trzy

[...] Jeśli laski masz juz dosc idz na silke bedziesz gość. Za miesiące silki na plazy lepic sie beda dziewczynki Jeśli jesteś paker wielki nie chodz wiecej do apteki :P W bicu trzy i zero w klacie dziewiec, zero jestes wielki dzis pakero :P Dziadek koksil! Tata koksil! A ja chce naturala :D Żołnierze metanabolu walczą do oporu. goździkowa mówi [...]

[...] nigdy nie zrezygnujesz. Bo to Jelfa prezentuje i gwarancje oferuje. Jeśli pojawi sie kompleksik, zapier****** Novaldexik, no i micha ucieszona, bo w dupeczke wchodzi Oma, igła 4rka, spirutusik, jak w masełko wchodzic musi. A braciszek Methanabol też chce działać jak anabol. Dwie, trzy stówki na początek, niech nie spieszy sie żoładek.

Hmhm.. Niedobrze, niedobrze Bylem juz trzy razy u lekarza, z tymze zawsze u innego, doktor mowi ze to juz nie moze byc od udaru, a mnie caly czas od tamtej pory łeb pęka... Brałem mefacit przeciwbolowy i faktycznie bol o charakterze kucia zniknal, ale otepienie, ucisk na glowe, stan podgoroczkowy, odczucia podobne jakbym byl chory na grype, bol [...]

Ja mam kolczyk takie trzy gwiazdki rozowe a wy ?? ?? (taki wiszacy mniammmm) piekny Aw y??

[...] Przecież to normalne, że jak chce się mieć kolczyk jest to równoznaczne z dziurką. Może boją sie blizny , bo są nie przekonane czy chcą w ogóle to robić i czy np za dwa czy trzy czy pięć miesięcy nie wyjmą. W tym momencie byłoby to dla mnie wyrzucanie pieniędzy w błoto i nie potrzebnie meczenie przy przebijaniu. PS: Namówiłam chłopaka mojej [...]

nioonia gdzie masz te kolczyki?podejrzewam że po trzy w każdym uchu w pępku i...? zastanawia mnie ten ósmy?może język?w nosie..hmm...załóż sobie taką obręcz czy tam koło a bedziesz jak krowa wyglądała..moja koleżanka sobie przekuwała sama..nie ma problemów z tym nosem ale każy nauczyciel sie jej czepia żeby zdejmowała na lekcjach..w prawdzie nosi [...]

[...] najlepiej :) bakterie nie beda sie rozwijac;) tylko ciekawe czy cale wakacje bedzie sie jej chcialo siedziec w lodowce;)hyhy smieszny mnie ona tylko ;/ rob co Ci sie podoba ja cierpialam przez pepek przebity w wakacje wiec zycze Ci bez kitu wielkiego powodzenia bo za dwa trzy dni bedzie Ci sie paprac;) jak utrzyma sie taka pogoda jak dzisiaj;)

[...] mistrzostwach świata piłkarzy ręcznych w Szwecji. Rozgrywający reprezentacji Polski przeszedł w środę w klinice w Annecy operację lewego barku. Czekają go teraz co najmniej trzy tygodnie rehabilitacji. Zdaniem dr Laurenta Lafossa z francuskiej kliniki, autora pionierskich prac dotyczących chirurgii barku, zabieg przeszedł bardzo sprawnie. [...]

Kotaro oj dałbym wiele żeby zobaczyć identyczną wojnę jak tą która odbyła się ponad trzy lata temu. Wczoraj po raz kolejny obejrzałem sobie ich pierwsze starcie i za każdym razem ta walka elektryzuje mnie tak samo. Walka z godnie z planem!!! http://www.bokser.org/content/2011/11/23/004158/index.jsp Czytałem tu i ówdzie, że podobno Margarito nie [...]

[...] walkę i wielkie zwycięstwo - oznajmił Portorykańczyk. - Nie zawiodę nowojorczyków w sobotnią noc. Mam za sobą znakomity obóz przygotowawczy i gwarantuję, że tym razem walka zakończy się inaczej. Jestem gotowy fizycznie i psychicznie, by powetować sobie tamtą porażkę. Jestem silny i znacznie lepszy, niż trzy lata temu - dodaje 'Junito'. bokser.org

Podobało mi się jak przy bandażowaniu margerity stało wokół niego ze 20 osób i trzy kamery %-) Cotto walczył bardzo dobrze, czuł dystans, był szybszy, mądrzejszy i sprytniejszy. Nie zadawał może piekielnie silnych ciosów ale było ich na tyle dużo, że srogo wymęczył margerite. Ten parę razy przycisnął, ale więcej było jego głupich uśmieszków po [...]

