SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trudno

  • Moja djeta MASA (pierwszy raz układam)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pare produktów z błonnikiem (wiem ze wazywa i owoce go zawierają ale co jeszcze ...) aha KOMBINUJE Z BIAŁKIEM I NIE WIM CO DODAĆ (odrzywki nie moge kupić) a skombinować mi trudno 120g BIAŁKA! (biorąc pod uwage że piersi bede jeść 3 razy w tygodniu! wiec ... jak tu je skombinować) tak sobie czytałem że żelatyna ma dużo białka (ale czy jest [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2005-01-07 14:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja djeta MASA (pierwszy raz układam)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i owoce go zawierają ale co jeszcze ...) //ZBOZA MALOPRZETWORZONE (PELNOZIARNISTE) aha KOMBINUJE Z BIAŁKIEM I NIE WIM CO DODAĆ (odrzywki nie moge kupić) a skombinować mi trudno 120g BIAŁKA! (biorąc pod uwage że piersi bede jeść 3 razy w tygodniu! wiec ... jak tu je skombinować) //MIESO, JAJA, SERY tak sobie czytałem że żelatyna ma dużo [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2149 Data: 2005-01-07 14:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nata_lia, masz w tym dziale na oko setkę dzienników, tak trudno zajrzeć do pierwszego z brzegu i popatrzeć, co inne dziewczyny jedzą? chociażby martasi, która je ok. 2000 kcal nie wkleiłaś też fot sylwetki.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 2011-03-29 14:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "KaRiErA grapplera" :)-fotki cz.1

    Post
    Galeria Zdjęć

    SOG za całokształt tworczosci Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9158 Data: 2003-10-17 18:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie-problem z kraulem

    Post
    Inne dyscypliny

    Na początek postaraj się pływać z deska, by wzmocnić nogi oraz ręce, potem (trudno mi tutaj wyjaśnić) mieszanki wielu ćwiczeń np. pływanie na boku, w celu skoordynowania ruchu do oddechu itd.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2598 Data: 2014-08-12 19:17:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ..:: D I E T A D L A K O S Z Y K A R Z A ::..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 razy w tygodniu na siłowni trening moim zdaniem w Twoim przypadku w zupełności wystarczy. teraz jasne?? masz do tego inne treningi, masa mięsniowa i 100kg. sylwetka to nie Twój cel, przetrenować/przemęczyć się nie trudno, dopiero zaczynasz...więc 3 razy w tyg. na siłowni + te Twoje pozostałe treningi. już??

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 2006-03-18 12:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana Treningu co Tydzien - jest Sens ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale o jakie rady/sugestie pytasz/oczekujesz? ps. używaj klawisza >enter< bo wszystko się zlewa i trudno cokolwiek z sensem odczytac.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6751 Data: 2009-05-04 18:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badanie białek, Perfect Body

    Post
    Iron Horse Series

    Kolejna odpowiedz na art pbc pisany przez olimposkiego "chochlika redakcyjnego". art jest napisany prosto i przystepnie ( co zawsze bardzo sobie cenie )podstawowe info pozwolilem sobie pogrubić : Fałszowane odżywki białkowe Dr inż. Maciej Nastaj Adiunkt, pracownik naukowy Zakładu Technologii Mleka i Hydrokoloidów na Wydziale Nauk o Żywności i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10831 Data: 2013-07-15 08:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CENY BIOGENIX

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] kreatynowych: pierwsza - że należy zestawiać wszystkie substraty, biorące udział w syntezie fosfokreatyny i druga - że należy zestawiać jedynie kluczowe (najważniejsze). Obu trudno odmówić słuszności, bo jak na razie nie udało się wykazać wyzszej skuteczności, jednego rozwiązania nad drugim. Specjaliści OLIMPu bardziej przychylali się do [...]

