O mnie : Waga 104 KG Wzrost 195 cm Wiek 18 lat Ćwiczenia 4 razy/tydzień tren dzielony Posiadam rowerek yorka zastnawiam sie czy w dni NT nie dodac 30 min aero ? dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : 2496 * 1.3= 3250 + 600=3850kcal dz. T B/T/W I Płatki owsiane 150 g 18/10/93 Mleko spożywcze 0,5% 300g 10/1/15 Ser twarogowy chudy 50g 10/0/2 [...]
[...] diety Ilość spożywanych tłuszczów: 60-70 Opis przebytych cykli sterydowych: 2 cykle. Pierwszy ponad rok temu: meta, prolo, deka 6-7tygodni) Drugi obecnie koncze: prop + tren 8 tygodni). Trening: Silka 5x tyg. trening zalezny od oczekiwanych efektow. Kardio 2-3x tyg. Cel cyklu: Dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: [...]
Więc potrzebuje pomocy w cyklu takie coś: 1-12 prop 75mg ed 2-10 tren 75mg ed 5-13 wins 30mg ed 13 tydzień 100mg e2d prop 14 tydzień 50mg e2d prop Z racji, że mam aktywny estrogen od dziecka to dokupiłem arimidex w jakiej porze cyklu najlepiej załadować po 0,5mg? Może zostawić pare kapsów do odbloku? myślałem nad takim czymś 4-12 ari 0,5mg. Celem [...]
[...] i tłuszczy) 4000 kcal 260 bialko, 170 tluszcz, 360 wegle Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening silowy plus kardio po Rzezba Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia - obecnie na bombie , poprzedni byl kilka miesiecy wczesniej. [...]
[...] 140 -martwy ciąg:170 -przysiad: 140 Cześć,chce zrobić odblok cykl trwał koło roku. Leciało poczatkowo Susta(750mg) meta(60 mg) npp (do 600 mg) potem tura (80mg) prop (300) tren (300) oxa (40)mg. Od 1 wrzesnia 4 tyg propa (300) od tygodnia dalej prop (300) + wino(50) planuje leciec wino tydzien dluzej od propa Jak z odblokiem? Musze zrobić [...]
[...] czerwca 2014 i ogólnie bardzo zadowolony ;) 8. TRENING: (Klata+bic+brzuch)przerwa(plecy+tric+brzuch)przerwa(NOGI+barki+kaptury+Brzuch)przerwa i od nowa (6 dniowy plan treningowy ze wzgledu na prace i oczywiście 30 min cardio) 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-4 npp 100 mg e3d 1-11 cyp 250 mg e4d [...]
[...] , ale widoczna jest zwisająca klata jak np siedze . Traktowałem to jako jakies własne ,,uwarunkowanie genetyczne" . Cykle jakie zrobiłem to było -1-meta, 2 -deka/etanat, 3 - tren/prop. Pod koniec roku gdy kończyłem cykl dowaliłem masterona jesCze kilka dni przed zejściem z trena . Zaczęło sie takie halo ze pare dni spędziłem w łożku z zawrotami [...]
[...] 3g Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: 1g Opis przebytych cykli sterydowych: Sporo. bylo glownie bazowalme na krotkich estrach prop npp tren .. ale dlugie tez byly Trening: Split Cel cyklu: Redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2-3 miesiace ostatni susta deca Poziom BF%: hmm15 Tendencja do [...]
[...] rozwodził bo nie ma to sensu. Siedze już troche w sporcie i na sfd i dziwi mnie lawina cykli opartych na 4,5 środkach często pojawiają się tam środki takie jak primka , tren ,wino i podstawowe dopalacze test i meta . Zastanówmy się ilu z Nas tak naprawde jest w stanie wykorzystać efektywnie cały potęcjał takiego cyklu? - zapewne niewielu. [...]
