szkoły

5-ki Ten trening nie mógł się udać. Odebrałem dzieciaki z przedszkola i szkoły. W planach był lekki obiad i na trening. Żona dzisiaj ma wolne, więc wjazd z dzieciakami do knajpy. Ja kurczaka nadziewanego z serem zawijanego w szynkę parmenska z ryżem ,dzieciaki po porcji spaghetti i po bezie. W efekcie zżarłem swojego kurczaka, dwie porcje [...]

Wypinanie, wpinanie, klamkomanetki czy kadencja przychodzi z czasem, także tym się nie przejmuj, wypracujesz to. Na temat pracy nogi nie będę się wypowiadał, bo tu są różne szkoły. Trzymaj się wskazówek trenera, w końcu jest trenerem :-)

Yokoguna, tak z ciekawości pytam.Jaki jest nr szkoły z tej Twojej fotki? Zmieniony przez - Cioś w dniu 2004-10-21 01:31:28

to chyba dobrze ze jest syte nie:>??? ja pomysle zeby poprostu go do szkoły zabierac co o tym myslicie???

no bardzo dobrze ze syte . do szkoly? w sumie czemu nie

Za trzy lata będę startował do Wyższej Szkoły Oficerskiej Sił Powietrznych, reszta wiadoma chce być pilotem wojskowym. Oprócz nauki wiąże się z tym bardzo dobra sprawność fizyczna. Od początku stycznia regularnie co tydzień uczeszczam na basen i co jakiś czas biegam sobie. Pływanie i bieganie po to gdyż na testach rekrutacyjnych są egzaminy z [...]

Hej, czy jest mozliwe jednoczesne budowanie sily oraz wytrzymalosci? Przygotowuje sie do rekrutacji do szkoly oficerskiej / jednostek specjalnych - aktualnie duzo biegam, marszuje z plecakiem i podciagam sie(trening Armstronga), chcialbym dorzucic do tego trening FBW 5x5(glownie interesuja mnie podstawowe cwiczenia zlozone ze sztanga, zero [...]

no kurde wczoraj podczas treningu litr a;e tio z oporem a pozaty nic, mleko, litr malanki, herabty nawet nie pilem , cole z dupa w pubie 0,33 i u dupy sok jakeis 0,3 a normalnie to zima nie pije za duzo ewentulanie soki i glownie maslanke do possilkow, no i mleko, awarykjnie jak do szkoly chodze to mi sie chec pic to pije litr mleka lub soku a w [...]

U nas się codziennie zbiera stara paka z gimnazjum. Wszyscy, którzy grali w reprezie szkoły. Mecze są za***iste i naprawdę super się gra. Dzięki treningom, które wykonałem (balhandling, rzutowy) dużo lepiej mi się gra!

Jeśli lubimy koszykówkę i chcemy grać jeszcze lepiej, zdobywać więcej punktów, warto zapisać się do szkoły koszykarskiej, gdzie trenerzy umożliwią nam naukę zasad gry oraz trików, które warto wykorzystać podczas rozgrywki. Trenerzy również koordynują całą rozgrywkę, ale także zwracają uwagę na najmniejsze detale każdego gracza podczas meczu, co [...]

dzięki za odp, będę starał się unikać proszków, aczkolwiek czasami jestem na nie skazany od zakonczenia zajec do rozpoczecia treningu mam min.30min niestety nie moge zrobić treningu o innej porze (silownie akurat mam po drodze, ze szkoly) bo mam sporo nauki do matury a siłownie traktuje jako element do zachowania jakiejs aktywnosci fizycznej, [...]

[...] ze mogę w ciężkich czasach, kiedy będzie się ściemniać już o 16 a ja będę ćwiczył o 15 bo na strychu, gdzie ćwiczę nie ma oświetlenia, a nie lubię ciemności. O 15 bo wtedy z szkoły wracam do tego dochodzą 2 godzinne treningi kosza od 13 do 15, a zawsze po nich jestem cały połamany , ale jak zjem coś porządnego to wszystko mija. Mogę dodawać 5g do [...]

[...] ze mogę w ciężkich czasach, kiedy będzie się ściemniać już o 16 a ja będę ćwiczył o 15 bo na strychu, gdzie ćwiczę nie ma oświetlenia, a nie lubię ciemności. O 15 bo wtedy z szkoły wracam do tego dochodzą 2 godzinne treningi kosza od 13 do 15, a zawsze po nich jestem cały połamany , ale jak zjem coś porządnego to wszystko mija. Mogę dodawać 5g do [...]

Raczej jutro w domu zostanę i rodzice mnie nie posla do szkoły, bo ani oni ani ja nie chcemy, żebym bardziej zachorował. Trening jutro raczej zrobię, bo nie mam nic do roboty a chce się nauczyć stania na rękach i 10 poprawnych podciagniec. Póki co wygląda tak

[...] dziękuję Panowie. W takim razie będę starał się w miarę zdrowo odżywiać (czyli wszystko wchodzi w grę poza słodyczami i wysokoprzetworzonymi produktami jak np. jakies chipsy itd/kebaby) i będę liczyć w miarę możliwości kcal (niełatwo, bo rodzina mi robi żarcie i mam juz gotowe jak wracam ze szkoły, trudno policzyc z tego kalorię) + te białko.

[...] i wysokoprzetworzonymi produktami jak np. jakies chipsy itd/kebaby) i będę liczyć w miarę możliwości kcal (niełatwo, bo rodzina mi robi żarcie i mam juz gotowe jak wracam ze szkoły, trudno policzyc z tego kalorię) + te białko. Nie daj się też zwiariować jak od czasu do czasu zjesz pizze czy coś innego to tragedii nie będzie wszystko z rozsądkiem [...]

Cześć, trenuje systemem FBW. Na plecy mam głównie podciąganie australijskie, trenuje głównie w godzinach 19-21 jak wiadomo teraz jest już ciemno i stąd pytanie, czy mogę robić trening pleców powiedzmy o tej 16 na drążku na mieście gdy wracam ze szkoły a wieczorem resztę ciała?

Spotkałem się z różnymi opiniami żeby robić dipsy na klate trzeba mieć i tutaj są różne szkoły nogi do tylu trzymać żeby automatycznie się pochylić nogi do przodu a inni trzymaja do przodu a inni robia prosto trzymając ? Jak to jest z tym ?? aby jak najlepiej na klate wchodziło.

to oznacza zmiane obciazenia wieksze > mniejsze < nie chodzicie do szkoly ?? a to znaczy bez zmian = hehhe. arnoldowi chodzilo wydaje mi sie np o liczbe powt seri itd. faktycznie jest juz duzo podobnych artykolow a to co Ty napisales to raczej podstawy spilta i ogolny jego zarys ale napewno sie przyda poczatkujacym ktozy zaczynaja cwiczyc [...]

Zobaczyłem na kebabie "kebab king" i przypomniał mi się kebab z mojego miasta o takiej samej nazwie, tylko u mnie to było najgorsze ścierwo jakie można było jeść, ale w czasach szkoły sredniej to była jedyna budka otwarta 24h i wracając z imprezy chciał nie chciał człowiek tam jadał :-D