temat

[...] wycofac) 7) stosowane wcześniej spalaczebrak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych odbrak 9) ilość dni wolnych od kreatynyod lipca 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)mądrze z głową, 4 posilki, reszta kombinacja 11)przewidziane finanse na cykl 300zł 12) [...]

Witam wszystkich. Czy słyszał już może ktoś o zajęciach zwanych ZUMBA?? Próbowałem znaleźć coś na ten temat na największym forum związanym ze sportem (wiadomo sfd :) i co znalazłem??? ..nic. Chciałbym troszkę nadmienić co to jest i przybliżyć ten rodzaj aktywności fizycznej. Pierwszy raz spotkałem się z Zumbą na youtube.com, gdzie przez pomyłkę [...]

Cześć. Wiem, że temat "szybkiego metabolizmu", "sylwetki ektomorfika" był poruszany setki razy - ale zawsze jest mowa o tym, co należy jeść etc. Gdy wpiszemy w googlu "szybki metabolizm" to samo - "ludzie z 'szybkim metabolizmem' 'trawią/metabolizują szybciej'" - no i że szczupli są. Z drugiej strony większość(?) porad na temat zdobywania/gubienia [...]

[...] obciążania. Póki co nie stać mnie na jakieś wydatki. Żeby unaocznić moje dysproporcje podam swoje wymiary: bic:33 kl:97 bar:112 ud:55 pas:84 bio:95 Inne dane na mój temat ;) : Wiek: 23 wzrost: 190 waga: 76 staz: teoretycznie ćwiczę od prawie dwóch lat z czego pół roku na siłowni, a tak to w domu...jednak przez pierwszy rok moje ćwiczenia [...]

[...] Nie boli, jest ok. Trochę czasem strzyka, ale przy mojej wadze i po tych 8 miesiącach zastoju to chyba normalne. Przy okazji spadła też waga i chciałabym już pociągnąć ten temat tak konkretnie. Wyciągnęłam męża na siłownie i od trzech tygodni chodzimy każde po dwa razy w tygodniu. Na tyle nam pozwala czas. W domu mamy hantle i sztangę, ale [...]

[...] z przyczyn zdrowotnych. Odkąd pamiętam, większość życia miałam lekką nadwagę. W pewnym momencie powiedziałam sobie: dość. Zaczęłam dużo czytać i jakąś wiedzę na ten temat już posiadam. Mam jednak taki problem, z którym nie umiem sobie do końca dać rady i chciałabym się zwrócić do Was, szczególnie do tych bardziej doświadczonych, które [...]

Witam. Kilka spostrzezen na temat diety o ktorej przeczytalem w magazynie FA. Mianowicie byl tam artykul ktory udowadnial skutecznosc diety w ktorej jest ograniczona do minimum dawka weglowodanow przy jednoczesnym zwiekszonym spozywaniu bialka, taka dieta byla o wiele skuteczniejsza od np.weglowodanowo-bialkowej,ktora poprzez dostarczanie do [...]

WITAM Załączam nowy temat ponieważ mam problem a nie moge nic konkretnego sie dzowidzieć z forum. Wiek: 19 lat Waga: 82 kg Wzrost: 182 m Mam problem z lipomastią. Moje ciało zawsze było skłonne do magazynowania tłuszczu, w wieku 15 lat także miałem lipomastie (byłem chudy) jadnak nie aż tak rozwiniętą. Na wielu forach przeczytałem że skutecznym [...]

[...] czasie i trochę wcześniej startowała też Heini Koivuniemi. Mało jest o niej info ( na forum prawie wcale ) jak by ktoś miał coś o niej to niech łaskawie wrzuci mi tu do tematu w wolnej chwili. Filmiki , foto , arty ( język dowolny przetłumaczę sobie ) ( Wbijajcie wszystko a ja sobie ogarnę temat w wolnej chwili , napiszę arta a temat roboczy [...]

[...] strata dla nie samego juz na starcie.Prawda efekty beda mozliwe ze bedzie duzy ale nigdy w ten sposob nie osiagnie swojego maksimum.Czesto podejmowana jest dyskusja na temat dlaczego sport u nas w kraju jest na duzo nizszym poziomie niz np.w stanach.Polacy trenuja rownie intensywnie co sportowcy innych narodowosci ale sam procesz szkolenia [...]

temat juz byl- sam zakladalem ale musze jeszcze raz. Co tu zrobic koledzy zeby caly czas (glownie po/poza cyklem) czuc sie tak dobrze jak na cyklu z testem? Jade teraz propa i znowu jestem "nie do zatrzymania"...czemu nie moze byc tak zawsze? Probowalem juz bawic sie dopamina, noradrenalina, serotonina - ale to nie to samo. Podnoszenie dopaminy [...]

