talia

[...] Waga z jakiej startuje wg starodawnej wagi łazienkowej to 79kg Wymiary to: barki:ok 117.5cm, ciężko to zmierzyć klatka: 104cm biceps lewy 33 cm biceps prawy 34 cm talia w najwęższym miesjcu 86.5 cm pas tuż pod pępkiem 87.5 cm Udo lewe 58,5 cm (coś jak talia wychudzonej modelki %-)) Udo prawe 57 cm Łydka lewa 36 cm Łydka prawa 36.5 cm [...]

[...] ;-) nie wpadam codzien, ale nastepny start masz juz w planach jakis? No i jak chcezz mozezz wpasc do mojego dt :-D Nie mam, na razie masa jakosc sie trzymy troche tylko talia szeroko do barkow Niestety kości sobie nie zwężę, nic nie zrobię Krystian na zdjęciach a realnie wyglada troche inaczej . Na zywo jakos ta talia nie byla az tak [...]

Dobra z wypiskami trochę sucho ale w sumie zakończyłem już testowanie PH Więc po krotce zrobię jakieś lekkie podsumowanie. PH Tutaj leciały 3 tabsy ED tak jak zalecane na opakowaniu. Do tego osłonowo leciała lecytyna + ostropest itp itd. Co do samego środka to odczuwalny wzrost siły i wydolności delikatnie też nabicie mimo redukcji i niższej [...]

Witaj Anitan, ciałko prezentuje się bardzo ładnie. Brzuszek i talia super!! tym bardziej taka talia osy w połączeniu z bioderkami wygląda świetnie. Jestes pod dobrymi skrzydłami, więc efekty będą zadawalające, trzeba tylko więcej cierpliwości Powodzenia życzę i dużo optymizmu.

Podsumowanie dziennika: MOJE CELE SPORTOWE NA ROK 2011zostały częściowo osiągnięte po kolei : 1-utrzymać zdrowie i dobrą sylwetkę.-cel zrealizowany 2-półmaraton poniżej-1:30min. niestety pobiegłem 1:32:28sek.może za rok 3-maraton poniżej-3:30min.niestety pobiegłem 3:36:01sek.ale byłem w stanie zrealizować gdyby nie przymusowy przystanek 4-half [...]

Środa dniem pomiarów }:-( całkiem superaśnie to wygląda , tym bardziej że miska moja bogata raczej, w sensie taka którą się dobrze najadam. Zastoje w zeszłym tygodnie musiały wynikać z @ w takim razie . Wzrost: 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8 (-0,6) ((-1,2)) Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89- (-2) ((-8)) - biust zanika sukcesywnie , na [...]

Wiek: 20 lat Waga: obecnie 97 kg. Biceps :41 Klatka 121 talia 89 Zaczynałem biceps 39 klatka 117 talia 92 w dniu 5.03.2014 waga 91,5 Zdjęcia wrzucę w dziennik. Staż: Tutaj można się troszkę rozpisać Ogólnie co nieco zacząłem ćwiczyć 3 lata temu, domowa siłownia rok zapału później nie ćwiczyłem i znów ćwiczyłem takimi okresami. W marcu [...]

Kilogramy stoją u mnie wręcz w miejscu ale z tłuszczu zjechałem patrząc po pomiarach. Minusem moim jest to, że bardzo mało cardio wprowadzone miałem i próbuje to zmienić, ale czasowo tez nie jest to proste. Tak wyglądaj obecnie moje pomiary: 8.02 Biceps - 38.5 Klatka - 101.5 Talia - 93 Biodra - 99 Przedramię - 20.5 Łydka - 42.5 Udo - 52.5 [...]

*****GŁÓWNY CEL***** Głównym celem tego testu jest uzyskanie jak najwięcej dobrej jakościowo masy mięśniowej dlatego po treningu a także w dni nietreningowe będą dokładane aeroby w odpowiedniej ilości. Dieta będzie bogata w kalorie i węglowodany wiec na pewno aeroby nie zaszkodzą w przybieraniu na masie a wręcz przeciwnie podkręcę metabolizm i [...]

[...] bajka ) Test sponsrowany przeprowadzony wzorcowo, i na pewno ACTIVITA tez to potwierdzi Co do efektow; jak koledzy wyzej napisali, sa one bardzo widoczne..obaj zrobiliscie ladny progress Pablo mi sie wydaje ,ze talia/brzuch o wiele lepiej sie teraz (PO) prezentuje niz przed, mimo +4kg masy ! BRAWO oby tak dalej Panowie dzieki za ladny test!

