rachunek zysków i korzyści przemawia za tym, by raczej go unikać. Ćwiczenie wymaga silnej stabilizacji ze strony mięśni brzucha i grzbietu, wyjściowa pozycja przypomina deskę (plank).  [...]

[...] przed przysiadami, wykrokami, przysiadami bułgarskimi, zakrokami, wariantami martwego ciągu, skłonem dzień dobry itd. Może służyć do rozwoju przedniej części uda, choć ma szersze zastosowanie, przygotowuje staw biodrowy do pracy.  Unoszenie nogi z gumą oporową - zaangażowane mięśnie Zgięcie stawu biodrowego: Mięsień biodrowo-lędźwiowy Mięsień [...]

Mam 15 kat i mam szersze biodra niż klatkę. Czy klatka rośnie później czy co? Chodzi mi o to, czy z czasem kości klatki same się rozrosną i będą takie jak biodra bądź szersze. Ramiona mam sporo szersze od bioder.

Jakie ćwiczenia i co robić żeby tego tak nie było widać mam 15 lat i rozpoczynam przygode z kalisteniką. sory za słabą jakość /SFD/2017/11/14/b1c7b2456028405ab2b20f731267879b.jpg

Czy podczas dojrzewania też mieliście szersze biodra od klatki? obwód klatki 87 cm, a bioder 91 cm.

[...] dół pleców wyglądał jak pies chcący pochylić się w celu defekacji i nie mogłem go wyprostować. Z bólu nie mogłem kontynuować ćwiczenia, nie wiem co mam dalej robić, myślę nad przestaniem robienia tego ćwiczenia, bo może mi się stać jeszcze większa krzywda. Być może będę musiał się przerzucić na Sumo DL, ze względu na moją budowę - szersze biodra.

[...] jest gorzej niz jak bylem ulana kulka. CALY TLUSZCZ jaki mam na ciele, serio caly, jest na ogromnej (z podkresleniem na ogromnej) dupie i ogromnych udach. W obwodzie mam szersze biodra niz klatke . Z udami sprawa wyglada tak, ze z zewnątrz nie ma, az takiej tragedii, zas wewnatrz mam wiecej tłuszczu niz mężczyźni z ogromna otyloscia jakich [...]

[...] aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : od 20-go roku życia żadne W młodości byłam bardziej krągła, miałam większy biust, szersze biodra, większą pupę, grubsze uda i dużo mniej w talii. Z wiekiem schudłam, zmniejszył mi się obwód bioder - ale to akceptuję, nie lubię rozłożystych bioder. [...]

[...] jestem bardzo zmotywowany do ćwiczeń i do dłuższego uczęszczania na siłownie, chciałbym osiągnąć sylwetkę taką jak na zdjęciu poniżej, moja wyjściowa jest podoba tylko mam szersze barki i trochę szersze biodra. Brzuch robię w każdy poniedziałek, środę i piątek tak samo jazda na rowerku na rozgrzewkę, więc 1. Macie dla mnie jakieś dobre rady na [...]

[...] ze sztangą. wpajali nam, że to doskonały sposób na zgubienie wagi ( moimi newralgicznymi punktami są biodra i uda- zawsze miałam tam sporo tłuszczyku, ale i genetycznie szersze biodra -103cm w biodrach wtedy). Więc ćwiczyłam ten magic bar codziennie razem z aerobami. Dokładałam sobie coraz więcej na sztangę (bo tak kazali- miał być [...]

[...] od 2-3 roku życia. Dostrzegłem, że od mojej nadwagi, gdzie mam szerokie biodra przez grube uda i pośladki, miednice i inne kości biodrowe poszerzyły mi się (mam po prostu szersze biodra). Czy razem z moją utratą wagi te biodra będą się zwężać czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? Pozdrawiam. [...]

[...] ciała: No nie wiem, niby jestem tym Ektomorfikiem, ale nie do konca. Waże 62kg a wyglądam na 70kg to wina lekkich kości, ekto niby nie posiada tłuszczu za to ja posiadam szersze biodra niż talia, tłuszcz na brzuchu, pośladkach. Aktywność: Pon: Klata+ Trric. Wt: Gruszka i Worek bokserski. Sroda: Bic + Plecy Czw: Gruszka i Worek. Piątek: Barki [...]

[...] mnie jedna rzecz. Ważyłem więcej niż powinienien od 2-3 roku życia. Dostrzegłem, że od mojej nadawgi, gdzie mam szerokie biodra przez grube uda i pośladki, miednice i inne kości biodrowe poszerzyły mi się (mam po prostu szersze biodra). Czy razem z moją utratą wagi te biodra będą się zwężać czy jak to wygląda, bo jednak to są kości? Pozdrawiam.

[...] do naszych zalecen. Co do waszych cial Pamietajcie, ze piekne cialo to zdrowe cialo a do zdrowia nie jest potrzebne odluszczanie Jesli macie ta faldke na brzuchu i troche szersze biodra to nie wada tylko atut. Przynajmniej wygladacie jak kobiety. Naprawde wierzcie mi nie jest przyjemne sciskanie kijka od szczotki. A jakby nie patrzec to [...]