treningi

mam pytanko.co mi pan doradzi,na temat odrzywki na masę,-dobrą,bardzo dobrą chcę kupić,i dużo by jej było.jestem szczupły-69 kg wagi,trenuję4 miesiące,ale niestety po świętach za dużo sobie pozwoliłem,i treningi szlak trafił.a było już tak dobrze.

Witam. Mógłby ktoś doradzić jak łączyć kreatyne glutamine i carbo. Od pół roku trenuje crossfit treningi trzy razy w tygodniu po około 90minut. Prosze o szczegółową odpowiedz bo nie mam o tym pojęcia.

witam! mam pytanie jak zaczac treningi po 3 miesiecznej przerwie spowodowanej peknieciem kosci prominiowej przedramienia. nie wiem czy powoli zaczac cwiczyc ta reka... wszystki cwiczenia czy najpierw jakas rehabilitacja... tylko jaka... pozdrawiam

Witam mam takei pytanie cwicze 3 razy w tyg 1 partie na tydzien i czesto mam zakwasy czyli np w poniedzialek robie klate bic za tydzien robie to samo i zakwasy sa czy to dobrze? od czego to moze byc ? moze za ciezkie treningi robie? dzieki za odp pozdrawiam

Po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego lepiej zacząc treningi na siłe czy mase jakie są wasze zdania. I tak bardziej jakie są róznice między nimi ? oprócz nazwy bo na innych stronach nic nie czaje z tłumaaczeń ?

Witam, jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc. Mam 21 lat, 200cm wzrostu, 135 kg, BMI 30. chcialbym zacząć treningi typowe na zrzucenie. Czy ktoś mogłby mi pomóc z dobraniem diety i planu treningowego? z gory bardzo dziekuje.

Witam : ) Każdy z was oglądając treningi zawodowych kulturystów widzi, że np robiąc klatkę podrzucają ciężarem a nie go konkretnie podnoszą. Mogę wiedzieć dlaczego tak robią? czy osoba z dwu letnim stażem może w taki sposób ćwiczyć?

Witam, co polecacie na regenerację? Pracuje 5-6x w tygodniu (częściej 6) po 10h - ciężka praca fizyczna, do tego od jutra chcę zacząć treningi na siłowni i w tym celu potrzebuję suplementacji na lepszą regenerację.

CZESC NIEWIEM CO ROBIC PROSZE WAS O POMOC MAM SYNA W WIEKU 13LAT CHCIABY JUZ ZACZAC CWICZYC I NIEWIEM CZY WIEK JEST ODPOWIEDNI ABY ZACZYNAL TRENINGI

Witam proszę o pomoc : Ćwiczę regularnie 3-4x w tygodniu dobra dieta jest i mocne treningi skończyłem cykl na jablczanie kreatyny co mógłbym teraz zarzucić chodzi mi o cos na rzeźbę bardziej i żeby wieksza pompa byla na treningu. Pozdrawiam :)

Witam, niedłgo zaczynam dietę redukcyjną i pierwsze treningi z nią. Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy mógł bym brać? Czy kreatyna była by dobra w połączeniu z dietą? Czy jakiś słabszy spalacz też mógłby być ?

Wie ktos moze czy sa jeszcze orgazniowane jakies treningi bjj w bialystoku chodzi mi o aktualne informacje najlepiej numer telefonu i jakies dane jakie dni itp?

jak rozplanować te 3 suple Cell Pump 665g,Tcm 150 caps,X-Pand energized 800g.Prosiłbym o rozpisanie tych supli priorytetem jest siła klatki treningi 3 razy w tyg w tym dwa razy klata raz mocno raz lekko pozdrawiam.

siemka wlasnie mi to wpadlo w lapy http://www.trener24.pl/Trening.aspx co o tym sadzicie dobrze uklada treningi ?? z gory dzieki za odp pozdro 4 all

W pierwszym tygodniu wrzesnia zaczynamy treningi Krakow ul. Bujaka 15. Prowadzony bedzie nabor do sekcji niezaawansowanej. www.shinaido.w8w.pl

Hej! Ćwiczę planem Push/Pull/Legs 3 razy w tygodniu, ale widzę i czuję, że to zbyt mała ilość. Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?

Witam Mam pytanie mam 13 lat uprawiam dużo sportu. Chodzę na treningi piłkarskie 3 razy w tygodniu plus 2 razy na MMA i jeszcze weekendowo chodzę na basen. Czy przy ustalaniu normy do diety mam ustalać jakieś specjalne parametry?

Witam. Dostęp do siłowni mam tylko wtedy kiedy mam treningi mma czy lepiej jest robić trening na siłowni przed czy po treningu mma? Moim celem jest zwiększenie masy. Pozdrawiam

czesc jestem mirek mam 34 lata'waga96 kg.w zasadzie ok.10 lat cwiczylem rozne sporty .teraz zaczynam treningi silowe na powaznie.chce zastosowac sterydy testosteron enatntat 200mg. tygodniowo przez 6 tygodni.czy moge przybrac na wadze 10 kg

Brazylijskie Jiu Jitsu i MMA w Białymstoku Treningi dla dzieci, młodzieży i dorosłych http://www.bjj.bialystok.pl Zmieniony przez - Maly16 w dniu 2013-01-22 10:56:09