Na poprzedni artykuł, który wysłałem nikt nie zwrócił uwagi, stąd taki, a nie inny temat. Będę wdzięczny jeżeli ktoś zechce rzucić okiem na te plany i ewentualnie poprawić i zasugerować. Krótka charakterystyka: Od 15 roku życia papierosy. Od 17 przestałem uczęszczać na WF i zacząłem notorycznie sięgać po marihuanę. Od 19 zacząłem sporadycznie [...]

[...] (II PP Wrocław 2017) 1/2 z "akcentem" ( do 85kg) 217 powt.( II MP Tychy 2016) ,(+85kg) 193 powt. ( II MP Tychy 2016) Jeżeli jesteś w posiadaniu ciekawych informacji na temat WW umieść je w tym temacie :-)) Np.Najstarszą zawodniczką startującą na zawodach jest wrocławianka lat 70 a jej najlepszy wynik to 19powt.z 25kg uzyskany w tym roku. [...]

[...] plan ACT. Chcialbym wiedziec czy jest on dobry. Cwicze juz miesiąc na siłowni i robiłem sobie cykle tzn pon klata/tric sr plecy/bic itp. I rosłem. Ale ostatnio założyłem temat ze swoim planem, i doradziliście mi ćwiczenia ogólno rozwojowe, więc założyłem temat. Dodatkowo chciałbym się spytać, bo kupuję sobie na dniach białko WPC 80 ostrowi. [...]

ten post jest równiez w dziale grapplin lecz niestety tam sie mało osób przewija , a chciałem pogadać na ten temat . A i na początek dodam ze nie mam zamiaru wywołać zadnej kłutni na temat wyzszosci jednego stylu nad drugim tylko pisze to co mysle . No wiec takie moje małe zpostrzezenie , wszyscy udowadniając wyższoszć bjj nad resztą podają [...]

[...] dni o niskiej aktywności fizycznej, mam 20 lat, 174cm wzrostu oraz ważę 78 kg. Chodzę na siłownie od ok. 7 mies, niestety bez diety a więc brak mi doświadczenia. Info na temat diety: Kcal - 2541 Białko - 210,5 g tłuszcz - 74,2 g węgle - 294,6 g I - 8.00 - Porcja białka serwatki Trec Whey 100 (30g) + Płatki owsiane (75g) + Orzechy włoskie [...]

Witam. Wiem że jest temat na temat jakie posiłki i jak brać do szkoły, ale niestety u mnie to nie przejdzie. Wszystkie przerwy są po 5 minut, dojście z klasy do klasy trwa co najmniej 2,5 i nawet nie zdążam w czasie przerwy zjeść kanapki. To samo tyczy się posiłku potreningowego, który najlepiej spożyć do godziny po treningu a ja jestem dopiero w [...]

chciałbym ogłosic ze potrzebujemy pomocy przy budowie strony na temat lejkowatej klatki piersiowej potrzebne nam sa osoby ktore przezyły operacje, posiadaja ta wade lub wiedza cos na temat tego rodzaju schorzenia pectus.carinatumvp.pl lub b96wp.pl za pomoc z gory dziekuje Mam nadzieje ze nie zostanie to zle odebrane i nikt czasem nie skasuje tego [...]

[...] HI TEC ponieważ już od dawna stosuje wyłącznie suplementy HI TECa dlatego też mam nadzieje że uda mi się nawiązać z HI TEC współpracę, brakuje wam fightera w TEAM-sie. Ten temat mam zamiar poświęcić na opisanie treningu Kick-Boksera. Będzie się składać z elementów technicznych,siłowych jak i wytrzymałościowych. Okres przed startowy 6 treningów [...]

wpadłem ostatnio na pomysł aby stworzyć bazę użytkowników sfd. Jak by to wyglądało? Prosta baza stworzona w Accesie zawierała by dane na temat użytkowników sfd takie jak w profilu bądź inne (kwestia do uzgodnienia) można by ją było pobrać z forum. co jakiś czas np 0,5 roku mozna by wypuszczać kolejną z aktualnymi danymi. Po co to wszystko? myśle [...]