treningi

i nie wiem jak to jest, praca po 12 h dwa dni z rzedu, siły nie mam na nic, treningi leżą i kwicza... ale buty jakos zdązylam kupic jak poszłam po przysłowiowe bułki :-)

i nie wiem jak to jest, praca po 12 h dwa dni z rzedu, siły nie mam na nic, treningi leżą i kwicza... ale buty jakos zdązylam kupic jak poszłam po przysłowiowe bułki :-) Jednak jesteś kobietą };-) wciąż ... ;-)

chyba do niego dotarło, że za każdym razem jak się ruszam to coś złego się mu dzieje (no przykład - złożyłam siłownię, zaczęłam treningi i 2 tyg przerwy bo plecy :D)

[...] zakres, w którym każą ćwiczyć kobietom rożni potato-coach , jako niewpływający na rozrost umięśnienia,) Ilość serii: Tu sprawa jest dużo bardziej pogmatwana, można spotkać treningi o 1 serii w ćwiczeniu aż po 10serii. Czym więcej serii tym bardziej zmęczony mięsień, tym dłużej czasu mu zajmie odbudowa mikrouszkodzeń, z drugiej strony czym [...]

[...] rażąca nieskuteczność graczy "The Blues", która o mały włos mogła kosztować odpadnięcie z LM. Na szczęście po kiepskim wolnym Aimara poszła kontra i skończyła się nerwówka. Jest awans, ale z taką skutecznością jak dziś, to ja nie widzę Chelsea w starciu z Barceloną. Napastnicy i pomocnicy na treningi strzeleckie przed pierwszym spotkaniem 1/2 LM.

BVB może to i CFC może wygrać!! COME ON CHELSEA !!!:-) Chelsea 2-1 Blackburn Lukaku dostał z Meirelesem najwyższą ocenę za mecz. Didier ponoć wszedł jakby na pożegnanie ze Stamford. :-( Cahill i Luiz wznowili treningi !! Zmieniony przez - Pjecupov w dniu 2012-05-15 16:49:16

Treningi nie trwają więcej niż 60 minut

Dobra swinka,co do walusia to temat rzeka pamietam jak mialem zwale z koleszka z copy pare lat temu z jego akcji co wrzucal filmiki ile schudł poprzez treningi i jak wylapuje ko na zawodach raz za razem %-) a teraz nagle wielka gwiazda kejesdabliu bicz plis to jest the sejm łak bez charakteru co kiedyś i nic juz tego nie zmieni %-)

Kostka juz dawno wyleczona :) Nawet nie pakowalem do gipsu i szybko zaczalem chodzic na treningi znowu , bo nie moglem wytrzymac , a teraz juz nawet nie pamietam ktora to kostka byla. Ten rok pechowy jak chodzi o kontuzje , bo mialem jeszcze stan zapalny w kalafiorku i przeszlo mi potem na szyje..milo nie bylo :)

ziumol jak łączysz 5/3/1 z sw? Robisz 4x siłke czy rozłożyłeś to na 3dni. Chyba ze cisniesz po 2 treningi dziennie Zmieniony przez - maciek55555 w dniu 2014-08-01 18:17:10

mialem juz oferty, ale nie nie czuje sie jeszcze na tyle mocny, a nie satysfakcjonuje mnie wpjerdol na dzien dobry, a na dodatek teraz ten nsr, to mam przymusowa przerwe Jak dobrze pogadasz, to będą Cię puszczać na treningi.

No, bo się dowiedziałem nie dawno, że treningi w klubie u mnie w mieście powiatowym są darmowe, 3 razy w tygodniu. Ojciec w sumie też zainteresowany, tym lepiej nawet bo łatwiej będzie przekonać rodziców jak jeszcze on by trenować mógł ale nie wiem czy wezmą też :-D Aj, niedobrze, doczytałem właśnie, że "dzieci i młodzież", to ojciec się chyba nie [...]

Przed chwila postawilem na Piotrka, wierze w jego progres. Facet zapieprzal 40h tygodniowo plus treningi i pokonywal zawodowych fighterow. Kasa z ostatnich walk na pewno ulatwila mu przygotowania...

Zawsze szanowałem Legię Nie poszedł Pan w ślady rodziców. Tata był hokeistą, mama koszykarką. Marcin Klatt: Zawsze, gdy przychodziłem z nimi na treningi, brałem swoją piłkę i strzelałem na bramkę. Kopałem, a nie rzucałem do kosza. Dlaczego odszedł Pan przed kilkoma laty z Lecha Poznań do III-ligowego Kujawiaka? - Bardzo dużo zawdzięczam Lechowi. [...]

[...] jest zaliczany do ścisłej czołówki, więc tym bardziej się cieszę. Do rozpoczęcia rozgrywek pozostało niewiele czasu, jednak przed wami jeszcze sporo pracy. Jak wyglądają treningi Jacka Zielińskiego w porównaniu do zajęć trenera Bogusława Kaczmarka? - Nie chcę się wypowiadać na ten temat, a już na pewno porównywać. Obaj trenerzy są wybitnymi [...]

[...] Żurawskiego. Gram, wygrywamy, więc na nic nie narzekam. Może tylko na ruch prawostronny. Za kierownicę jeszcze nie odważyłem się wsiąść. Przeraża mnie to. Auta nie mam. Na treningi jeździmy z Maćkiem taksówką. Wychodzimy z domu i łapiemy pierwszą z brzegu. Coraz częściej zdarza się, że jesteśmy rozpoznawani. Ale płacić zawsze trzeba. Za Panem [...]

tez sie ciesze ... a Jarza wznowil treningi

ja zastapiłbym posiłek o 14.30 czyms innym np jogurtem naturalnym z owocem np banan. godzine połtorej przed treningiem 100 gram ryzu z piersia z kurczaka lub innym miesem a po treningu 50 gram ryzu , przed snem twarów chudy ok 125 gram i bedzie git. sam tak robie jak chodze poźno na treningi

zuzu, a mogę się przyczepić? bo Ty malutko jesz jak dla mnie, jeżeli planujesz 3 treningi siłowe w tygodniu a do tego jakieś interwały wpadną to powinnaś podbić te kcal };-)

[...] kg zbednego fatu. Coś tak jak by,teraz mam własnie przerwe od siłki i ćwicze tak troche w domu w miare możliwości,zacząłem też troche biegać i już schudłem około 2 kg (a nawet chyba wiecej bo ważyłem coś koło 90 kg). Będę chciał też na treningi częściej chodzić ale cos sie wyzbierac nie mogę. Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-30 23:40:35