[...] będzie się sprawować dieta. Obliczenia do diety wykonywałem na początku stycznia dla wagi 68 kg. Od tego czasu trenowałem jeden tydzień (poprzednie wpisy w dzienniku) potem trzy tygodnie przerwy, ale starałem się jeść 4 x dziennie. Obecnie działam na siłce już drugi tydzień moja waga skakała w okolicach 70 kg. Od dwóch dni mam 72 kg i nie wiem [...]

[...] niż zupełny młodzian) powinien być u góry lekko wklęsły, ewentualnie krótko przed wklęśnięciem. Jego wewnętrzna struktura powinna przypominać nieco gąbkę. Dodam,że przetrzymanie zakwasu na jakimś etapie krócej czy dłużej też nie zaburzy wszystkiego. Na następny raz: Teraz, mając już zaczyn(dokarmiony) w odpowiedniej ilości, powinniśmy znowu [...]

[...] z większej ilości strączkowych (robię nawet z 3kg suchego ziarna - wyjdzie 6 podłużnych blaszek, czyli piekarnik zajęty po brzegi ) i podzielić sobie pasztety na powiedzmy trzy rodzaje, do których można poza cebulą i czosnkiem wrzucić inne dodatki, np.: marchewka(dodaje słodkości), grzyby (polecam kurki lub pieczarki), papryka, koper, [...]

Ciasto mandarynkowo-migdałowe Nigelli składniki : * 4 mandarynki (lub trzy pomarańcze) NIEPRYSKANE! * 25 dkg zmielonych migdałów * 25 dkg cukru * 1 łyżeczka proszku do pieczenia * 6 jajek Gotujemy całe mandarynki w garnku z wodą przez ok 2 godz. Odsączamy, zostawiamy do wystygnięcia. Jak ostygną, wciąż w całości miksujemy, ewentualnie można [...]

Bez sensu, za dużo pierdół, a najważniejszego - przysiadów - brak. Nijak się ma ten Twój plan do siły, to raz. Dwa, że przy takim stażu siła rośnie przy budowaniu masy. Trzy, jeśli chcesz zobaczyć jak wygląda plan na siłę to idź do działu dwuboju bądź trójboju, tam też spytaj o odpowiedni dla Ciebie. Nie będę stawał Ci na przeszkodzie jeśli siła [...]

Ok, rozumiem. Postaram się dodawać jadłospisy :) Na razie ćwiczę z hantelkami ok 30-40min trzy razy w tygodniu, do tego 1x trening hiit + ćwiczenia na brzuch. Tak jak pisałam, co tydzień dodaję 100kcal żeby utrzymać obecną wagę i nie przytyć. Zmieniony przez - MaryBergmann w dniu 2016-05-13 10:17:05

[...] minęła połowa konkursu, dlatego dziś napiszę, jaką fryzurę wybrać na siłownię. Trening. Rozgrzewka, step, HIM, HAM, shoulder mob, przysiady cc, uginanie nóg 25kg Po trzy obwody. 1a przysiady x6 39 kg w drugiej serii tylko cztery powtórzenia, z przerwą na fryzjera 29kg 1b. wypady x12 2x 7kg 2x 6,25kg 1c. Prostowanie nóg x25 27,5 kg [...]

[...] przerażą. Chociaż nie powiem, węgli brakuje w DNT Treningi. Na ostatnim czułam się po prostu bezsilna, gdzieś ta energia już nie taka jak by się chciało. W tym cyklu mamy trzy treningi, i mam tak, że pierwszy i drugi wysysa ze mnie siły, a w trzecim zawsze czuję pompę w łapach. One pod tym względem jakoś różnią się od siebie. Samopoczucie [...]

tylko trzy kanapki? a co z zasadą "jedna, dwie, ewentualnie siedem"? %-) gratuluję przetrwania, warto było :-)