twoja

mistmare zgadzam sie z twoją opinią.

"Odzyskać szansę zabawy z wnukami " to dobre zabawne, a dosadne. Dieta - dział Odchudzanie/Odżywianie, tam znajdziesz wszystko. Na początek dieta z bilansem zerowym, żeby obadać o co w tym wszystkim chodzi. Organizm przyzywczai sie do zmienionego odżywiania i wtedy bedzie mozna ucinać kalorie. Trening. Siłowy - FBW, jeżeli tylko 2x w [...]

byry007 "Jak długo ćwiczyć FBW ?? żeby przejść na normalną rozpiskę ??" haha TO JEST TWOJA NORMALNA ROZPISKA. przeczytaj moja wypowiedz tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html pozdrawiam. ps. wyposazenie domowej silowni. wersja minimum 1. laweczka uniwersalna. 2. drazek 3. sztangielki z mozliwoscia [...]

[...] przelij mi logi jeśli to był DoS napewno Ci pomogę znaleźć przyczynę. Co do ataków na serwer w takiej formie jak Ty to przedstawiasz mogę mówić, że każda awaria na WP to twoja sprawka. I jeszcze jedna prośbą, przestań atakować o wszystko Krzyśka, a zamiast tego wyjaśnił wszystkim jak to się stało, że SFD powstało, to troche pomoże ludzią w [...]

MATEO: 'NIE MIAŁEM CZASU śledzić wszystkich wypowiedzi. Faktycznie po lekturze całego tematu mam mieszane uczucia z tymi nagrodami... Problem tkwi w tym, że jeśli ktoś przeczyta "SFD, to syf! IS jest SUPER!!!" i w dodatku zobaczy tam Binia, to po prostu się tam przeniesie no bo Biniu zapewne wie co robi rezygnując z 100% aktywności na [...]

MATEO: Może moja odpowiedź/decyzja była zbyt impulsywna, lecz jestem pewien że wiele osób zrobiłoby na moim miejscu to samo. MASZ NA IMIĘ KAŻDY? ŻE POSTĘPUJESZ JAK INNI? Mając ograniczoną liczbę "gratisów" wolałbym je rozdać osobom lojalnym i wierzącym w rozwój a nie upadek serwisu. LOJALNYM HEH, DAJ SPOKÓJ CZŁOWIEKU, W TYM KRAJU JEST [...]

[...] diety to dla mnie taki test nie ma sensu.podkreslam ze jest to tylko moje zdanie:) moim zdaniem nie da sie ocenic dzialania supli bez stosowania scislej diety...nawet twoja ostatnia wypowiedz swiadczy o tym ze dieta baaaardzo kuleje: jogurt z musli,sliwki,chleb,warzywa i szynka to imo skladniki przecietnego zjadacza chleba a nie kogos kto [...]

witaj, z tego co widze to Twoja dieta nie pkrywa zapotrzebowania dla aktywnego gimnazjalisty, a co dopiero dla doroslego faceta;-) tutaj zakupienie kreatyny i kontynuowanie cyklu nie pomoze. sam zauwazyle,s ze nawet gainer nic nie dal, bo deficyt kaloryczny jest zbyt duzy

[...] jest z masa ogolna cwiczacego. Nie bedziesz mial duzej lapy robiac uginanie o kolano i wazac 60 kg, tylko robiac przysiady, MC i inne cwiczenia zlozone, ktore stymuluja twoja mase. Przykladem sa wlasnie strongmani i ci panowie na budowie. Juz mi sie nie chce pisac po 100 razy tego samego dlaczego splity sa gorsze od FBW. Na mase polecam: [...]

KOSA: wg. mnie egzamin jest wazniejszy niz jakies zawody. Na Twoim miejscu walilbym na egzamin, a jesli bylbym w stanie to na zawody tez. Nie zgodze sie ze stwierdzeniem, ze dopiero w Krakowie weryfikuja umiejetnosci. Kazdy egzamin mozna oblac, natomiast nie kazdy mozna zdac. Nawet podchodzac do egzaminu na 10 kyu musisz juz cos soba prezentowac. [...]

bez stresu panowie co do tematu, to podoba mi sie twoja sylwetka z wyjatkiem brzucha;) ogolnie widac ze duzo roboty poswieciles pzdr

Novedexu bym nie brał, clomidu nie używam więc to Twoja sprawa, po tak lekkim cyklu dałbym dobry booster + daa i tyle.

Agnieszko wpadnę do Ciebie na kawę jak wyjdziesz do łazienki, zjem całą twoją lodówkę jak nie zdążę to zapakuje w torby. ;-D Tak na serio bardzo dobra kuchnia. :-) gratuluję. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-12 22:45:07 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-12 22:45:34

Agnieszka wierzę w twoją magię , mi się wydaję że to nie będą jakieś tam obrazki tylko sztuka , najwyższej kategorii , dzieła sztuki.

Z Twoją formą, to ja mogłabym sobie na rzuty pozwolić, z moją gorzej %-) ;-D

staz treningowy 5 lat,jasne.... 37 w bicu i niedowaga.... i nie uwieze ze masz 23 lata.bo po wypowiedziach,ocenilbym twoja mentalnosc na 13...

w schizy już wpadłeś na tej diecie możesz sobie zrobic tylko krzywdę no ale to już twoja decyzja

Ginto dzięki ale to tylko Twoja zasługa!!! jeśli pozwolisz nie zamkne tematu wielu może skorzysta a może ty kiedyś wrzucisz mega zdjęcie i będziesz z siebie dumny Teraz proszę Cię o jedną rzecz nie katuj się treningami i daj ciału także czas na odpoczynek i regeneracje to zblizy Cie jeszcze bardziej do celu a sylwetkę będziesz miał 100 razy [...]

cze pytanie: czy Twoja dieta spelnia podstawowy warunek --> kazdy posilek winien skladac sie z pelnowartosciowego bialka, warzyw, zdrowego tluszczu, weglowodany jedynie okolotreningowo owoce w ilosci minimalnej tluszcz nasycony nie moze byc wyeliminowany do zera poczytaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html maly skrot, [...]

ciekawe jak jest z twoją techniką i motoryką ruchu skoro na tric 60 kg machniesz a klata tak słabo.