    Odpowiedzi: 92 Ilość wyświetleń: 13086 Data: 2004-05-20 09:48:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plywanie a sporty walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] temu miałem sporo wolnego czasu i w ramach urozmaicenia poszedłem sobie raz przed treningiem na basen (popływać, a nie na hydromasaże, czy coś takiego). Wrażenie nieszczególne, takie "rozleniwienie" w nogach, w ogóle trudno jest potem coś porządnie robić. I nie był to problem ogólnej kondycji, bo akurat wtedy byłem naprawdę w formie.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 11250 Data: 2008-03-11 20:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiscie ze provi go nie ruszy, Co do deki, trudno gdybac, jezeli jestes niepewny srodkow ktore bierzesz to co tu dyskutowac.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5475 Data: 2016-06-10 09:32:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • SHERK VS GRIFFIN UFC 90 w Chicago

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trudno , część jest po angielsku Ale Koy dużo ciekawych rzeczy wrzuca , więc wybaczmy drobne niedociągnięcia.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2008-08-21 21:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • procentowo uroda:)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] się ze codziennie jara zielsko, że fetuje pixuje, że kiedyś feta wysypała mu się na chodnik to wciągał z chodnika razem z piaskiem itp to wtedy dopiero zrozumiały że jest pusty i wogóle nie da się z nim sensownie pogadać... teraz trudno spotkac dziewczyne w szkole, któa się za nim obejrzy !! chyba rozumiecie sens tej historyjki ?! :>

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2004-07-07 09:45:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora treningu i czy taki trening domatora ma sens?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ragni, ja wiem ja łatwo narobić sobie fatu, a jak potem trudno go zrzucić. Dlatego mówię ci: warto iść spać nawet jeżeli się nienawcząchałeś. Ja na noc robię sobie taki koktail: ser biały, białko, trochę mleka i trochę miodu albo kakao i jestem syty. Jest w tym na tyle węgli, żeby n ie być głodnym. Poza tym niedobrze się śpi jak się człowiek [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3564 Data: 2005-08-25 14:18:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozliwe, ze nie rusza. trudno cos doradzic wiecej, skoro slabo na ciebie dziala. ile porcji brales na raz? jak jedna, to wez 2. jak malo... to dokup aakg i dorzuc z 2-3kapsy na poczatek: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 2010-03-20 16:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBWx2 15-10-5 Plan redukcyjny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mam przeczytac 30 stron zeby znalesc jakie maja byc przerwy ? czlowieku litosci trudno napisac?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2009-04-22 23:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zdrowotne - nieważne co się brało - ingerencja we własny układ hormonalny jest czymś czego żaden człowiek nie powinien robić. Wiesz - mówi się wszystko jest dla ludzi - i trudno temu przeczyć - zawodnicy, którzy chcą odnieść sukces próbują wszystkich metod poprawy swojej sylwetki tudzież kondycji. Czy cena s5 minutowego sukcesu jest warta [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 10551 Data: 2005-01-09 18:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o porade, co z tą masą zrobić :) ?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni buduje sie krótką lista ćwiczeń - przysiady, martwy ciąg, wyciskania, wiosłowania. Z wyjątkiem wyciskania sztangi na ławce płaskiej (ulubione macho-ćwiczenie) trudno znaleść początkujących opierających swój trening na tych ruchach. Dlaczego? Są ciężkie do wykonania. Naprawdę ciężka seria przysiądów czy martwego ciągu doprowadzą nas [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3616 Data: 2009-01-24 17:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-) No faktycznie masz dobre oko drążek prosty jak drut wyglądało to jak byś trzymał drążek pod lekkim kątem czyli masz chyba tak jak ja kiepską mobilnośc w nadgarstkach trudno mi w podchwycie utrzymać mocny chwyt wszystkimi palcami . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 10:15:32 Nadgarstki mam mobilne ale problem mam bardziej w [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 3621 Data: 2023-08-19 16:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o poradę i pomoc

    Post
    Strength & Endurance

    Po pierwsze odstaw cukier, dużo pij wody niegazowanej. Staraj się jeść regularnie. Odstaw słodycze (jeśli jesz- a sądzę, że te kabanosy, bułka i warzywa to nie jest Twoja jedyna strawa). Poza tym zakup sobie odważnik kettlebell- możesz go wozić w samochodzie, a zastąpi Ci sztangę. Opisz też mniej więcej jakiej budowy jesteś. Trudno wywnioskować to [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 4931 Data: 2012-08-20 13:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)