twoja

[...] - nie strasz redukcje do testu zaczeles przy BF nie potrzebnym redukcji, a to ze ty wrzucasz zdjecia z marca to juz w ogole inna sprawa, lecz masz prawo twoja decyzja. Podczas testu mowiles ze bedziesz nadal redukowal... nie sledzilem, na biezaco, wiec teraz sie pytam czy nadal o tym myslisz? co do efektow cos tam widac, ale [...]

A co mnie to obchodzi czy sie zgadzasz czy nie, twoja spawa, bez podstawowych danych nie pisze bo nie ma sesnu, dostaje dane to dopiero pisze plan etc odpowiednie co do stazu.Czy to widzisz czy nie twoja sprawa, ja ci sie nie musze z niczego tlumaczyc.

O takiej sytuacji jak Twoja odpowiada art.222 KK. Przeczytaj sobie. Wymiar kary zależy od całej sytuacji, jej okoliczności. Dlatego pytam czy masz swojego świadka, który mógłby potwierdzić Twoją wersję. Bo jak będą Cię chcieli udupic to tak zrobią.

Wypelnilem profil! Miejsca gdzie mozna bylo zmierzyc roznie (np. udo) mierzylem posrodku. I zadnego napinania, bo i nie ma co napinac :) Za chwile ide na basen, ale juz chyba wiem o co Ci chodzilo :) Wczoraj i przed wczoraj probowalem cos zaczac cwiczyc (jeszcze nie na powaznie) i mnie miesnie bola, wiec zobaczymy jak bedzie na baseniku. Ale [...]

kopa mowisz...no chodze jakbym byl na chaju normalnie...misoo jak z ta twoja rzezba widac cie jeszcze ? "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wiele sportów uprawiałem w młodości miedzy innymi boks, dżudo, tenis ziemny, skoki spadochronowe, niestety akrobatyki i gimnastyki nie. W ogóle młodość miałem dość burzliwą lepiej się nie wgłębiać, teraz jestem statecznym dziadkiem i mam więcej czasu dla siebie :). Muszę powiedzieć że miło mnie połaskotało zdanie "Wiele z Ciebie jest we mnie. " [...]

Czy mógłbyś (dla mnie) stosować taką rozpiskę 44kgx12p itd. Oczy mnie gdy czytam Twoją - zlewa mi się w jedno i za dużo czasu poświęcam na skumanie }:-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-09-22 07:34:43 No prawda, rzeczywiście trochę się to zlewa, postaram się to jakoś poprawić. Dla Ciebie Janie wszystko ( no prawie ;-) )

Twoja nadzieja jest uprawniona! Rozpiska czytelna! Tak trzymać a ja będę tu z przyjemnością zaglądać!

Twoja rozkminka roku na forum jest godna pochwały. Cel masz też godny. Mistrzostwa Śląska są w Chorzowie w kwietniu. Będę tam.

Twoja rozkminka roku na forum jest godna pochwały. Cel masz też godny. Mistrzostwa Śląska są w Chorzowie w kwietniu. Będę tam. Dziękuję :-), kolejna motywacja do intensywniejszych treningów :-). Do kwietnia mało czasu trzeba się zabrac solidniej do roboty żeby nie wygladać jak cieć z wielkim brzuchem :-D. Dzisiejsze plany treningowe troszeczkę [...]

Faktycznie, czas na zmiany. Podejrzewam, że znamy Cię już lepiej niż Twoja małżonka przed ślubem ;-) Ciekawy układ treningu. Będę podglądał :-)

Dla zwykłych ludzi Twoja norma byłaby kwalifikacją do leczenia. :-)

Celem była poprawa siły i nie da się ukryć że postęp jest. Przykładowo 2 lata temu po 10 przysiadach ze sztangą 48 kg padałem na pysk %-). Teraz 100kg na plecach 10 powtórzeń robię spokojnie z głębokim siadem :-D Trochę Cię muszę na ziemię sprowadzić. Progres jest i nikt temu nie zaprzeczy, ale dwa lata wstecz robiłeś na treningach 5x5x99kg [...]

Moje drogie i moi drodzy };-), nawet nie macie pojęcia jak wasze słowa motywują mnie do jeszcze intensywniejszej pracy nad sobą :-D. A Giaurnemo chyba słyszał to co ja że podobno w tym roku lata nie będzie ;-D. Jezoo@ - no to czekam na Twoje 97 kg, bo w kwietniu atakujemy 100 kg 8-) Ajazy@ - dziękuję :-D, ale to również Twoja zasługa, bo ty [...]

"Ajazy@ - dziękuję , ale to również Twoja zasługa, bo ty czuwasz nad moimi treningami " To nie jest żadna moja zasługa, bo można komuś rozpisać najbardziej zaj**isty plan, ale bez determinacji, cierpliwości, poświęcenia (nie lepiej walnąć browca i pooglądać tv?:-P ) nic z tego nie będzie. Młodziaki mogą brać Cię za wzór, co zresztą, jak Jawor [...]

Jawor@ nie wiem co mam odpowiedzieć. Czuje się wzruszony, oszołomiony, onieśmielony, zmieszany, w ogóle jakoś dziwnie. Jak ktoś może mnie podawać za przykład, jak ćwiczyć według mojego dziennika i do tego młodzież 8-O. Na pewno nie obrosnę w piórka i będę sie jeszcze bardziej starał. Jest to dla mnie potężna motywacja :-D. Co prawda od kwietnia do [...]

Antos - obiecałam sobie nie wchodzić z Tobą w polemikę, bo po prostu nie ma sensu. Jeśli uznasz że oznacza to, ze "nie mam argumentów" - to ok, bo nie czuję potrzeby udowadniania Tobie niczego. Musisz do pewnych rzeczy sam dojrzeć, dorosnąć, nabyć doświadczenia etc. Tutaj w dziale 35+ - ludzie widzą świat w całej gamie kolorów (z wiekem coraz [...]

wybacz, nieprzyzwyczajony jestem żeby dodatkami wykraczającymi ponad plan były jedne z cięższych ćwiczeń, które u mnie w planach zwykle stanowią bazę, dlatego tak napisałem wyraziłem po prostu swoją opinię, a jeżeli Ci odpowiada to rób i nie przejmuj się :-) Kabo nie mam Ci czego wybaczać bo nie czyje się w żaden sposób urażony czy obrażony. Mój [...]

.... kiedyś tam już o tych moich kręgach pisałem ale to ja mam o tym pamiętać i uważać a nie inni ;-). Jak byłem w zeszłym toku u ortopedy i ponarzekałem na pare rzeczy i powiedziałem że dźwigam ciężary to kategorycznie zakazał mi to robić albo nie mam po co do niego przychodzić. Zastosowałem się do porady, więcej do niego nie poszedłem ;-D. Choć [...]

po zignorowaniu rzeczy zaciemniających Twoją dawkę żywieniową zostało: 1 serek wiejski, bułka grahamka, 2 plastry polędwicy, pieczone udko z kurczaka, kasza bulgur z soczewicą Ajazy słusznie prawi - weź się za miskę, tylko że zacznij jeść normalnie bo to jakaś głodówka :-) później nadrabiasz jak Ci najdzie apetyt i organizm magazynuje na czarną [...]