20-01-2016 - Środa Dzień treningowy ---------------------------------------------------------- Zapotrzebowanie 2 560 Dieta 2 481,0 Bilans - 79,0 [...]

Pomiary z dzisiaj: 19-07-2015 19-08-2015 26-08-2015 09-12-2015 17-12-2015 04-01-2016 11-01-2016 20-01-2016 27-01-2015 Szyja 48,5 44,5 43 45,5 44 44 44 44 44 Klatka 124 126 124 124 125 125 125 124 124 [...]

Wrzucam też pomiary z rana. Niby nie wygląda to źle, ale mogłaby ta waga coś polecieć. Choćby dla zaspokojenia moich ambicji ;P 19-07-2015 … 20-01-2016 27-01-2016 03-02-2016 10-02-2016 Szyja 48,5 … 44 44 43,5 43,5 Klatka 124 … 124 124 125 125 [...]

Wczoraj nie miałem czasu się pomierzyć, ale dziś z rana jakoś się udało. Poniżej aktualne wymiary: 19-07-2015 … 27-01-2016 03-02-2016 10-02-2016 18-02-2016 Szyja 48,5 … 44 43,5 43,5 43 Klatka 124 … 124 125 125 125 Klatka luz - … [...]

Wrzucam aktualne pomiary, żebyście nie myśleli, że sobie odpuściłem :) Mało siedzę na forum ze względu na obecne zawirowania w firmie. Niestety całkowicie mnie to pochłonęło i ciężko mi o jakiś wolny czas. Liczę, że od przyszłego tygodnia uda mi się jakoś delegować trochę obowiązków i będę bardziej czasowy. Krótko o tym co u mnie z redukcją. Do [...]

pomiary 19/09/2010 klatka1 82cm (-0,5cm) klatka2 78cm (-0,5cm) talia 70cm (+1cm) brzuch 82cm (+1,5cm) !!!!!!!!!!!!!!!!! biodra 92,5cm (---) udo 59cm (-1cm) ???? udo 53cm (-0,5cm) ??? lydka 36,5cm (---) bic 28,5cm (---) ***************************************************************** nie wazylam sie bo nigdy tego nie robie podczas @, pomimo spadku [...]

[...] zaszokuje na tej Olympi. Szkoda, bo mój ulubiony zawodnik (zaraz po Vicu) 5. Big Ramy - wejdzie do top 5. Zwiastować to będzie jego przyszłe panowanie. Ramy i jego rozmiary, a przy tym talia 2x mniejsza niż u Warrena 6. Big Vic - to nie to co w 2007 roku, ale mam nadzieję, że wyjdzie w dobrej formie, a jego talia i pozowanie zapewni mu 6 lokatę.

Koniu... z klatą już sobie poradziłem i wszystko wraca do normy. W związku z tym, że 7 tydzień moich zmagań dobiega końca chciałbym moje rezultaty poddać waszej ocenie i je omówić by mieć wszystko pod kontrolą :) Na początku wyglądało to tak Dane mnie dotyczące: Wiek – 26 lat Wzrost – 188 cm Waga – 110,2 kg Tłuszcz – 28,9% BMI – 31,2 Wymiary: Udo [...]

Mam pomiary z dziś. 14.12.2009 waga: 66 kg (;/ +3,3 kg od 27 list) biust:103 cm (+ 6 cm) -to akurat mi sie podoba:D ma fajny kształt;D talia: 73 cm(+ 5 cm od 27) biodra: 96 cm (+ 2 cm od 27) łydka: 33 cm(+ 1 cm od 27) udo:53 cm bez zmian ramie :25 cm bez zmian grubość tłuszczyku nad kością biodrową 5 cm(+1 cm od 27) Tak by to wyglądało:) Czyli [...]

1.05.23 151,6kg talia136cm 7.05.23 146,6kg talia 128cm 13.05.23 144,8kg talia 131cm 19.05.23 142,1kg talia 130cm Waga leci,ale obwod talii-NIE!!!!!!!! Tak jak ktos pisal gorszy dzien podlanie woda,jakies wdecia brzucha,ale to moglo byc 1 raz,a tu od 2 tygodni mam plus 2 cm.Ten spalacz diablos..chyba go odstawie zle sie po nim czuje