[...] schematem: 1-4 meta 30mg ed 1-16 testo cypio 400/500mg e7d 1-16 deka 200/300mg e7d 1-16 boldenon 400/500mg e7d most (tutaj prosze o wyjasnienie mi w jaki sposob to zrobic) po moscie: 1-4 meta 30mg 1-12 testo enan 400/500mg e7d 1-12 boldenon 400/500mg e7d 4-12 tren ace 50mg eod Co myslicie i jak to widzicie ? Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi !
[...] godzinach -białko:161.78gram -węglowodany:446.52gram -tłuszcz:108.25gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykle skladaly sie z deca prop boldenon enan cypio npp tren masteron 8. TRENING:masowy 5 razy w tygodniu cwicze 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca cypio metka jakies 8 [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 6 tygodni przed cyklem HRT 150mg susty e5d, będzie to przerwa od treningów, diety i wszystkiego co związane z tym sportem - jadę na urlop więc teścik antykatabolicznie i na poprawe samopoczucia. No i sam cykl: 1-4 Antek 100\150\150\100 [...]
[...] słodko np z aromatem waniliowym, cynamonem i słodzikiem(ewentualnie to tego trochę owoców – np jedno jabłko czy pomarańcza, aby nie banany i winogrona). Posiłek przed i po treningu:Roladki ze schabu – ok 400g schabu, kroisz na płaty, rozklepujesz lekko tłuczkiem jak na kotlety, w środek proponuję pieczarki podsmażone z cebulką bez tłuszczu, [...]
WItam koncze cykl enan 1-16 enan 400mg week tren 1-8tren e3d 100mg 6-14 winko e3d 100mg kiedy wskoczyc na hcg i jak dl ciagnac mam tez oczywiscie tamox i clomid
[...] miedzy cyklami) jechalem takim rozkladem: klata + barki przod plecy + b. tyl + kaptury wolne bic+tric+przedramiona nogi Na cykl cche zmienic uklad - celuje w zmiane dni treningowych, nie tylko cwiczen czy tez serii. Do tej pory nie robilem brzucha (pisze caly czas o okresie 6 tyg.) ani zadnych zaplanowanych aerobow. Mysle nad zupelnie nowym [...]
[...] NA SIŁOWNI: 10 lat moze dłużej 6. DIETA: -białko: 250 g -węglowodany: 200 g -tłuszcz: 50-70 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od 3 lat nie było żadnego , wcześniej tren wino teść : 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: ?? 13. STAN ZDROWIA: chyba dobry Witam jestem na cyklu [...]
[...] byla 5 tyg 30 mg i tak przyszlo mi 11 kg massy i teraz planuje za powiedzmy 2 miech dowali cykl krótki 5 tyg opierajacy sie na prop moze tak 1-4 100 mg ed propionat 1-4 tren tu nie wiem w jakich dawkach bo nie waliłem jeszcze... 4-5 50mg ew propionat no i dumam czy metka czy wino wino bylo by odpowiedniejsz cel cyklu wiadomo dobre mięcho [...]
[...] na dosc interesujaca , jednak tu prosze o opinie osob ktore maja doswiadczenie , a nie osob ktore pisza by pisac. Mianowicie : 1-6 metka 80mg/ed 1-20 Enan 1000mg/wk 1-12 Deca 600mg/wk 11-20 tren ace 100/eod 20-24 prop 100/eod 1-24 arimidex 0.5mg /ed Tak wiec co sadzicie czy cos dodac ? cos moze zwiekszyc , zmiejszyc ? Pozdrawiam !
[...] na wakacje i do tego czasu chciałbym się wstrzelić z naprawdę fajną formą. Bold zauważyłem,że zaczyna pokazywać pazur ale myślę,co by wrzucić jeszcze na okres 6tyg. Orale i tren raczej odpadają. Celem jest jeszcze większe użylenie i żeby nabicie zostało na przyzwoitym poziomie. 1-9 Bold 500mg 1-9 Test 300mg 9- aktualnie Test 400mg 9-aktualnie [...]