słowo

Przy treningu cyklicznym (ten tez nim jest ) nie ma mowy zeby miesnie sie nudzily - jak piszesz. Az tak dobrej pamieci nie maja. uwierz na slowo Ale jak chcesz mozesz zastosowac inny plan z cyklicznosci.

No, ja jestem za, zbierzmy wincy tych ludzi- Marian, zapodaj proszę słowo o jakiej ustawce, bo do mnie nikt nie chce przyjść jak organizuje%-) na pewno przez wakację będę chcial cos zorganizować, mam nadzieje że lipiec ale obecnie ja kazdy weeekdn mam zawalony, teraz sobota roczek, kolejna sobota u nas part na wiosce a w niedziele od razu rano [...]

Chyba nie pozostaje mi nic innego jak uwierzyć na słowo! Jeśli tak jest, a przy tym przecież odpocząłem, zrenegerowałem się za cały rok pracy to chyba muszę się tylko cieszyć że tak to się wszystko rozegrało, nawet pomimo tego wypadku. Najbardziej ciesze się z tego luzu psychicznego, odpoczynku od dnia codziennego, pośpiechu, obowiązków itd. [...]

...ze wskazaniem na slowo "model"

Paula - właśnie do takiego wniosku dochodzę. To słuszny kierunek. Powoli w mojej głowie wykluwa się plan dalszego działania. Dzięki za dobre słowo, na które zawsze mogę od Ciebie liczyć :-) Gałązko - fajnie, że wpadłaś i podparłaś moje upadłe morale :-) };-)Fakt, są i jakieś plusy. Choć powiem, że wcześniej wcale nie jadłam całkiem źle, nie licząc [...]

Czy ja wiem czy słowo 'już' pasuje do 28 latka 8-)

Nie wiem który raz to piszę, ale nie napalajcie się na żadne medale, tu w ogóle nie ma o czym mówić. Moja kategoria będzie mega obsadzona, chyba najmocniej na tych debiutach, no i 90+. Finał to szczyt marzeń. Druga sprawa, też nie wiem po raz który piszę - Karpik, moja forma to tylko 50% moja zasługa, resztę osiągnąłem dzięki Tobie ;-) Soli nie [...]

[...] Jak narazie jest to masa. Którą chciałbym zacząć razem z waszą pomocą, bo mój budżet ogranicza się do opłat i jedzenia. A pomażyć o jakichś suplementach tylko mogę... Może nie jestem najlepszym kandydatem, ale jeżeli dostał bym bilet zaufania, myślę że nie zawiodę, można mi tylko uwierzyć na słowo że wszystko uda się pomyślnie. Pozdrawiam.

Dziękuję za dobre słowo!! Miss - %-) Night - wszystko zanotowałam w głowie! :-)) NOWY PLAN Tydzień 1, dzień 2, Trening B No to tak %-) moje dwójki dziś mnie szczerze nienawidzą ^^ - chyba apogeum przede mną jeszcze. Trening B I. Hip thrust 8/8/8/8/8/12-20 70kg/70kg/80kg/80kg/90kg/70kgx16 - tu będę się zapewne bujać z ciężarem, bo muszę czuć [...]

[...] programie!!! Night dziękuję za treningi, wskazówki i wyjaśnienia!!! Dziękuję za wyróżnienie i suplementy od Activlabu!!! Dziękuję Wam za podglądanie i kibicowanie! Za dobre słowo i wsparcie. Przepraszam, że moja aktywność tutaj zmalała z biegiem czasu, ale mam nadzieję, że coś wynieśliście z tego dziennika :-)) Tymczasem zdjęcia! Niestety [...]

[...] Grubasa :-D). I to czy miałeś iść na siłownię czy nie nic tu nie zmienia w tym przypadku. Zawodowi kulturyści po prostu wiedzą kiedy mogą wpierdzielić, a Hubertem i jego słynnym metabolizmem bym się nie sugerował zbytnio bo tu wchodzimy w temat genetyki, a także farmakologii. miałem już nie pisać, więc to chyba ostatnie słowo ... ;-)

Dobrze ze mnie nie wymieniles w tym szacownym gronie, bo ja to sie spinam, i wcale sie nie kryguje z tym ;) Fajnie jest podsumowac sobie miesiac, morda sama do siebie sie smieje w niedziele rano, bo wiesz, ze znow stales sie odrobinke lepszy w tym co robisz. Fajnie jest pobiec z ludzmi czesto biegajacymi pol zycia, i nie dac sobie skopac tylka [...]

[...] - wspominałem wcześniej że boję się zalania a im dłuższy okres tym więcej okazji do pofolgowania sobie;-)( nauczony doświadczeniami chłopaków) Zobaczymy też co oznacza samo słowo masa w wykonaniu dommera oraz snesa;-) dodatkowo zaznaczam iż nie śpieszy mi się. Po tym czasookresie chciałbym mieć sylwetkę która ułatwi mi właśnie start w CF( będę [...]

[...] abonamentu ( 4 dni przed końcem) zmienił mi plan i powiedział żeby jechać nim jeszcze przez 1 miesiąc wiec to robię i odczuwam znaczną poprawę od początku "masowania"( durne słowo), przykłady: - push-press na redu było maksymalnie 60 kg tydzień temu poszło 70 z zapasem w serii; - WL na koniec redu ledwo mogłem 100kg x 1 na klatę wziąć, teraz 4 [...]

Masakra, stanowczo najszerszy tyłem i biceps przodem. Ciężko będzie konkurować z takim bykiem. Po takiej różnicy poziomu nawet nie wiem czy słowo "konkurencja" jest adekwatne %-)

Na poziomie Dawida, takie słowo jak "kusi" nie powinno nawet istnieć.

20.02.2021 Sobota Wstaję rano, opuchnięty dalej tak samo, lecz ból już bardziej znośny, aczkolwiek dalej to przełykanie to męka ;-D No, ale wykręciłem cardio i mówie zaryzykuję i wybrałem się potrenować ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + łapy 1. wyciskanie militarne siedząc dead stop 8x107,5kg | 12x90kg 2. [...]

"Hmm nie musze szukac owych statystyk bo w futbolu, zadnym wyznacznikiem nie jest ilosc przebiegnietych km. Czy w tenisie biega sie 16 km, raczej nie, a chyba tez jest to niesamowicie wyczerpujacy sport." Akurat dobry przyklad. Z nami w pilke zagral towarzysko gosc co od malego pyka w tenisa. Przechwalal sie, ze kondycyjnie to on nas [...]

[...] Twojego bloga (to od razu pogratuluję zestawu omega3), Ty już masz do przodu w porównaniu do mnie, te łapki.. moje jak u komara, na fotce nie widać napięcia. Aż sobie do poduszki poczytam zobaczyć jakie efekty, bo jak mówisz - wspólne cele motywują, więc trzymam za słowo, bo narazie wierzę w to że mogę schudnąć, ale w mięśnie u mnie jeszcze nie

Widzisz Sziciu, niektórzy na tym forum ćwiczą nogi - po nich ciężej aero się kręci. Uwierz nam na słowo! :-P A Tobie Inga wreszcie z czystym sercem mogę rzec, że... GŁODUJESZ wać Pani, jem 2x tyle z hakiem. :-D